赤井川カルデラ温泉・保養センター
温浴施設 - 北海道 余市郡赤井川村
昨日は2食とはいえ、菜はなランチが玄米たぶん二合半？でしょ😜夜は、りんご🍎丸かじり、皮付きピーナッツ、みかん🍊ですませたのだが、イタリア人やインド人やフィリピン人から差し入れが色々ありダラダラ食って😝
摂取量かなりなのに痩せた😂
それだけハードワークこなしてるのさ〜👊
10時イン
ドライサウナ
2段目 15分、5分、5分、10分
56.75kg→55.60kg
一キロ落とし
おうちごはん🍚
親子丼
コープで買った鶏肉は冷凍しといて、サウナいってる間に室温で解凍
ジンギスカン自作😘
鹿タン、キャベツ、クロキクラゲ😘😘
味噌汁
とろろ昆布
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