赤井川カルデラ温泉・保養センター
温浴施設 - 北海道 余市郡赤井川村
昨日は結局３食で、夜は普段くわないビーフなどダラダラ大量に食ったのだが😜
59kg↑いってるかなとおもいつつ😝
そしたらさして変動してない😆
ハードな日々だから、それで消耗してるのかな😂
精製した穀物を食ってないからかな〜
朝10時イン
ドライサウナ
2段目
16分、8分、6分
3本
疲れキテるが、サウナと、好みの源泉で、吹っ飛んだ😇
57.30kg→56.20kg
マッタリと1.1kg落とし
おうちごはん
2〜3日前にコープでかったブリカマ、冷凍庫いれといた
内地の魚を食うのは久々だよな〜
あとはエゾジカのジンギスカン
これは鹿肉たぶん80gとかで量はない😼
玉葱🧅は半分
人参🥕
味噌汁は
生姜
大根
黒木耳
棗
人参
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