水夢館
スポーツジム - 北海道 稚内市 会員のみ
ジムは少々😝
ドライサウナ
10分、5分、5分、5分、5分
19:30〜
ヨガ🧘♀️
56.5kg→55.6kg
昼間に食いすぎてるから、夜は抜こうとしたが、軽く食うことに😜
お椀
南瓜、薩摩芋、ブロッコリー、黒木耳、生姜、棗
味噌と酒粕
平田牧場の冷凍餃子
ヨーグルト2種、全粒きなこ、枸杞の実、レーズン
キウイ
冷や飯を0.5合くらいかな
男
-
89℃
-
14℃
0
64
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