水夢館
スポーツジム - 北海道 稚内市 会員のみ
ドライサウナ
10分、7分、7分
56.8kg→55.8kg
昼に食い過ぎた😅のだが、水分も付随してとりすぎ💦
「水分を摂取したら、ださないと」サウナを愛する医師/石原結實の一貫とした主張
かなり成長した娘ニーナも同じ
父娘は、その排出の手法を、カフェイン入り生姜紅茶、有酸素運動、温泉、サウナと、世の中に説き続けている
日本の医師免許所有者で、尊敬できる人物は十指に満たないのだが、石原結實はベスト3だな。
そもそも伊豆の石原サナトリウムに、常連的な麻生太郎を筆頭に、そのクラスが、ファースティング、温泉、サウナ、ゴルフをセットでおこなうため、入院し続けてるじゃん。
漢方でいう水毒症の傾向強いワシは、余計だと判断している
湿度が高い日本の風土では、水滞が基本になってしまう
シティの精肉売り場に、釧路アップルビーフをみるが、ワシ食ったことない
新しい仕入れで、そのアップルビーフのハンバーグ100g138円で並んでるのだが、裏書みると、珍しく無添加👍
試食として😜買ってみる
あとは冷凍の無添加の餃子
キャベツはバター炒め
昼につくって冷蔵庫いれといた鍋こわし❣️かじけ汁
男
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88℃
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14℃
0
72
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