水夢館
スポーツジム - 北海道 稚内市 会員のみ
ジム
シーテッドロー 18kg 15回 × 3本、14kg 15回 × 6本
ショルダープレス
チェストプレス
クランチ
プール
ちょっとだけ🤏😝
ドライサウナ
10分、5分、5分、5分
57.4kg→56.6kg
おうちごはん
シティでわかさぎ40%OFF😘
網走湖かな
わかさぎ天丼にした😸
コレは、阿寒湖の郷土料理 奈辺久で、去年の夏、良く食ってたのをイメージ
あれは阿寒湖わかさぎで、かき揚げっぽいが、わかさぎだけの勝負
これは、三つ葉をいれた
揚げ焼きで、かき揚げは、なんかお好み焼きつくってる感覚もでてくる😂
あとオリーブオイル天ぷら、南瓜、ブロッコリーの茎など、オクラ
味噌汁は、生姜、黒木耳、大根
男
-
91℃
0
50
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