稚内温泉 童夢
温浴施設 - 北海道 稚内市
明け方からかなり水分とった
急に部屋の湿度がおちて乾燥したのもある
懸念は、寝ている間、まさか口呼吸になってなかったか（−＿−；）
それだけは避けたい
もしそうなら口にテープ貼って寝るわ。これガチ。真面目な話。
7〜8年前まで、ワシは普段も口呼吸になってしまっていたのよ。
それを苦労して鼻呼吸に変えたんだけどな〜。
明け方から
コントレックス
オレンジストレートジュース
覚えてないが200〜400ccずつかも😆
あとはカフェイン入りだが
コーヒー500cc
生姜紅茶 350cc
カフェイン摂取の割には、そんなに排出されてない。
だから💦吹いたぜ😂🤣
ミストサウナ 10分
直行
ドライサウナ 1段目 3分
ミストサウナ 10分
直行
ドライサウナ 1段目 3分
ミストサウナ 8分
直行
ドライサウナ 1段目 3分
ドライサウナ 2段目→1段目 8分
ドライサウナ 2段目→1段目 8分
ドライサウナ 2段目 5分
57.7kg→55.7kg
計量は手持ちスマフォ重量込み
２キロちょうど落とし😜
おうちごはん
8月で生産中止販売中止の音威子府そば😘
ー20℃で冷凍しといたんだよ
大晦日用とも思っていたが、12月からしばらく山に入るかもしれんし、、、😝
鴨南蛮👍
あとは成城石井の無添加冷凍ピザ
4種チーズの、という意味のイタリア語商品名
これは相沢で買ったのだが、企画モノだったのか、今はない気もする
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