水夢館
スポーツジム - 北海道 稚内市 会員のみ
さて疲れた😜
肉体疲労はさしてきてない、これは連日サ活のおかげ👊
数日前から、忘れてた肩こり系。
前はひどいものだったが、忘れてた、というほど、縁遠くなっていたんだよ。
サ活、薬膳、そして漢方薬でどうにかしたい。
軽くなってきてるよ。
10分、5分、5分、プール２周、5分、プール２周
4本
まだまだイケるのだが、総時間60分超え、敢えてココでやめた😆
連日だしね、明日はリアル生活あるしね
57.8kg→57.0kg
おうちごはん🍚
フランス赤鶏以外、数度買ったこの鶏
早朝炊いた白米を、敢えて保温おとしてるのがある。
冷や飯は、化学変化してレジスタントスターチが激増してるから、肥えないんだよな✌️
白米、良い米は、冷や飯も、炊き立てとは別世界の、美味しさあるし。
それの再加熱は、また化学変化で、レジスタントスターチへってしまうのだが、そこはイイや😂
チャーハンと味噌汁。
鶏もも、エゾジカ挽肉、たもぎ茸、生姜、玉葱🧅、ピーマン🫑、人参🥕，漢方素材。
椀は大根、黒木耳。
食ってる最中、コックリきた🤣
疲れてる、また明日💪
男
-
92℃
0
49
サウナグッズ
アプリでサウナ探しが
もっと便利に！
コメントすることができます
すでに会員の方はこちら