本日はプールとサウナ18:45まで。
明日からしばらく使えない。

7分、5分、5分、5分、10分。

5本。

59.1kg→57.9kg
1.1キロ落とし

鳥取県各地サウナで、オレが脱水なのではないかと心配してくれるサウナーさんが何人かいたのだが、、、

あまり水を飲みたくなくなってるのだよね

漢方医学として、水滞なので。

しかし、手の指🤌がつる現象がこの何ヶ月かではじめたので、意図的に、サ活後は飲むように。

漢方医学としては、つるのは、血虚と診断することが多いかもしれないが、それが全てではない。

ワシのは、やはり脱水症状の一環であろう。
かなりヤバいかもしれん。

ミネラルを意識すると超硬水コントレックスだよね。
稚内各所は、ミネラルの種類はそうないが、超硬水コントレックスは大体あるんだな。
しかし!長年親しんだ硬水エビアンが、やはり美味しい😋
250cc程度、摂取。

おうちごはん🍚は

稚内名物たこシャブ

エゾジカしゃぶしゃぶ

エゾジカすき焼き

自作の漢方仕立て薬膳スープを変化させた

〆は雑炊👊

tacchy ブレないウソつかないさんの水夢館のサ活写真
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