tacchy ブレないウソつかない

2022.09.24

101回目の訪問

まずは水シャワー、水風呂っ👊

血管を鍛えないとね〜💪

ミストサウナ 10分
内気浴 4〜5分
ドライサウナ 1段目 5〜6分
水シャワー
外気浴
水風呂

これを2セット

ラストに
ドライサウナ 1段目 8分

仕上げは塩素なしうたせ湯

食事の関係で,急に超えた😂🤣
ま〜すこし筋肉使う日々だし
やや疲れとれないので
一度は60kg↑にするか
とココでも書いたのだが
動かなかったんだよね。
今後あがってくのかな〜??😂🤣


59.7kg→58.8kg
1.1キロ落とし
計量は手持ちスマフォ重量込み

tacchy ブレないウソつかないさんの稚内温泉 童夢のサ活写真
tacchy ブレないウソつかないさんの稚内温泉 童夢のサ活写真
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  • サウナ温度 88℃
  • 水風呂温度 16℃
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