稚内温泉 童夢
温浴施設 - 北海道 稚内市
まずは水シャワー、水風呂っ👊
血管を鍛えないとね〜💪
ミストサウナ 10分
内気浴 4〜5分
ドライサウナ 1段目 5〜6分
水シャワー
外気浴
水風呂
これを2セット
ラストに
ドライサウナ 1段目 8分
仕上げは塩素なしうたせ湯
食事の関係で，急に超えた😂🤣
ま〜すこし筋肉使う日々だし
やや疲れとれないので
一度は60kg↑にするか
とココでも書いたのだが
動かなかったんだよね。
今後あがってくのかな〜？？😂🤣
59.7kg→58.8kg
1.1キロ落とし
計量は手持ちスマフォ重量込み
男
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88℃
-
16℃
0
69
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