稚内温泉 童夢
温浴施設 - 北海道 稚内市
まずは水シャワー、水風呂🧼
冷えてきたら、これが基本なのさ〜👊
血管鍛えるのは重要。
ミストサウナ 7〜10分
直行
ドライサウナ 2〜5分
を三本
都度、水シャワー、外気浴。
水風呂も、体感で、結構、温度落ちてきて、気持ちE〜かも👍
仕上げは、塩素なしうたせ湯
58.4kg→57.3kg
計量は手持ちスマフォ重量込み
1.1kg落とし
男
-
90℃
-
15℃
0
71
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