水夢館
スポーツジム - 北海道 稚内市 会員のみ
10時〜ヨガ🧘♀️
ドライサウナは
10分、あとは5分を3,4本😝
よう、おぼえとらんわ😂
意図的に朝飯ぬく16時間ファースティングしてるんだよね。
目的は、どうしてもオートファジー発動だが、あとはサーチュイン遺伝子の目覚めや、脂肪分解もあるね。
1ヶ月ぶりにシッカリ和食の朝メシくってからヨガ😹
でも体重は増えとらんな😼
そのことは、さして意味ないかもしれん😂
58.4kg→57.6kg
男
-
92℃
0
74
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