稚内温泉 童夢
温浴施設 - 北海道 稚内市
1段目 9分、
1段目 6分。
疲れがとれない
すこし食事の回数と内容をみなおすか
最近は計画的意図的な2食で、16時間ファスティングが主目的、そしてうち一食がごく軽い
16時間くわないと、オートファジーSystem発動、サーチュイン遺伝子も機能だが、色んなバランスもコントロールする必要あるからな
日々、かなり筋肉使ってるからなあ
一度、60kgに戻してみようと😸
この前日も余計なスイーツ食いで、肥えた😂
59.3kg→59.1kg
計量は手持ちスマフォ重量込み
男
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90℃
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18℃
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47
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