ていね温泉ほのか
温浴施設 - 北海道 札幌市
二日間もサ活おやすみ😜
しかし21日の時点でサ活30回と、ダブルヘッダーが盛んだしな😝
元々、2020年7月から、過激なんだよ。
で、あの頃 76kgだったのが、10kg↑おちたもんね。(身長177cm)
ここに来る前、麺屋雪風 清田店 (手稲店が木曜定休に変わったのをキャッチ)で、
特濃魚介ラーメン 大盛り❣️
餃子
黒木耳
を食らい😋
豊平区の七福(フルーツ大福専門店)で
キュウイ大福
みかん大福
あまおう大福
など堪能😘
本日は20時ホットヨガ(リフレッシュヨガ)参戦
その前後に
ドライサウナは短時間の小刻み
薬草スチーム塩サウナは中時間を何度も
途中、いちご🍓ミルクやミネラルウォーター飲みながら
64.55kg → 62.65kg
−1.9kg
ま、ミネラルウォーターかなり抑えてたし、これから12時間で、特に食事に含まれる水分で、かなり戻るだろうけどね
でも体内の余分な水分は、まずはカラダ冷やすし(漢方医学で、かなり重要な事。)、悪さを色々するから、それが少しは抜けてるとイイな😼
男
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88℃
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15℃
0
76
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