地図からサウナが探せる！

幣舞の湯ドーミーインPREMIUM釧路

ホテル・旅館 - 北海道釧路市 宿泊者限定

tacchy ブレないウソつかない

2022.01.10

1回目の訪問

中にサウナ時計がある😜

昨日のパコも砂時計、最近ベースの小樽や与市はサウナ時計なくて砂時計なんだよね。
それが多少のサウナーいると、砂時計がいくつかあっても既に使っていたり、広いサ室だと、メガネ外しててみえなかったりもあるので、My砂時計もっていく事もでてきた。
もっとも、これは、別な考えへの転換チャンスでもある。
1分1秒を正確にすることが無意味ではないのだが、そこにこだわりすぎると本質を見失ってないか。
心身コンディションを、ちゃんとつかめてるのか。
つかめているなら、時間に執着する必要もないんじゃないか。

さて😝

12分、8分、6分、5分。
4本。

63.3kg→62.3kg.
ー1.0kg.

都度キンキン冷水浴。

この温浴(熱気浴)→冷水浴
の医学的効果はいくつもあるのだが、そのなかでも、血管の再生はワシの大きな課題であって、そろそろ検査受けに行くかな。小樽かな。
とても上向いてきてるとおもうのだけどね。
あと、熱気浴で副交感神経を天井ちかくまであげたところで、冷水浴で急激に交感神経を全開にもっていく。
そこで、あまりにも危機的と脳が判断し脳内麻薬ともいわれるエンドルフィンなどの分泌がおこなわれる事はここでおくのだが、その過激な副交感神経→交感神経の切替は、自律神経をうまい具合にリセットするわけで、真の意味で心身リフレッシュし自律神経の正常化、これは免疫学上、免疫力の強化にもなる。
大事なところだよね。