鳥取ぽかぽか温泉
温浴施設 - 鳥取県 鳥取市
温浴施設 - 鳥取県 鳥取市
−1.95kg
約2キロの減量😜
24〜36時間で、4kgリバウンドしたばっかだが😝、昨日の約1kg減量、本日約2kg減量、合わせて約3kg減量と、すぐに帳尻あわせてみた😆
よく覚えてないのだが、
7〜8分を7〜8セットではないかと思う
10分位も、何度かあるかも
3段目メイン
2段目もあった
塩サウナ(Steamサウナ)は一回、20分いたかどうか
どのセットもたっぷり冷水浴して、小休みしてから、ここからが珍しい、肌のため、かけ流し露天にすこしいってたので、サウナ前に毎回予熱😆それで、毎回サ室ではすぐ汗ふいたのもあるな
コレ普段あまり、やらないことなんだ
男
コメントすることができます
すでに会員の方はこちら