くっち

【今日のミーティング前】

今日は青森市の人気温泉、極楽湯へ！！

お湯はまぁー置いといて笑
サ室→水風呂→外気浴の導線が良い。

サウナ　6分中段、9分中段、9分中段、9分上段
水風呂　2分×4
休憩　外気浴10分×4

サウナ終わりのイオンウォーター最高！！

時間の関係で先に食べちゃったけど久しぶりにぜくうのほいど煮干！

麺道舎 ぜくう

ほいど煮干

初投稿します。

まだまだ知識の浅い新人サウナーです。皆さんのサ活を参考にに青森県内中心にサウナ通っていきます。

【今日の仕事前】はあおもり健康ランド！

サウナ　5分中段、8分中段、8分上段
水風呂　2分×3
休憩　外気浴10分×3

こんな感じで書き方あってるかな？伝われば良いや笑

サ飯は中華そばすわで頂きました！

中華そば すわ

中華そば 中 細ちぢれ麺

先日行ってきた、中泊町の湯らぱーく。今年出来たばかりなのもあって綺麗な施設です。

テレビ無し、ＢＧＭのみのサ室は瞑想にもってこい。

サウナ　5分下段、8分下段、8分下段、5分上段
水風呂　2分×4
休憩　外気浴5分、内気浴5分×3

外気浴スペースにベンチが１つありますが、足元がジャリの為、不健康な自分の足ツボをガンガン刺激して痛かった笑
なので２回目からは内気浴にしました。

ELM（エルム）

琥珀

津軽ラーメン街道に出店中のらーめん虎

【この前の仕事終わりに】

青森市を飛び出して藤崎町まだ朝ウナ。
激アツで激熱なお湯を堪能してからいざサ活！

サウナ　6分下段、8分上段、8分上段
水風呂　2分×3
休憩　外気浴7分×3

朝風呂３００円は良心的。

出勤ラッシュの国道７号をゆっくり帰って長尾中華そば本店でサ飯！

長尾中華そば 西バイパス店

ごぐにぼＭＡＸ

【この前の仕事前】

自分は青森市内で特にホームサウナを作ってませんが、その中でも頻度高めな場所の１つがこちら。

リニューアルされヒバの香りが残るサ室と広々とした水風呂が最高ですね！

サウナ　5分下段、8分下段、8分上段
水風呂　3分×3
休憩　内気浴5分、10分×2