Hiro H

サウナ：5,6,7分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
ホームで土曜サ活。
いつも通りの客入り。サウナ利用はチラホラ。軽めにサッとこなしてととのい完了。

サウナ：4,5,6,6,5分
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：
休みを取ったので久々にオリエンタル1号に入泉。
以前より料金が倍増してるけど、そもそも前が異常に安かっただけなので適正価格だと思う。そんなことを感じながら受付をして4階浴室へ。
丁度定時頃だったからかまずまずの客入り。タイミング良くアウフグースにも参加できて、マキタ送風機を使った送風機ロウリュを初めて体験できた。アウフグース後の水風呂と整い椅子でのまったり加減は最高でした。
最近陽が落ちるのが早まってきた気がするが、猛暑はまだ続きそうなのでサ活して凌がせていただきます。

サウナ：5,7,10,7分
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：
たまにはちょっと違う場所でということでさくら湯へ。
日没前の入泉直後は丁度良い感じの客入りでしたが、上がる前にはかなり定員ギリギリな感じでした。対照的にサウナ利用は疎らで快適。サ室はTV無しなので集中出来て良き。水風呂も冷た過ぎないので長めに浸かってクールダウンして、脱衣所でエアコン風が直噴される場所でまったりととのい完了。
シールラリーも溜まったし、良いサ活が出来ました。

サウナ：7,7,11分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
今週末も猛暑日にホームで。
ちょっと早めに入泉したが浴室はまずまずの客入り。サウナ利用はいつも通り疎らで快適。脱衣所も静かで気分良くととのい完了。
上がる時にはさらに増えて、極め付けはちびっ子の集団が大挙してました。
夏休みらしい雰囲気でした。

サウナ：5,6,6分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
久々に渋谷に来たのでサウナ道場を新規開拓。
こんなとこにサウナあったっけな場所でエレベーターで8階へ。受付でタオルセット、ロッカーキー、下足棚キーを受け取り、7階の脱衣室へ。
コンパクトなスペースにまとめられたロッカーに荷物を仕舞い入泉すると、浴室もコンパクトな作り。最低限の設備の割に、立ちシャワーが２つに樽シャワーも２つなのは面白い。
サ室は天井が低めになっているため、地面に座っていても十分熱さを感じる。高さが微妙に異なる段差を三段備えており、一番高い箇所だとオートロウリュ時は相当な刺激を感じられる。
水風呂も手足がジンジン来るくらいキンキンに冷えており、あまり長くは入っていられないくらいの冷たさ。
ととのい椅子はコンパクトな浴室の大部分に配置されているため、不足する心配は無さそう。インフィニティチェアも豊富なのでバッチリととのい完了。
サウナには最低限何が必要か考えたらこうなったって感じのサウナでした。

サウナ：5,6,7,7分
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

ホームが休業日だったので、スタンプラリーついでに久しぶりに愛染湯へ。
まだ少し暑かったので到着した頃にはシャツが変色するほど発汗。いそいそと入泉し、お清めして汗を流す。清潔感があって綺麗な作りなのでもっと混んでるかなと思いきや浴室もサウナ利用も快適に利用できた。
水風呂が丁度良い温度でいつもより長めにクールダウン。外気浴もたまに風が吹き下ろしてきて心地良くととのい完了。
もうちょっと涼しくなってからまた来ようかな。

サウナ：6,7,8,8分
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：
今週末もホームでサ活。
ちょっと早めに昼風呂してみたけど、割と利用客多し。
早めだからか水風呂が半分しか入ってなかったが、まあ別に問題ない。
ここはマイルドにマイペースに追い込めるのが良いなぁと再認識。

サウナ：4,5,6,6,6分
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：
炎天下に何となく巣鴨湯に行きたくなり徒歩で到着。
オープン直後だがもういい感じの客入りでした。流石にまだ待ちは出ておらず、スムーズに入泉。
相変わらず泉質が良く、お清めの時点でもう気持ち良い。軽く湯通しして久しぶりのサ室も強めの刺激が心地良く、ガンガン発汗。
水風呂も柔らかいながらもキンキンで足先がジンジン来る感覚が痛気持ち良い。
外気浴の送風ミストに晒されながらのインフィニティチェアも抜群に心地よく、ととのい完了。
時間一杯まで堪能させていただきました。

サウナ：4,5,10分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
久しぶりにオリエンタル2号店へ。
受付や下足棚、ロッカーの配置などが以前と変わっていた。ロッカーはかなり開放感を感じる配置になり、大型扇風機も設置されて良い感じ。
浴室は整い椅子が様変わりしていた。消耗品はサイクルが早いから仕方ない。身体を清めて久しぶりの天照温泉で猛暑で火照りを治める。
サ室は相変わらずの強め設定。ストーブ周りが少し改修されたのかな。TV音が消されていて集中しやすくなっていた。
水風呂は導入されたチラーのおかげかキンキンさが安定していた。ポリバケツに貯められた氷水が増設されてよりクールダウン出来る。
ゆりかごチェアは無くなったが、ロッキングチェアがあり、ゆらゆら揺られて内気浴でととのい完了。
久しぶりのオリエンタル2号ととのいでした。

サウナ：8,10分
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
日曜サ活。
夕方は利用者が多い。
今日は何となく温冷交互浴してからサ室に入ってみたが、なかなか悪くなかった。
台風の動きが怪しいが来週の天気はどうなるかな。

サウナ：5,6,7分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
今週も土曜サ活。
連日の猛暑日で昼間は部屋に篭りきりなのでサ活で汗を流しました。
夏休みだからか子供連れが多い。サ活してる子供は居なかったけど。

サウナ：4,5,6分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
久しぶりに日帰りサ旅で秋川渓谷瀬音の湯へ。
早朝の猛暑を避けた時間帯から奥多摩湖を回って到着した頃には丁度テッペンだったのですっかりいつもの猛暑に。日陰を探してバイクを止めて券売機でチケットを買って受付し入泉。
脱衣所は意外とこじんまりした印象だったが浴室は広々として天井も高い余裕の感じる作り。身体を清めて湯船に浸かると肌がスベスベになる感覚が。泉質がかなり良いと評判らしく、確かに良い塩梅。露天風呂も森の中にあるような作りをしていて自然を感じながらリラックス。
サ室は露天風呂の奥にあり、TVが無いので集中しやすい。温度計が示すより強めの刺激が感じられ猛暑もあって発汗抜群。
水風呂もサ室出てすぐにあり、動線が完璧。猛暑の影響なのか温度がやや高くクールダウンは立ちシャワーでやった方が良い加減。
ととのい処は露天風呂のベンチで時より吹き込むそよ風を浴びて森林浴、日光浴もまとめてととのい完了。
ちょっと遠出でしたが、満足いくサ活が出来ました。

サウナ：6,7分
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
昨日の金曜サ活。
夏バテ気味なので軽めに流しました。
運動不足なのは明らかだけど、なかなか重い腰が上がらず。
スタンプラリーついでにウォーキングかな。

サウナ：6,7,8分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
土曜もホームで。
暑くて皆んな外出しないからか空いてて快適。
サ室も脱衣所もガラガラでゆっくりサッパリととのい完了。

サウナ：5,6,7分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
金曜サ活。
蒸し暑い日が続くのでサッと一風呂。
いつも通りととのい完了。
サ室の12分計止まってるの番台に伝え忘れてた。

サウナ：6,7,8分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
今週もホーム土曜サ活。
サ室も水風呂も脱衣所も空いてて快適。
自分のペースでゆったりリフレッシュ完了。

サウナ：5,7,11分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
金曜夜に今週の疲れを癒しにホームでサ活。そんな忙しくなかったけど、暑さで消耗したのか身体はしっかり疲れている。
割と早めの時間帯だったからか意外と空いてましたが、後半はゾロゾロ増えてました。
とは言えサ活は快適にしっかりと。脱衣所も空いててスッキリととのい完了。
夏バテ対策にサ活頻度増やそうかな。

サウナ：6,7,12分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
今日もホームでサ活。
天気が良かったからか昨日より客入りが良かったです。サウナ利用もチラホラ。3セット目をしっかり目に追い込んでととのい完了。
今年も暑くなって来たようです。

サウナ：5,6,7,8,9,10分
水風呂：1分 × 6
休憩：10分 × 6
合計：6セット

一言：
いつもの土曜にホームで。
今週かなり出不精を発揮してしまったため、しっかり目に追込み。まあそんなことしても気休めにしかならないけど、空いていたので快適にサ活。しっかり邪気と共にデトックスしてととのい完了。
明日は外出するかな。