Hiro H

サウナ：5,6,7分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
どうも調子がイマイチだったのでサクッとサッパリしたいなと思っていたら、気付くとCIOに来ていました。
貸切とまではいかなかったが今日も静かにサ活出来そうな雰囲気。Twitterでチラッと見た通りサ室の温度は110℃付近まで上昇しており、軽めのセットでもバチバチに整いました。3セット目の整い方は半端なかったなぁ。今日もありがとうございました。

ロッキーサウナ：5,6,7,6分
塩サウナ：10分
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：
はしごサ活は偶数日ニュー椿。
オートロウリュに外気浴と冷たすぎずぬるすぎずの水風呂は個人的に絶妙な冷たさ。ニューウイング並の内気浴も出来る箇所もあり、都内では五指に入るお気に入りサウナ。
ロッキーサウナはついついセルフロウリュしたい衝動に駆られるが、サウナーたるもの紳士的にルールを遵守しサ活に勤しむ。でも誰もいない時に一度でいいからやってみたいなぁ。
そんな夢を抱きつつまったりスッキリ整えて充電完了。

サウナ（反省房）：6,7,8分
遠赤外線サウナ：6分
水風呂：1分 × 4
休憩：8分 × 4
合計：4セット

一言：
珍しく朝の調子が良かったので朝ウナしようと北上して赤羽コスモプラザへ2度目の訪問。
反省房は時折4人で雛壇を満席にするくらいの利用率。マナーの良い同志達と黙々とサ活をこなす。前回利用した時は雨だったためかドライルームが微妙な印象だったが、晴れていた今日はとても気持ち良く利用できた。サウナを愛でたいのロケの影響か壇蜜さんの写真入り注意書きを眺めながら静かに整える。
今日も照りつける反省房とキンキンの水風呂で朝からカチっと整いました。

サウナ：6,7,8分 × 2
水風呂：1分 × 6
休憩：10分 × 6
合計：6セット

一言：
3日連続ホーム銭湯も考えたがちょっと出歩こうと思い、初の土曜CIOに来訪決定。
週末のこの時間帯は初めてだったので混んでるかなと思いきや意外と空いてるようだったので長目に入ることに。
1セット目は最大4人同時サ活だったが、3セット辺りから貸切状態に。リクライニングチェアも使い放題でストレスフリーなソロサ活に勤しむことが出来た。
インターバルを休憩室でまったり過ごした後、もう1クールは完全ソロで。4セット目も行けそうな感じだったが余力残しで整い完了。

サウナ：5,6,7分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
二晩続けてのホーム銭湯。
今週は火曜休みだったのに何故かそんな気がしない週だった。モヤモヤを抱えながら少し長目に湯船に浸かっていたらいい感じに火照って来た。
昨日の教訓を生かして1セット目に臨むと、今日は軽めに流す感じが良さそう。
脱衣所での短目の休憩を挟んで2セットに入ると珍しく満員。金曜夜ともなると流石に増える。同志たちと黙々各々のサ活に励みます。
2セット目は浴室内の整いスポットで休憩。実は微かに風を感じながら整える箇所がこの銭湯には存在する。座っているといい感じに甘味が出てきた。
3セットをこなし今日は欲張らず、身体の調子に合わせて切り上げ、軽めにサクッとサ活完了。
思えばここをホーム銭湯としてから半年足らずだが、何とも居心地が良さを実感した。風呂の設備も一通りあるしサウナ無しでも全く文句ない。サ室も銭湯サウナとしては充分なキャパ。水風呂はキンキンではないが十分な冷たさで長目に入って良し、サッと出ても良し。ここがホームで良かったなと改めて思った。
ついでに今日ついに番頭のおばちゃんに何も言わずに「サウナ？」と聞かれてしまいました。

サウナ：7,8,9,10分
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：
木曜サ活は久々のホーム銭湯で。
最近サ活の調子が良いので調子に乗ってしっかり目の4セットを敢行してしまった。
最後の10分は要らなかったな、、、。
力まず緩めずを意識せずに出来るようになれば自然と整ってくれることを掴んできたので、感覚が掴めるまでもう少しかな。
日々の体調も関係するのでなかなか時間で区切るのは難しいです。

サウナ：6,7,8分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

折角の祝日だし少し出向いてみるかと向かった先は椎名町の妙法湯に初来訪。
池袋駅から軽く運動も兼ねて徒歩で到着。
リノベ銭湯ということで入口から真新しい雰囲気が迎えてくれた。脱衣所から浴室に入ると祝日らしく既に多くの客で賑わっていた。シルキー軟水炭酸泉は満席状態だったのでミクロバイブラ風呂でウォーミングアップ。水質が良いという評判通り、柔らかな肌触りが心地良い。風呂だけでも十分満足出来そうだ。火照った身体を水風呂に沈めるとこちらも柔らかく、そしてキリッと冷えていて良い感じ。はやる気持ちを抑えつつ湯船のへりで休憩する。気が付くとカランまで満席になっていた。ちょっと落ち着かないけど地元に根付いた銭湯という雰囲気で悪くない。
一段と賑やかになった浴室の中でサ室前にも時折渋滞が出来る程、今日は大盛況らしい。
定員6名のサ室では立ち替わりサウナー達が各々のサ活に勤しんでいる。110℃を越える高温の中で吹き出した汗を柔らかな水風呂に沈める。都内ではなかなか感じられない心地良さの水風呂はかなりの高得点だ。客入りの多さから休憩スペースの確保にも一苦労だったが、最近掴み始めたルーティンにより今日もしっかり整いました。
混み具合といいリノベ感といい、ここは改良湯とダブって見えた。

サウナ：6,7,8分
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

月曜サ活@CIO
丁度入れ替わりで貸切サ活を満喫できた。
近頃予約制のソロサウナがオープンするとかいう記事を見たが、予約しなくても出来るんだよなぁと思いながら頭を洗い、何でここはこんなに閑古鳥が鳴いているんだろうと思いながら湯船に浸かって、独り身体を癒す。
好きな人には分かるはずの絶好の隠れ家サウナ。皆に知って欲しいけど知られたくないジレンマを煩悩と共に今日も良く冷えた水風呂の底に沈め、いつものリクライニングチェアに収まる。
何だか最近はホントに良く整う。サ活以外は何一つ捗っていないが、サ活は抜群に調子が良い。1セット目よりも2セット目、2セット目よりも3セット目と尻上がりに整っていく。4セット以上やると帰れなくなりそうだったのでこの辺で自重して次の機会のお楽しみにしつつ、ここ数ヶ月で1番整いました。

サウナ：6,7,8分
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

最近ドラマ「サ道」の第一話を見ていて、そういえば何処にあるのかなと思いググってみると意外に近くにあることを知り、今日はここに来訪決定。
16時半頃に到着し受付すると既に9人程サウナ利用者がいるとのこと。
脱衣所から浴室に入ると富士山のペンキ画とその下に錦帯橋の絵がタイルにプリントされているのが目に入った。天井が高く都内の標準的なサイズの銭湯で気持ちが良い。
ドラマで見た水風呂の場所は日替わり湯になっており、サ室の目の前に水風呂が設置してある。整い椅子はないが、整い用にやや高めのバスチェアが3カ所ある。ないよりは良いか程度だが、脱衣所のソファの方が休憩に使うには良いのかな。
サ室はドラマのまんま。テレビはドラマでは撤去されていたのか、時計の下に設置してあった。地元の常連さんが多く、ローカルトークが時折飛び交う中黙々とサ活をこなす。
スパやサウナ施設のサ室も良いけど、やっぱり銭湯サウナのサ室もその銭湯独自の雰囲気を持っており面白いなーと再確認。
最近はすっかり整い体質が出来上がり、緩めの3セットでしっかり整いました。

サウナ：5,6,7分
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

沿線の十條湯に初来訪。
昨晩から今朝とサ活したが、土曜の夜は銭湯サウナが良いなと思っていたら最近近くに良い所があるとの噂を聞いていたので丁度良い機会と思い、十条駅から徒歩4分。
外観はありふれた昔ながらの銭湯。
カフェスペースが併設されているらしく、受付の隣に何やら広めの空間があるのを尻目にサウナキーとフェイスタオルを受け取り脱衣所へ。意外と広々とした脱衣所から浴室へ入るとこれぞ銭湯という高い天井と立派なペンキ画が出迎えてくれる。
高温湯、中温湯、ジェットバス、水風呂と銭湯として申し分ない設備を備えておりサウナ無しでも十分満喫できる。
メインのサ室は銭湯サウナとしては標準的な造りだが110℃と高温で水風呂は地下水の柔らかさを十分感じられる水温で何とも居心地が良い。
今の住居に引越す前の中央線沿いの旧ホーム銭湯に似た感じだった。昨今は後継者不足などで無くなりつつあるこういった銭湯はいつまで残って行って欲しいと思う。
そんなことを考えながら本日夜もしっかり整ってきました。

ボナサームサウナ：6分 × 4
テルマーレ：8分 × 4
水風呂：1分 × 8
休憩：10分 × 8（途中インターバル）
合計：8セット

ニューウイングで朝ウナ。
いつものように5時半頃に目が覚め、いつもなら二度寝する所を今日はサウナへGo。
5時の清掃終了に合わせて既に何名かのサウナ猛者達が朝一サ活に着手していた。
まずはテルマーレで軽めにスロースタート。誰もいないのでセルフロウリュを好きなだけ掛けてみると調子に乗りすぎてボナサウナと変わらないくらいの体感になってしまった。それでもBGMに合わせているとゆったりした気分で良い感じにウォームアップ。
ボナサウナも時折貸し切り状態が楽しめ、これこそ朝一サウナの醍醐味とキリッと追い込めた。
結局朝食外出のインターバルを挟んでチェックアウトまでゆっくり8セットこなし、これだけで文句なしの休日。週末都内サウナ旅がクセになりつつある。

ボナサウナ：7,8分
セルフロウリュ：8,10分
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：
GoTo使ってニューウイングに初来訪。
錦糸町は普段全く来ないので辿り着くのに手間取る。飲み屋などが集まるカオスな地域に立地しており、こんな場所にあったんだと少し驚いた。
早速受付して入館すると、ロッカーや浴室、レストラン、休憩室など全体的に綺麗にしてある良い印象。
浴室も各種アメニティ選びたい放題でそれだけで楽しかった。
身体を清めてまずはセルフロウリュに。
サ道で見たときと比べて改装されており、2段目が高くなってロウリュをより満喫出来る作りになっていた。室温自体は高くはないが、上段は沸き出したロウリュをほぼ直に感じることが出来、ゆっくりじんわり汗が出せていい感じ。
ボナサウナはテレビが付いていたが程よい薄暗さがいい感じにサ活への集中力を高めてくれ、あまりテレビ音を気にせずきっちり追い込めた。
そして水風呂はミニプールの冷たさと開放感が最高。今まで見た中で一番広い水風呂だと思う。また、水風呂の目の前に整い椅子と内気浴スペースが設置してあり動線も完璧だなと感じていると1セット目からしっかり整ってしまいました。

サウナ：5,6,7,8分
水風呂：1分 × 4
休憩：8分 × 4
合計：3セット

一言：
真夜中のCIO。
意外と貸し切りじゃないのは知る人ぞ知る隠れ家って感じ。
軽めにサクッと整えて今週ももう一踏ん張り。

サウナ：6,7,8分,15分（アウフグース）
水風呂：2分 × 4
休憩：8分 × 4
合計：4セット

一言：
行って来ました。サンフラワー最終水曜限定開催、井上熱波師による熱波イベント。
今月初来訪した時に開催を知り、早速行くことになるとは思いませんでしたが行って良かったです。
仕事の都合で少し遅れましたが、最終熱波開催30分前に入店。水曜夜なのに流石の人集り。風を求めたサウナー達が身体を洗っている最中にもどんどん入って来ていた。
熱波を受ける前に1セットこなしておきたかったので身を清めた後にサッと湯通しして早々にサ室へ。
今日もよく蒸されているなぁと感じながら次に備えて早めの退室。水風呂に浸かり段差に腰掛けて休憩しながら熱波合わせた入室タイミングを伺う。5分前頃になった所でサ室に入ると呼水の如く一気に満員になった。マット交換のために一時退室したがすぐに再入室し、2段目に陣取りいよいよお待ちかねの井上熱波師登場。
師と同志達の掛け合いと108発の熱波を受け、日頃の煩悩を汗と共に水風呂の底に沈めさせていただきました。
コロナ禍の関係なのかダイレクトな熱波はなかったものの柔らかく心地の良いロウリュをたっぷりと満喫。
普段より贅沢な水曜サ活になりました。
ありがとうございました。

サウナ：6,7,8,9分
水風呂：2分 × 4
休憩：8分 × 4
合計：4セット

今日も安定のCIOにて火曜サ活。
2度目の来訪ですが、やっぱこの割引価格でこのクオリティは来なきゃ損ですね。
平日サ活は3セットを心がけているのですが、ついついおかわりしてしまいました。
よく蒸され、よく整いました。

遠赤外線サウナ：7,8,9,10分
塩サウナ：8,9分
水風呂：2分 × 6
休憩：10分 × 6
合計：6セット

一言：
初めての奇数日ニュー椿。
昨日行くかどうか迷った結果、奇数日の入浴をしてなかったと思い、調整して来訪。
自宅からトボトボ歩いてオープンから10分後くらいに到着。浴室は既に多くの人々で賑わっていた。
偶数日風呂と比べてやや狭いかなと感じるが不満なことは全くない。サ室は7人定員でストーブの性能はまずまず。確かにテレビ音が気になるが、塩サウナは逆にNoテレビなので集中できる。水風呂はちょいこじんまりしてるが温度はバッチリ。
サウナスペースの整いスペースは少し窮屈に感じるが、露天のデッキ椅子は時折降ってくる風が心地よくしっかり整えることができた。
個人的にはオートロウリュ付きロッキーサウナのある偶数日の方が好みかな。

サウナ：7,8,9分 × 2
水風呂：1分 × 6
休憩：10分 × 6
合計：6セット

一言：
惰眠を貪るかの如く、整いを求めていつもの倍セットをこなしてしまった。
久々だけど実家のような安心感。
どこの銭湯に行こうか迷った挙句、結局ここに来てしまうのはここに来れば間違いないことを知っているから。
絶対的ストッパーがいるからいつもサ活が捗るんだろうな。
いつまでも長く続いて欲しい所だと改めて感じました。

サウナ：6,7,8分
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

一言：
北欧朝ウナ。
貸し切りサ活でこの上ない朝。
2セット目の外気浴は霧雨の中となったが、それもまた良し。
ゆったりセットで朝からトランス。
また泊まりで来ようかな。

サウナ：7,8,9分 × 2
水風呂：1分 × 6
休憩：10分 × 6
合計：6セット

一言：
ついに北欧初来訪。
平日休暇を調整し、GOTO併用して狙い定めて行って来ました。
今月はこの日のためだけに生きてきました、というのは言い過ぎですがそれくらい期待を込めて入店。
浴室はとても広々しており、その割に浴槽が気持ちこじんまりしているかなと感じるが、サウナメインと考えて外気浴スペースにウエイトを置いていると捉えれば、むしろ余裕を持った良い設計に思える。
コロナ禍で完全予約制にしていることもゆったり入れる良いタイミングだったかもしれない。時折、サ室は待機が発生するがさほど待つことなく入れるためストレスはない。水風呂が思った以上にキンキンで嬉しい誤算だった。おかげで外気浴がはかどるはかどる。天気が心配だったが丁度よい夜風がもう最高。サウナー同志のマナーも良く、ストレスなくトランスできた。
食堂のラストオーダーに合わせて北欧特製カレーライスに生中をいただき、サ道気分に浸りながら小休止した後、寝る前の再度3セットサ活は泊まりならでは特典である夜中の貸し切りサウナ。都心で感じられらる非日常感と開放感がモヤモヤした気分を一掃してくれました。ありがとう、北欧。

サウナ：6→7→8→9分
水風呂：2分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

また一つ山手線北側の穴場サウナを見つけてしまった。
水曜サ活の今日はカプセルイン大塚に初来訪。
駅近な上に価格もこれだけお手頃ならもっと人気があってもおかしくないはずなのに、この快適感は週半ばだからだと言うことにしておこう。
定員8名のサ室はしっかり蒸されて良い感じ。水風呂もキンキンに冷えていて大満足。整い椅子にコールマンのリクライニングチェアも揃えており、3セットで終える予定がついついおかわりしてしまった。
平日にゆったりサ活したい時にまた来ようかな。