ととのい あゆり

2025.01.05

7回目の訪問

サウナ:6分 × 2 and 12分 × 1
水風呂:1分 × 3
休憩:5分くらい × 3
合計:3セット

次の🈂️活で行く日にちも場所も決まっているのですが
その施設は個人的に苦手意識のある時間制なので
今日は90分で整えるように練習(❁´ω`❁)
サウナ室を6分で出るのは月経の時以外はしないのですが
最後の12分でがっつり汗が出て気持ちかったぁー💜
休憩を短めにすると帰り道で
ふわふわ整ってきて気持ちよかったです(*´艸`)💜

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