ゆうゆう会館(旧ユーユー・カイカン)
温浴施設 - 三重県 四日市市
ヒーリングサウナ：12分 × 3
クーリングルーム：3分くらい × 2 5分くらい×1
初めてのヒーリングサウナ体験してきました！
まずは暖の部屋、低温50度の部屋でじわーと背中の真ん中が暑くなってきたところで出て冷の部屋、15度のクーリングルームへ。
そのあと瞑の部屋、低温50度の部屋で座禅を組んで、背中の真ん中がじんわり汗かいてきたかなーってところで出て、冷の部屋。
最後に楽しみにしてた熱の部屋。70度の部屋でセルフロウリュウが楽しめてがっつり心拍が上がってるのがわかりました！こちらもしっかり12分入って、最後のクーリングルームは長めに5分！
個人的に、暖の部屋のちょっと明るいお部屋の中で読書したり、一緒にきた方と会話しやすいライトアップは大好き。瞑の部屋のなにもないさっぱりしたデザイン大好きですし、熱の部屋でのセルフロウリュウ体験も楽しかったし、冷の部屋の星空のようなライトアップもとても大好きでした！
そのあと、サウナ飯！石焼き豚キムチ丼を食べて
併設されてるサウナへ！
おかわりサウナです(*´艸`)
サウナ：8分×2 12分×1
水風呂：1分×3
休憩：いっぱい×3
こちらはしっかりと8分でがつんと汗が出て心拍もあがりやすく
サウナと言えばこういうの！って感じです。
2セットは内気浴にしましたが、3セット目はいざ外気浴へ！
とっても整いました😊
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