shinya.M

2025.03.01

1回目の訪問

サウナ飯

今日は通院のあと勉強会やら買い物やらとバタバタした一日。一日の終わりにRAKUSPAへ。
日中暖かかったせいか、サウナがアツアツだからか、水分取りすぎもあって発汗ハンパない。
サウナ8〜10分、水風呂1分、ととのい5〜10分を4セット。
仕事の嫌なことも少しは忘れられたかな。

キムチうどんとクエン酸ソーダ

うどんはピリ辛で美味い!

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 17℃
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