サウナボウズ

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 6
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今日から静岡出張。
しきじに立ち寄るか掛川まで突っ走るか悩みましたが、早く着いて休みたかったので後者にしました。
結果、空いていたしサウナもほぼプライベート状態だったので、コレはコレでアリですね。

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 10
休憩：10分 × 5
合計：5セット

GW最後は平和湯♨️

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 8
休憩：10分 × 4
合計：4セット

今日は自転車。
久しぶりに新世の炒飯も食べたくなったので、大師方面を徘徊

ラーメン中華食堂 新世出来野店

炒飯

相変わらずの大盛

サウナ(高温)：10分 × 8
サウナ(低温)：10分 × 4
サウナ(熱波)：10分 × 1
水風呂：1分 × 25
休憩：10分 × 13
合計：13セット

今日はマルマル1日サウナ漬け。
19:00熱波後の水風呂で昇天！

アタマ全剃り × 1
サウナ：12分 × 6
水風呂：1分 × 12
休憩：10分 × 6
合計：6セット

部下の翻訳の推敲のためAMは仕事。
PMから平和湯♨️へ

アタマ全剃り × 1
サウナ：12分 × 5
水風呂：1分 × 10
休憩：10分 × 5
合計：5セット

帰省先から戻ってダイレクト入湯♨️
実家でサウナにハマっていると母親に言ったら、ものの2hくらいでサウナハットを作ってくれました。
昔から裁縫が好きな母ですが、相変わらずスゴイ！
何よりありがたい。
　川崎に戻って早速、サウナハットを装着し平和湯へ！バッキバキに極まりました。

つけめん 玉（ぎょく） 本店

つけ麺

いつもうまい

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 3
合計：3セット

帰省サウナ第2弾
17:00ジャストはヒトがいなくて最高でした。
2セット目くらいからボチボチ。
水風呂はチラー無しのためか体感18Cくらい。
ロウリュとか特色有れば流行るかも

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 6
休憩：10分 × 3
合計：3セット

帰省で宇都宮。
ここのサウナは広いので入れないという事は無いでしょう。上段は95Cと十分な熱です。帰省時には必ず来ています。

サウナ低温：15分 × 1
サウナ高温：15分 × 2
水風呂：1分 × 6
休憩：10分 × 3
合計：3セット

久しぶりのホーム。
平和湯を知ってからは大変ご無沙汰でした。
最近は井上さんの熱波も無いのが寂しいですね。

ドラゴンサウナ：10分 × 2
メディサウナ: 10分 × 2
ミストサウナ: 15分 × 1
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

柏で打ち合わせ後に入湯♨️
良い施設ですね

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

アルコール抜きに駅近のサウナへ

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
炭酸泉: 5分 × 3
合計：3セット

2hコースで入場。
時間を設定されると結構やりづらい。やはり、自分のペースでサイクルを回したいですね。
ここでの目当ては強烈な炭酸泉とケンモチさんのアウフグース。
炭酸泉は低温だけど、芯まで温まる。
ケンモチさんのタオル捌きは剣舞を見ているようで素晴らしいです。風もスゴイ効きます。
コストは高めなので、月イチくらいかな。

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 9
休憩：10分 × 4
合計：5セット

週末連湯♨️
ここは、規模/コスト/クオリティ共に素晴らしいですね

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 4
合計：4セット

いつもは車だけど駐車場の空きがいつも不安なので自宅から自転車で。
アタマ全剃り=>風呂=>水風呂=>サウナ=>水風呂=>休憩で1セット目
後は通常のサウナ=>水風呂=>休憩を x 3セット
やはり、ここは水風呂がキンキンで良いです

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

昨夜に続けて7℃水風呂の衝撃を求めて連湯

サウナ x 4
水風呂 x 4
休憩 x 3

7℃の水風呂はバイプラ効果も有り体感はもっと冷たい感じ。