ベアクロー

サウナ：8分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：5分 × 6
合計：6セット

一言：
休日なのに平日より早起きして、
車を走らせること30分ちょい。
2021年初朝サウナは大垣サウナ。
本日もバッチリととのいました。
朝サウナの時間帯は、早朝は人が多いので、少し遅めに行くのがベター。

サウナ：10分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：5分 × 6
合計：6セット

一言：
池田ゆげ温泉の壺風呂で体を温めてからの
サウナ→水風呂→外気浴をひたすリピート。
動線がいいのと、キンキンの水風呂が良き。
外気浴できるスペースのリクライニングベッドが一脚になってのはちょっと減点かな。

サウナ：10分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：5分 × 6
合計：6セット

一言：
久々に忠節橋を超え岐阜市北部の銭湯へ。
100℃超えのサウナと水深深い水風呂でととのいました。
オロポも用意されており、ジョッキで飲めるがイイネ！
リピートしたくなるのはわかる。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット×2回転

一言：
水風呂もチラーが追加され、
食事処も直営化で完全体になったぎなん温泉にチェックイン。
お昼過ぎからサウナと岩盤浴を楽しみ、
レコ大で推しの姿をみてから、再度サウナへ。
休憩スペースも広いし、1日過ごせちゃいます。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
年末のせいなのかいつもよりお客さん少なめ。
110度のサウナからの水風呂はやはり気持ちいい。
水風呂の水に優しさを感じる。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
サンキューキャンペーン＆Gotoトラベル＆じゃらん1200円クーポンで実質335円で宿泊。
サウナは3人入れば満室の小ぶりなサウナ。
外気浴も可能です。

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：
出張ついでにサウナのある神戸ポートタワーホテルに宿泊。
ととのいスペースとなるベンチがあり、良きでした。

北海道サ旅3日目
サウナ：10〜15分 × ∞
水風呂：1分 × ∞
休憩：∞分 × ∞
合計：∞セット

一言：
日帰りプランオープン時間の11時に到着。
ロウリュめしセット1700円をチョイス。
ランチセットは、通常入湯料800円のところ実質200円で入れてしまいます。
タイテはこんな感じでした。
11時〜13時　サウナ
13時〜14時　ランチ
14時〜16時　サウナ
お昼過ぎから地元民が多くなったのか、
人数制限用の札を返さなかったり、人数制限無視して入室したり、柄杓があるにも関わらず、サウナストーブに雑に手で水をかける方がいたりするのが残念でした。
最後に北の大地で、サウナしきじタオルの人と出会いにっこり😀

北海道サ旅2日目
サウナ：10分 × ∞
雪ダイブ&水風呂：1分 × ∞
休憩：10分 × ∞
合計：∞セット

一言：
レンタカーを借り、一路白銀荘へ。
夢にまでにみたサウナからの雪ダイブ。
雪ダイブ後に見上げる空が良きでした。
水風呂のお水も飲めるので、水分補給にも困りません。
温泉も源泉かけ流しで、塩素も不使用です。

北海道サ旅1日目
サウナ：10分 × 4
水風呂：1分× 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：
13時 サイレントロウリュ
14時　ロウリュ
15時　ロウリュ
16時　なでしこロウリュ

13時〜16時の毎時のロウリュに参加。
16時回終わりには80分のボディケアでととのいました。
やっぱり安定のニコーリフレ

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

一言：
本日もやってまいりました大垣サウナ。
これで、3週連続で朝サウナ。
3連休のためかいつもよりは人が少なめ。
サウナ後にかけ湯しない人を3人（1人はおそらく常連）みかけて残念。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：
平日より早起きして、2週連続で大垣サウナの朝風呂へ。
本日も、ととのいました。
その後は、いつものカフェでモーニングが、
日曜のルーティーンになりつつあります。

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

一言：
休日である日曜の朝6時過ぎに起きて、７時前に大垣サウナ到着。
朝サウナは600円。
ストロングサウナからのキンキンの水風呂はととのいまくりである。
前回訪問時に比べて若い人多かった気がする。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

おまけで、岩盤浴15分×2

一言：
岩盤浴込で土日祝800円というコスパ最強なお店。
水風呂前にしか水桶がないのが残念。
個人的にかけ水は、お湯で流したい。
外気浴スペースは、椅子などがたくさんあり。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：
某オフ会帰りに16時過ぎにうすずみ温泉へ。
脱衣所の給水器が故障中でしたので、水分補給出来ず。
水風呂が2人しか入れないので狭いかなー
日没後の外気温が10度となっており、
外気浴するにはいい気温なのではないでしょうか。

サウナ（ロウリュウ）：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット+α

一言：
2日連続のニコーリフレ。
朝食後、10時のロウリュウをキメてから、
オロポとサ飯（ひつじまぜ飯）を流し込む。
その後、13時、14時、15時のロウリュウをキメてフィニッシュ。
15時回は、おかわり時にアロマ水全ぶっかけで灼熱の世界を味わった。
やはり、キンキンの水風呂が至高である。
また、来月いきまーす←岐阜在住です

サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：
チェックインしてライブ前に、
16時回のロウリュウサービス受ける。
15分前から待機列ができる塩梅。
最後までロウリュウサービスうけてからの
キンキンの水風呂へドボーン。
ととのいました。

サウナ：7分 × 8
水風呂：1分 × 8
休憩：5分 × 8
合計：8セット

一言：
岐阜のサウナーの聖地の大垣サウナに初入店。朝5時半過ぎに起きて、車で30分で到着。
コスパ最高日曜早朝サウナで600円。
6時半前に到着したが、サウナに朝からお客さんがたくさんいました。
105℃〜115℃のサウナと水の都大垣の汲み上げの水風呂でととのいました。
最後にボディメンテナンスを体内に流し込み店をあとにしました。
今後、日曜朝のルーティーンにしたいところ。