サウナ&ホテル かるまる池袋
カプセルホテル - 東京都 豊島区
18時
サウナ6〜8分×3
①蒸サウナ 樽のような1人用サウナむっしむし
②炭サウナ 薪ストーブなのかな暗くて雰囲気ある
③ケロサウナ 何がケロかわかんない ナイスロウリュ
水風呂 ×3
7℃！ もう秒です
14℃ キンキン30秒と30秒
外気浴×2 + ぬるめ水風呂30℃ 5分
サイコーの気分
池袋の美味いシビカララーメンを喰いに飛び出す
汗だくで戻ってきて漫画コーナーでくつろぐ
24時
サウナ+水風呂+休憩 ×3
①岩サウナ8分 スタッフアウフグース気持ちいい
→14℃水風呂30秒→外気浴5分
②炭サウナ6分 薪追加+ロウリュタイミングで蒸し
→14℃水風呂30秒→30℃水風呂5分
③ケロサウナ6分 セルフロウリュで蒸し蒸し
→6.7℃！！！水風呂 頭までドボン→外気浴5分
サイコーに整ってビールで漫画
学び 水風呂まえのかかり湯は水ではなくお湯の方が良い 水だと2段階冷却になって整いにくくなるそう
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