サウナ大好き❤

今日はランチのあとに、サクッとサウナに行ってきました。
温浴施設激戦区の鶴見区のおふろの国さん。
カラカラの昭和ストロング系と申しましょうか、
初めての100度越えの108度！
5分越えてくると汗がジワジワ出てきます。水風呂は15度。
整い場は、外気浴で寝転べる藤の椅子3脚にアディロンダックチェア3脚がありました。常連と思われるお姉様方は、サウナ、水かけ、サウナと繰り返し入っていました。よくわからないけれど、入り方も昭和ストロング系。
塩サウナもありました。電気風呂は過去1強烈なものがあり、ペースメーカーが誤作動を起こしそうな悶絶する刺激系。どうりで空いてるわけだ笑。
15時頃に伺ったので、空いていて、整ってるのは私だけ。
ヒーリング音楽が流れていて、気持ちの良い空間でした。

サウナ12分、水風呂、整い3セット、塩サウナ1セット、各種お風呂を堪能でフィニッシュ♥

ここも良いサウナでした👏

カフェ トスカ 横浜ベイホテル東急

ランチビュッフェ

安定の美味しさ

今日は職場の先輩とバレーボール大会のためにバレーボールの練習をしてから、ウエインズパークトヨタの海老名に行こうと思いましたが、生憎の雨🌧️。ウイエンズパークトヨタに行けば休館日😭　先輩から「秦野万葉に行ってみたい」と希望あり。サウナの整いを教えてほしいと言われていたので、初心者の方を激アツサウナに連れて行って、サウナ恐怖症にして良いものかとも思いましたが、私も久々行ってみたくなり、行ってきました🚙

結果、先輩は意外とイケる口で、オートロウリュ、3注水までバスタオルで耐え忍んで熱さヤバいねと楽しんでいました。水風呂も入れるようになり、鼓動も感じて、おなかの中から身体がポカポカしてくると外気浴も楽しんでくれました。病棟でサウナ部を作ろう、また一緒に行きたい、今日はよく眠れそうと喜んでくれて嬉しかったです☺運転ありがとうとお食事をご馳走してもらっちゃいました。
もう、こちらこそありがとうございますなのに😊

サウナ（8〜13分）、水風呂、整い6セット、
塩サウナ1セット。湯河原温泉の湯で身体ポカポカになりました♥

海老の天ぷらうどん

海老の天ぷら美味しかった

夜勤明け、夜21時から老舗のサウナ室に入りたくて
こちらの施設、東名厚木健康センターに伺ってきました。
途中、スタッフの方がアロマロウリュをじょうろで
してくれた直後に入室。スーッとしたミントの香り。これ何杯も入れられて、ブロワーされたらたまんないだろうなと想像しながら蒸されました。ソロになるたびに、セルフロウリュを3杯ほどかけさせていただき、4セットしてきました。
終始、整い場は私しかいなくて、遠くに見えるオレンジの電気を見ながら癒されました。

サウナ（12分）、水風呂、整い4セット
ここのサウナは重厚感があり、大満足です♥

仕事が終わり、帰宅後にコロナの湯小田原さんに伺いました
日曜日21時からの入館で、始めは浴室は混み合っていましたが、21;30を過ぎると人が徐々にいなくなり、サウナ室は
ソロの時があるくらい。やっぱりここの湿度ムシムシサウナ大好きです♥♥♥耳栓しての整いだったので、周りの声は気にならず。
今日はフォーレストは利用せずの帰宅でしたが、大満足のサウナでした。

サウナ12分、水風呂、整い3セット、ミスト塩サウナ1セット、不感湯、超熱湯44度（←ガツンと熱くて心地よい）
でフィニッシュ♥です。

今日は職場の同僚と一緒にサウナにきました。
入った時に先客1人、その後は後半に1人サウナーの方がいましたが、ほぼ2人だけの貸し切り空間で、サウナ室でおしゃべりしながら、整いはお互いのペースで沈黙。
湯船が気持ちいいねとまたおしゃべりして、楽しいサ活でした。「ここ、いいですね」と気に入ってもらえて嬉しかったです☺
サウナセルフロウリュ（8-12分）、水風呂、整い、湯船を5セット
大満足のサ活となりました♥

今日は老舗のスーパー銭湯であるこちらの施設、湯の泉東名厚木健康センターに伺いました。日曜日16時からの入館でしたが、もしかして有名な厚木登山隊の方達とすれ違ってはいないか？などちょっとドキドキしながら。
ここ、実はサ活投稿していない時に伺い、湯あたりしてしまったことがあり、湯あたりしないようにちょっと短めでサウナセットをこなしました。結果、湯あたりしませんでした。
女性側は20人くらい入れるテレビ付き（音量小さめ字幕付き）の2段構えのセルフロウリュ可能なサウナ室です。私が入っているとき皆さんがロウリュをしてくれました♥
水風呂はデジタルが壊れていて正確な値はわかりませんが多分14〜15度くらい。整い処は半外気浴で、露店風呂の方にあり、アディさん2脚、手作りの背もたれ付きの椅子1脚、普通の椅子2脚、藤の寝転べるリクライニングチェア1脚があります。流石、老舗、良いサウナ室でした。

サウナ（セルフロウリュ）12分、水風呂、整い3セット

明日からの仕事、また頑張れそうです🦾

いつもエロ男の看板が気になり、男湯前の看板もパシャ📸

今日は尊敬する友人と一緒にこちらの施設に行ってきました。もしかして貸し切りかもと期待して訪れた結果、
1時間半は貸し切りでした👏

友人はサウナ初心者、言うて、私も中級者の階段を登り始めたばかりと、自己肯定感高めで図々しいのですが。

友人には下の段に座ってくださいと指示を出し、駆けつけでセルフロウリュ7杯を掛けたところ、「熱すぎる〜😱」と出ていき、身体にバスタオル、顔にフェイスタオルを被って戻ってきてくれました。「まずは初心者なので8分頑張りましょうか」と8分サウナ、その後友人は水風呂の掛水で冷たいを連発、「まずは30秒入ってみましょうか」の声かけ虚しく20秒で飛び出て行きました。整いのコールマンの椅子は、倒せることをレクチャーし、しばし沈黙の時間。
「どうですか？」と整い後聞いたところ、「意識が遠のいて空に吸い込まれるかと思った、眠たくなった」と。心臓の拍動も感じられたようで、良い整いを体験した様子☺

その後サウナ、水風呂時間を伸ばす練習をしながら、セットをこなしました。ロウリュは2.3杯に抑えました。友人は整い後のお風呂が大変気持ちよかったようで、大満足。帰りは回数券がお得だと一万円の回数券を購入。また一緒に来てくれることを約束し、帰路に付きました。最後のセットで２人、ソロ客が来ましたが、大満足のサ活を楽しめました♥

玉造温泉と言う温泉地を知らず。
泉質が滑らか、お肌ツルツル、
お宿のホスピタリティもサービスもお食事も
とっても良かったです。また再訪したい温泉地と
なりました。

ところでサウナなのですが、90度越えのものがあります。
ストーンが置いてあるのであれはセルフロウリュできるのではないか？90度以上には感じない過ごしやすい1段目造りの6名ほど入れるテレビなしのサウナ室でした。
水風呂はなく、サウナ用掛水があります。
外気浴はないので、浴槽の椅子を露天風呂の方に持っていって整いました。サウナは15時から22時までなので
渾身の1セットをしました。

サウナ25分、掛水、整い1セット♥

⭐️今まで湯快爽快茅ヶ崎で最長22分でしたが
更新してしまいました。サウナの先輩の職場の後輩に
そんな長く入ったら死にますよと言われていたので
今後は更新することなくサ活を楽しんでいきたいと思います。

コース料理

どれもこれも美味しかったです

出雲大社に行った帰りにサクッとこちらのホテルのサウナに寄りました。日帰り入浴可能、90分1200円、フェイスタオル付き、無料駐車場ありです。サウナ室は6名くらい入れる2段造り、セルフロウリュができ、ソロになるたびに10杯かけさせてもらいました。テレビなしで静かな空間です。水風呂は15度、外気浴はアディロンダックチェア一脚、寝転べるサマーベッド一脚、ゆらゆらする椅子一脚があります。
お風呂は、シルキーバスのトゴール泉、気持ちよかったです。Max4人サウナ利用者がいましたが、サウナ、外気浴共にソロになる時間があり、快適に過ごせました。

サウナ12分、水風呂、整い3セット♥

今日は今年度完走を目指したかった施設、
森乃彩さんに伺いました🚙
サ活を振り返ると６月に伺っていました。

ロウリュが始まるとサ室にいた人がパラパラ出ていきます。
爆風が始まるとほぼソロでした。
3セット目の時、1段目に３人いらっしゃいました。
背中のあかみがスゴかったです。

始めの１セット目は水通し5分して、日和って３段目挑戦！
クリア👏
２セット目から水通し5分して最上段の4段目挑戦！
クリア👏
クリアできたことをランチの時に旦那さんに報告。
水通ししてるからな〜と。やってやろうじゃないで、
午後最終セット、水通しなしで4段目挑戦！
クリア👏

背中から腕、もちろん脚もあまみだらけ。
体勢は体育座り、手で足先ガード。信じられないのが
アキレス腱付近激アツ！こんなところ熱くなったことない。

ここ、アディロンダックチェア５脚、ベンチ2脚、
私が毎回使用したととのい処はウッドデッキに斜面がついた
所で３人寝そべる事ができます。その他、脱衣所から外に出られる場所に椅子2脚あります。
今日の野鳥はヤマガラとキジバトを見ました。森と一体になれる、そんな整いを感じることができました。残念ながら、整いの向こう側にはいけませんでしたが、心臓が飛び出しちゃうんじゃないかなと思うほど鼓動を感じることが出来ました。ここ、温泉も黒湯でとってもいいんです♥
蒸しサウナでは塩ゴシゴシ、泥パックを２回楽しみました。
施設のお値段もお安く、食事もリーズナブルで特に揚げパンが美味しかった。近くにあったらいいなと思える素敵な施設でした。
⭐️今年度目標の1つはクリア出来ました。
🌟残る目標は、ハダマン2段目完走！

耐熱性は上がったかわかりませんが、私、結構長サウナ好きでムシムシのコロナの湯さんで最長18分入ることができるので、そこで耐久性を養うことができたんだろうなと思っています。

サウナ6セット（３段目1回、4段目5回クリア）、蒸しサウナ２セット、熱湯や変わり湯を楽しみました♥
明日からの日勤頑張るぞー！オー！

とろろうどん

この他に揚げパン+ソフトクリームを食べました。揚げパン美味しいー！

今日はまずは抽選会で、7回回し全てハズレの飴ちゃんゲット😢14時からのアウフグースを受けました。良い香りが漂い、皆さんが出たあとも整い難民にならないよう+5分入って無事整いの椅子ゲット出来ました。その後は、大好きなフォーレストで岩盤浴3セット行い滝汗をかいてから、また
サ室に戻り、塩サウナ入れて4セット堪能しました。
土曜日夜はスゴい混むんですね。

サウナ（18分〜10分）、水風呂、整い6セット、塩サウナ1セットで洗髪して熱湯に入って締めてまいりました。
今日はいつもより短い6時間の滞在でした。満足満足♥

ベトコンラーメン

1日でこんなにニンニク食べてよいのだろうか？

この頃大嫌いな日勤が残業少なめであがれている。
夜勤に向けて身体をリフレッシュさせたいと思い、
猛烈に家事とワンズの散歩を終わらせて、行かせていただきました、1番近い湯快爽快茅ヶ崎さんに。

今日で回数券使い切りました。
人少なめで1.2セットはガッツリ整いました。
3セット目は露天のガヤガヤが少し気になってしまいましたが、良いサ活ができたと思ったら、脱衣所の
ドライヤーが2つしかない！あとはリファとダイソンの有料のものだけ。え？こんなに少なかったっけ？と思ったら
娘の髪の毛乾かすのに３台ドライヤーを使っている親子がいて、イラっと💢きました。散々待って、
娘の方が気がついて母親に待ってる人いるよと。23時過ぎの人気のない時間にドライヤー待ちするとは。

しかしこれは私の常識であって皆同じではないから
仕方ないと思い、何も言わずあいたドライヤーで髪の毛を
乾かして帰路につきました。

サウナ18分、水風呂、整い×3セット、塩サウナ1セット。

日曜日、昨日のサウナ効果で身体が動く、動く。
ワンズのシャンプーや掃除+αで色々な事を片付け、
下の子のバレーボールの練習に1時間半ほど付き合う。
公式のモルテンのボールを使用するため、腕はパンパン。
ウインズパーク海老名さんに行くため私は動いた！

ここは空いているとサウナイキタイメンバーさんの投稿を見て、日曜日、夕方だけど大丈夫か？と心配になりながら伺いました。結果、大丈夫でした〜👏
Max3人。お値段は1500円。普通のスーパー銭湯より割高ではあります。お風呂、水風呂、84度のカラカラ系セルフロウリュ可のサウナ（テレビなし）、外気浴はコールマンの脚が上がるタイプの物2脚、ベンチ2つ。冷却水の横には干し梅。シャンプー、コンディショナー、クレンジングあり。
化粧水、乳液あり。シャワーヘッド、ドライヤーはリファ。

まるでキャンプ場またはロッジにあるサウナに来た感覚。
スゴく静かで、自分のペースでサ活を楽しめる。色々なお風呂はないけれど、シンプルでいい！静けさをお金で買った感覚。賛否両論あるかな、ここの施設は。
私は好きですね♥ただ、男性側と女性側は交代することもあるそうで、たまたま静かな方に当たったのかも。

サウナ17分、水風呂、整い4セット
明日からまた仕事頑張れそうです☺

桜庵はいい！と聞いていました。結果、スゴくいいです！
多分ですが、男性側のサウナは100度越えのサ室でセルフロウリュができるそうで、ここは女性より男性のサウナーさんが満足する施設なのではないでしょうか。

私はホームページにある河口湖プランを前日に電話予約して
伺いました。河口湖プランは4400円（土日は+400円）で、
入浴料+館内着+バスタオル+フェイスタオル+岩盤浴で使用する大判タオル+岩盤浴+しゃぶしゃぶ+食事1品+ソフトドリンクが付いたもの。岩盤浴は冷却室を含め4つ、私は激推し施設の岩盤浴が好きだから、次回来たときは入浴だけでいいかなといった感じです。午前中は、失礼ながらハダマンを彷彿させるくらい、人少ないけど、なんなら浴室全体貸切になってますが、大丈夫？という時間が1時間ほどありましたが、夕方からはホテルステイの人達で混み合ってきます。
マッサージ目的の人が多いのかサウナーは少ないです。
内風呂に5.6人入れるドライサウナ（テレビ付き）と露天にバレルサウナ（ロウリュすると逆に温度下がりますので気をつけて）と塩のミストサウナがあります。露天の窯の水風呂が富士山の掛け流しの水風呂だそうで、体感15度くらいに感じる冷たさで気持ちが良かったです。炭酸泉はシュワシュワ強いですね、気持ちが良いです。整いの椅子はまるで大臣が座りそうな脚台付きの立派なもの3つ、普通の椅子1つ。食事はしゃぶしゃぶと限定されていますが、量も多く、お野菜が沢山あるから気持ちは「ヘルシー美意識高め」に思えてくるのが良かったです。
ここは、かなりのヒット施設、全体的評価はゆいるに匹敵するのではないでしょうか。サウナは男性側に負けてしまうかもしれませんが、女性側はシャワーヘッドは全てリファ、洗面所にはたかの友梨プロデュースの化粧水やオールインワンが使えます。泡で出てくるシャンプー、コンディショナー初めて使いました、いいですね。近くにあったらホーム確定施設です！

サウナ（18〜12分）、水風呂、整い7セット、塩サウナ1セット、岩盤浴3セット、満足満足フィニッシュです♥

しゃぶしゃぶと鶏の唐揚げとトマトサラダ生搾りグレープフルーツジュース

河口湖プランを利用

今日は遅出勤務のあとに湯乃市柄沢店にバイクで向かいましたが、まさかの休館日😭夜勤に備えてサッパリしたかったので、次に近い湯快爽快茅ヶ崎に向かいました。やっていてよかった〜☺こちらはカラカラ系の優しいサウナで長く入っていられるんです。18分がテレビを見ていたらあっという間に過ぎました。時間をかけて蒸されたので、整いのときに、手足に鼓動を感じ、重力を感じているのか、身体が下に引っ張られる感覚がありました。整うと神経が敏感になる、研ぎ澄まされる感じ、仕事に活用できるといいな。

サウナ18分、水風呂、整い×3セット　塩サウナ1セット
最後また洗髪してフィニッシュ♥

じんわり蒸される、静かで耳栓いらず、最高でした。

今日は下の子のバレーボールの練習に夫婦でお付き合い。
私は、職場のバレーボール大会に遅出または夜勤でなければ
出ることが決まっているようで（勝手にメンバーにされていた、うちの病棟あるある）私のバレーボールの練習にもなりました。身体を癒し、明日からの勤務に備えてサクッと、
日中に2時間サウナに行ってきました、竜泉寺茅ヶ崎さん。

3.4セット目はなぜかサ室が76度まで下がってきていて
刺激が少なめでしたが、1.2セット目で整えていたので
問題なしです。こちら朝は静かですが、日中14時以降ってちょっと人が捌けるのか、耳栓はしましたが、夜ほど騒音もなく過ごすことが出来ました。

サウナ（8-12分）、水風呂、整い4セット
最後は炭酸泉で締め♥

久々の大好きな施設、コロナの湯小田原に行ってきました。
5分おきのチョロチョロロウリュがサ室の湿度をあげてくれて、ムシムシサウナがとっても好み。1日のんびり過ごすのが最高の私の贅沢なんです。今日は6時間半滞在♥
今日は肌寒く、もしかすると夏の夜のサウナが1番サウナに適していたんじゃないか？と思ってしまうくらいの気候でしたが、季節に応じて水風呂や整い時間を調節してこれからもサウナライフを楽しんでいきたいと思います。

サウナ（8−12分）、水風呂、整い6セット、塩サウナ1セット、フォーレスト（岩盤浴）2時間。

ここに住みたい♥

出し香るたぬき蕎麦

さっぱりして美味しかったです

今日は明日も嫌いな日勤なのでサクッと湯乃市さんに
伺いました。ここのロウリュは我慢せずに過ごせる心地よいもの。整いの場も寝転べる籐の椅子、アディロンダックチェアが完備されていてサウナに特化した施設に感じます。
男の子がお母さんに「あそこで女の人寝てるけど大丈夫かな？」と言っているのが聞こえました。その時、整い場に私しかいなかったので、多分私のこと。大丈夫ですよ〜整っているだけですとは言えず、男の子が内湯に行くまで目を瞑っていました。タヌキ寝入りです。

サウナ12分、水風呂、整い４セット、塩サウナ1セット、
熱湯のクレオパトラの湯で締めてきました♥

1日のんびりサウナに行きたい！

連日サ活を楽しんでいます。
モヤモヤした時はサウナでスッキリして
身も心も平常心を保ちたい。
今日は耳栓必須のこちらの施設、竜泉寺茅ヶ崎に来ました。
籐の椅子付近にはガヤがいなかったので、サウナーの方達は
みんなこちらで整っていました。
ここは適度な湿度があってサウナは気持ちがいいです。

サウナ（8〜12分）水風呂、整い6セット。