あおば

今日は、ヴィッセル神戸vsセレッソ大阪！

ゴールデンウィーク、全然サ活出来てない。

ドーミーインさんに泊まって、ゆっくりするぞー。

以前から、旅行で宿泊する時は、まずドーミーインを見てみるようにするくらい、サウナが素敵❤️

ビジネスホテルでは、間違いなく私のナンバー1。

ゴールデンウィークにしては、安かったので即決！

夜のサウナは気持ちいいのは当たり前だが、朝起きてすぐのサウナもまた、最高なんだよねー。
朝から行くサウナとはまた、違う。サウナでカラダを目覚めさす感覚。

外気浴は雨が降ってて、残念でしたが、屋根のあるイスもあるのはサイコー。

朝からたっぷり、整いました！

12✖️4セット

今日は、徳島県で朝ウナ。
びざんの湯。

ビジネスホテルについてる浴場なので、小さめ、温度低めですが、ゆっくり汗を出すには申し分ない。

浴室に入ると、先客2名。ほぼほぼ貸切。

洗体を済ませて、早速サ室へ。

「あー、いい感じ。」
最近は背中を痛めてサ活できてなかったから、久しぶりな気がする。

たっぷり汗をかいて、水風呂へ。
サイコーの1日のスタートだね！

外気浴で、しっかり整えました♪

サ室に時計が欲しいなぁ🕰️

今週の仕事は体力的にしんどかった。。。

頑張った自分にご褒美の平日、夜サ活。

どのサウナに行くか悩んだけど、爆風と音楽で疲れをとりたいかなということで、おおみね湯さんへ♨️

平日の夜に行くのは初めて。駐車場は残りの1つを待ちなくget!
運がいい！

中は人が多い！！
洗体を済ませ、まずはあつ湯へ。
これがいいんだよなー。アチアチやぁ。
と、完璧に下茹で完了！
ミュージックロウリュへ。

青山テルマ「そばいにるよ」を聴きながら爆風を浴びる。正直、やけどするかと思った。
でも、気持ちいいー。

なんとか最後まで耐え抜き、水風呂へ。
あー、これこれ。一気に疲れが抜けていく。
外気浴もしやすい気温になったなぁ。
くぅー、もう、体が浮いてるんちゃうかと思ったわ。

その後、三木道三の「Lifetime respect」なども挟みながら、4セット。

あー、仕事頑張ってよかったなぁ。
来週もがんばろ。

マッチ

一瞬で無くなったよ。

今日のサ活はマイホーム🏠

先週は行けなかったので、絶対行こうと決めてた！
でも、仕事が忙しく、午前中はお仕事して、昼からGO!

いつもより、混んでるなぁ。万博のせい？ってゆうほどでもないか。

洗体をしてから、檜の湯で下茹で。サ室へ。

今日は森サウナでゆっくりしようと決めていたけど、貸切中で入れず。17:00から空くみたいだから、それまで我慢。

高温サウナでがっつり汗を流して、3セット！

畳で休憩中に、寝てしまった。と気づいた時には、もうすぐ17:00。

森サウナが空いたと同時に入室！
あー、ヴィヒタの香りがすごーい。癒させる。25分入って、17:30からのアウフもうける。

高温サウナも今日はヴィヒタ。
あー、これが一番好きやー。

晩ご飯は麻婆豆腐とちりとり鍋。腹パンパン。

食後のサウナは4セット！

今日は合計9セット！
ありがとう、心もカラダも整ったよ。

麻婆豆腐とちりとり鍋

ちりとり鍋の安定感。 麻婆豆腐は本格的！どっちもうますぎる。

今日は朝から美容院行って、スッキリしたー。
体も汗を流してスッキリしたい気分。
ということで、前から行きたかった夢の公衆浴場　五色さんへ。

お腹すいたぁー、ということで、近くのキラメキノトリ豊中店さんへ。

鶏白湯の濃厚スープがおいしい！！
でも、正直好みの味はないかな👅ごちそうさま。

ということで、五色さんに到着！！
ロビーに鯉が泳いでる！！なんか広ーい。

券売機へ。あっ！そうや、名物のカレーうどんがあったんやった。。。。
うぅ、ラーメン食べるんじゃなかったと後悔しながら、脱衣所へ。
デカい！昔の銭湯の脱衣所って感じだけど、想像の3倍デカい！
ワクワクが止まらんなぁ。と浴場へ行こうとすると階段が。長い！想像の2倍の足の疲労感🦵

そしてついに、浴場！！おおー、大きい！

かけ湯が高温、低温、水と3種類！低温でかけ湯して、入浴。はぁー、気持ちいい。入っている人は少なめ。

体洗おうと思っていると、あることに気づいた。
あっ、シャンプーとかソープないんだ…。
受付で売っているとは思うが、また、服を着て行くのもちょっとなぁ。

諦めて、サウナへ。

貸しバスタオルを持って入場するスタイル。
程よい温度、湿度でこれはイイ。
しっくりくるぜー。

水風呂も広めで、冷たすぎず、ぬるすぎず、みんなに優しい温度。

外気浴は、イスは3つ。ベンチ一つかな。少なめでは、あったけど、待ちはなく、イスで整う。バスタオルを体にかけて、いい感じで整う〜！！

お風呂も7種類くらいありました！すげー。
いろいろ試して、2セット目。

サ室には、自分含め、3人。
1人のおっちゃんに話しかけられる。
短くまとめるとこんな感じ。

「サウナ、気持ちええのぉ〜。なぁ、兄ちゃん。ワシはここから5分くらいのとこに住んどって、50年通ってる。前は1分のとこに住んどったんやけどなぁ。値上げしたから、人少なくなったんちゃうかー？昔は、ホームレスめっちゃ来とったけど、近頃はこーへんのぉ。ここもきれなったのぉ。サウナばっかりはあかんぞー、スチームも入れよー。」と。

会話しながら、シャンプー忘れたことを伝えると、貸してくれたー！！ありがとう、おっちゃん、スチームも入るわー。

と、地元感も味わいつつ、堪能しました！！

5セット！とスチームサウナ。

カレーうどん、食べたかったなぁ。
また、来ます。

キラメキノトリ 名神豊中インター店

鶏白湯　塩ラーメン

濃厚！ 鳥チャーシュー柔らかくてうまい！

新年度になって、仕事がたくさんだー。
疲れを取るため、夕食を食べてから極楽湯へ。

今日は結構寒いからか、人が多いなぁ。

とりあえず、かけ湯してから、露天風呂の熱湯で温まる。

洗体を済ませ、サウナへGO!!!!

サウナは人少なめかな？
あー、3段目がええ感じの熱さ。なんとなく、ストレッチしながら、阪神vs 横浜を見ながら過ごす。

キリのいいところまでと思っていたら、長く入りすぎてしまいました。
でも、その分、水風呂が気持ちいい。
外気浴は風が強くて、まだ寒かったので、少しだけ。

野球見ながらだったので、時間は計らず。

4セット！

ありがとうございました。

大塚製薬　マッチ

サウナ後はビールの次にうまい！！

今日のサ活は、少し遠出をして神戸サウナ&スパに。

雰囲気は大東洋とかに似てるのかな？

サウナパンツとチェックの館内着がかわいい。

早速、浴場へGO!

まず驚いたのが、扇風機と、洗体コーナーのイス。
でっかい！！
イスはおしりを完全に余裕をもって支えてくれるサイズ感。今までで1番大きいねー。

洗体を済ませ、サウナへ。
ちょうどロウリュをしていたので入れず、フィンランドサウナへ。
ロウリュをすると、いい温度湿度でいい汗かけました。

水風呂は11.7度とのことでしたので、気合を入れて入ったけど、ホント？？ってなるくらいの体感でした。15度くらいじゃない？ってな感じ。

イスはたくさんあったし、大きめなので、ゆっくりできました！

もう一つのサウナのロウリュ時間に合わせて入りましたが、えーと、ぬるくないですか？
熱波とかゆうてますけど、ほんのり熱いくらい。
おかわりで、10回仰いでもらいましたが、熱くならないようなので、しばらくして出ちゃいました。

もう一度フィンランドサウナに行ってから、休憩。

休憩室はなかなかの人。
自動販売機ないのねー。漫画を読みながらしばらく休んで、もう一度サウナへ。

2回目のロウリュは最上段を抑えて、体験。前回とは違い、アイスロウリュ。
今回はいい感じー。あったまるー。

フィンランドと岩盤浴？のやつ、塩サウナも体験して、今回は終了。

合計7セット。

正直な感想、3500円は高すぎちゃいますかー？？
外気浴に吹く風がかなり、良かった！もう少し暖かくなると、最高だと思うなー。

暖かくなったら、また来ます！
ありがとうございました。

トントゥにも会えましたよー。

マイホームで朝ウナ☀️
うーん、少し寒いかなぁ。
いつも通り、7.5HZさんで朝ラーしてから向かいます！
いつも通り、うまい！！
体が求めている通りの味👅これを食べ終わるとサウナを欲する体になってしまってるなぁ。

ということで、なにけん到着！
あっ！更衣室で、サウナハットを忘れたことに気付く🧢
まぁ、仕方ない。。。速攻で洗体、下茹で。
サウナへ。

んー、あー、気持ちいいなぁ。何度来ても、この湿度がたまらんのぉ。

………なんか、熱い。時計を見るとまだ、7分。
あれ、いつもより耐えられないかも。10分でギブ。

なんでだろ？体調かな？水風呂で、考える。
ハットか！！とサウナハットの効果をない時に実感しました💦

10✖️3セット

休憩。今日は、2時くらいに昼ごはん。

初めての麻婆豆腐鍋！！

程よい辛さで美味しい。ちょっと汗もかくくらい。

お腹いっぱい🈵

ナイトルームで休憩するも、誰かのイビキが大音量で響き渡っている…。これは、正直、キツイ😓

まぁ、ほどほどに休憩してから、また、サウナへ。

アウフも受けて、森サウナ、超高温、メディテーションと渡り歩きました。

今日は合計8セット。

ありがとうございました😊

麻婆豆腐鍋と白ごはん

程よくスパイシーで美味しい！！ 鍋でくるので最後までアツアツ。

あー、疲れた。と、平日の仕事帰りにスパスミノエさんへ。

今年は、新規開拓を頑張ってみようと。

入る前から、周りがすごいなぁ。
ゲームセンターやらゴルフの打ちっぱなしやら、食事するとこなど、たくさんの施設の中にあるー。

近くにはもちろん競艇場もある。🚤

駐車場が施設利用で3時間まで無料ね。OK!

お値段750円！！スーパー銭湯でこれは安いねぇ。

いざ出陣。かけ湯をして、まず目の前の湯へ。
今日の疲れが抜けていく〜。

温まってから、ぐるりと一周してみる。

サウナは2種類。

お風呂は何種類なんやろ？8種類くらいかな？広めの露天に点在している感じ。林の中で入浴的な。
TVもサウナのやつを合わせると4つくらいあるな。

洗い場も40くらいはあるので、余裕で着席🪑

洗体を終えて、もう一度、温まろうとすると、前から、力士が2人きたー。
生力士は初めてじゃないけど、裸力士は初めて！

おっきいなぁー。と思いながら、力士2人の横で下茹で開始。

ごっつぁんです！サウナ行ってきます！
広めのサウナ、結構熱いなぁ。
常連さんも「今日は、あっついなぁ、アッツー」とのこと。

しっかり汗を流して、水風呂へ。
広ーくて90cmと深め。気持ちいいなぁ。

外気浴は、サウナイスやインフィニティチェア、ベッド、ベンチと色んなところにあるので、いつでも整えそうでした！

1度、塩サウナも入り、お肌をスベスベにしてから、また、高温サウナへ。

色んなお湯、イス体感しましたー。

12✖️3セット
25分✖️1セット(塩)

人も少なめで、良かったです。
次は競艇にチャレンジしてみるかな？？

今日は、平日休みだー。
ということで、朝ウナ。

本当は、1日過ごせるサウナに行きたかったのだけれど、昨日、車の車検が金曜日までだと気づいたので、昼から車検に行かなくては、ならないので6時からやってるおおみね湯さんへ。

平日に朝ウナは久しぶり。
車で行くと、やっぱり、通勤時間やらなんやらで道は混んでるなぁ。

ちょい渋滞でなんだかモヤモヤして、スッキリしない感じで到着したが、駐車場は空いてる〜🅿️OK!ちょっとスッキリした！

本日のサウナカマは、3人！空いてるやーん。
最高やーん。
同じタイミングで動く人0人やーん。
水風呂待ち皆無やーん。

サウナカマの1人、前後、首下から、足首まで、びっしり紋々すごいやーん。

…静かにしとこ。

ミュージックロウリュは、
①アンジェラ　アキ
②ケツメイシ
③嵐
④スパイエアー
だったと思う。全曲制覇しましたー🎵

にしても、朝ウナって、気持ちええなー。

最後は、熱湯でサイコーに温まってフィニッシュ！

飲み物は大塚製薬様のマッチ！

12✖️5セット

まだ、10時。サイコーかよ。

今日もサ活。昨日は、白玉温泉さんで初ログインガチャで見事、MOKUタオルをゲットしたので、それをもって、ワクワクで、出発！！

今日も初訪問のCOCOFURO おおみね湯さんへ。

立地的には昔ながらの住宅地に在りますが、オシャレに改装したのでしょう。期待値が高まります。

駐車場は10台ですが、何とか確保。

フロントには、サウナグッズがたくさん！！

サウナバンドをもらって、いざ参らん。

朝、8時過ぎですが、なかなかの人。人気なんでしょうねー。

かけ湯をして、熱湯にドボン。おー、朝の体に染みる。

洗体を済ませ、サ室に。

思った以上に、広くて、きれい。
座面も広くて、ゆったり座れますね。

下茹での成果なのか、12分で大量の汗💦

水風呂へ。超軟水の水風呂。一気に体温を下げる。
気持ちええわー。
まぁ、違いはわからなかったんですけどね。うん。
雰囲気ですね。雰囲気柔らかいかなと。

外気浴へ。今日の天気も最高！！
ただ、少し狭いせいか、足置きがないのよ。あれ、大事派なのです。

でも、うとうとして、整いました！！

それから、ミュージックロウリュも初体験！！
坂本冬美？とか、NEWSとか、清水翔太とか星野源の春っぽい曲が流れてました。桜がテーマかな？
曲の最後になると、熱風がガーっと押し寄せてきます！
あちー。

なんとか、最後まで耐えきり、フィニッシュ。

12✖️5セット

あー気持ち良かったです。
ん、体重がめっちゃ増えてる。やばいなぁ。
運動でも汗かかないと。

また、来ます！

今日のサ活は、大阪で行ったことのないサウナ訪問。「イキタイリストから選ぼう。」
と、決めた。

候補は、
①わがまちサウナ　大阪野田
②ユートピア白玉温泉
③COCOFURO おおみね湯

ん〜、迷った結果。ユートピア白玉温泉さんで！！

ずっと、行ってみたかったから、楽しみだなぁ。

時刻は19:30

運良く、駐車場も停められました。

フロントも脱衣所も綺麗ですねー。ガチャもあるねー。
帰りにやろーっと。

サウナは2時間制かぁ。時間を気にしながら入らなな。

いざ、入浴！！................人多いなぁ〜。

入れる湯船がないなー、もう、体洗おう。

洗体を終えると、空いてきた。内風呂に入ろう。
下茹で開始！！気持ちええのぉー。

で、ボナサウナ！！初体験させて頂きます！

ほぼほぼ、満員！
でも、上段に空きを発見！！すかさず確保。

なかなか熱い！！湿度は、なにけんより、低いのかな？

少し時間が経つと、ライトが赤く煌く。
熱っ！ロウリュが始まったのか。。

あー、いい感じやーん。

そして、2回目のロウリュ終わりに退室。

正直、入りすぎたのかもしれんな、体が燃えるように熱い！！

水風呂で冷やさねば。

水深140cmの氷水風呂、初体験。

最高です！体感はそこまで冷たくはないかな。
16度？17度？って感じでした。

水を拭き取り、階段を上がり、外気浴へ。
充実の椅子数。
でも、ほぼほぼ埋まってた。
残りの1つに着席。

おー、ぐるぐる世界が回る。
完全にキマってる、今日の気温、完璧ですやん。

で、繰り返すこと4セットで、時間的に終了。

いやー、気持ち良すぎました。

フロントにキーを返却する頃には、入室制限がかかっており、待ちがたくさん。すごいな、白玉。

ガチャやって帰ろーっと。カプセル開けにくいから、店員さんに開けてもらったら.............

な、なんと、MOKUのタオルGETでしたー。
う、嬉しすぎるや〜ん。

初訪問で、ガチャ1回で手に入れられるとは。

ありがとう、ユートピア白玉さん。また、くるねー。

つけ麺 つかる、つける。

麻辣湯つけめん

最後まで熱々で食べられました。 味はまぁまぁかなー。

先週は1回もサ活できなかった…。

というわけで、今日こそは！とマイホームへ。

久しぶりだったからか、夜から行ったからか、湯が体に沁み渡る。あー。あー。気を失いそうなくらい気持ちいい。

長湯してしまったが、洗体をすませ、サウナへ。
混んでるなぁ。
でも、やっぱり、ホームの気持ちよさは格別！
寝てしまいそう。

うとうとしてたら、何分入っていたか、忘れてしまったよ！時計も忘れたしね。

水風呂、外気浴、温泉♨️の1セットを済ませ、次は、超高温へ！

汗が噴き出るー。

最後は森サウナでじっくりと汗を出す。

3セットで、今日は退散！！

やっぱ、サウナはいいね。
明日は仕事頑張って、明後日、またサ活しよーっと。

今日も朝ウナ？1日サウナデーにしましょう。

いつものコースで。
7.5HZさんに到着！
朝から大盛況！1人なのでなんとか待ちなく着席。
「中ネギで」
しばらく待って、着丼。
んー、これこれ。今日はネギがみずみずしい！！

ネギと一緒にスープから。
「うまーい！朝の体に染み渡るぅ。」

さて、車を走らせなにけんへ。

かけ湯して、すぐに洗体。下茹でしてからサウナへ。

あー、やっぱり、ここは湿度が高い！汗出るなぁ。

水風呂も冷え冷え。森サウナ前の整いベッド？へ。

あー、気持ちいい〜。

…朝早いからか、1発目から寝てしまった。

時計を見ると、40分くらい寝てた。気持ちええのぉ。

と、それから、森サウナ、メディテーションサウナ、超高温と渡り歩き、一旦、休憩。

漫画はジャイアントキリング！！

ゴロゴロして、またサウナ。

また休憩。もう一回ロウリュ受けて帰るか。

12✖️7セット。まだまだ行くぞー。

麺屋7.5Hz 高井田店

中華そば(中) ネギ盛り

ネギのシャキシャキ感が最高。 醤油の旨みを味わう一杯。

今日は、セレッソの日。ホームなので、昼からはヨドコウに応援しに行かなければならない。

ということで、朝ウナ。奥さんと極楽湯泉北店へ。

今日も、ハイキューイベント目当ての女子が推し活をしています。ご苦労様です！一緒に付き合わされてるお父さん、本当にご苦労様です。サウナで一緒に疲れを吹き飛ばしましょう！

と、お風呂に入る前に奥さんと肌年齢チェック！
実年齢➕7才。くっ。なんか、汚いらしい。イヤン。

続いて、ストレスチェック！身体的ストレスほぼなし。
精神的ストレス普通。サ活のおかげかな。
ストレス耐性？MAXあるやん、ストレスに強いのね僕。

と、普段はやらないことをしてから、お風呂にGO!!

かけ湯してから、一旦、湯船で温まるー。からの洗体。

熱湯で下茹でしてから、サウナー。
今日は、ヴィヒタの香り。好きやー。
でも、なんか温度低い。香りを楽しむために温度を下げたのかな？温度計75度。。。。
でも、じっくり入れば温まってくるねー。

20✖️3セット

いい朝ウナでした。

ハイキューイベントの湯、お年寄りで占領されてました。誰1人知らんだろうに。全員がピクリとも動かん時あって心配になりました😟

セレッソ同点かぁ、チクショー！

今日は、夜からサ活。

お昼に三田屋でお肉を食べて、夕方にセレッソをDAZNで応援しながら、お寿司やお菓子を食べたので、夜ごはんは食べずに、行ってきまーす。

さぁ、行こう、スパリフレ。

実家から、近いので、昔のホームといったらホーム。
でも、もう10年近く行ってない。
サウナはたぶん、入ったことないと思う。

まずは、掛け湯、おっ、熱め。

洗体を済ませ、下茹でTIME。まずは白湯へ。

さぁ、サウナしようじゃないか。

サウナは3つ。低温、中温、高温。迷わず高温だ！

中は広めの3段仕様。
TVは今まで見た中で、1番サイズが小さい。
まぁ、あるだけいいよね。湿度は若干低いと感じたけど、いい感じの熱さや〜。

水風呂は、体感18度くらい。

室内ベンチは荷物が置かれおり、座れない。

仕方なく、外の寝湯。あー、これは整える。

湯はいらんけど、整いもあまい感があるが、これはまぁ、よし！！むしろ、ずっと寝てられそう。

打たせ湯、ジェット、ウォーキング、香り、源泉？と、いろいろなお風呂にも入りつつ、サウナもはさんで、いい気持ちでしたー。

12✖️3セット

2階には岩盤浴もあるみたい。
昔はなかったのに、進化してるなぁ。

あー、気持ちよかった、これからもたまにこよう。

今日の朝ウナは家から1番近い極楽湯さんへ。

朝6:00から営業は嬉しいなぁ。６時過ぎに到着！

以前来た時は、ヒーターの調子が悪く、室温が低かった。

今日はどうやろ？と気になりつつ、洗体後、あつ湯で下茹で開始！朝風呂最高！！

いよいよ、サウナ！人数も少なめでどこでも座れる。

おっ！TVの下に、ヒーター修理しました。って書いてる。良かったぁ。

3段目で、じっくり汗を出そう！！

ふぅ〜。湿度がもうちょいあればもっと汗を出せるのになとは思ったけど、じわじわ出てくる汗も悪くないね。

水風呂に入って、しっかり体を拭いて、外気浴。

今日は、温かめで過ごしやすそうだなー。

25✖️3セット

1階に降りると、コスプレ女子がハイキューの話で盛り上がっておりました。朝早くからすごいなぁ。

なるほど、こういう層の取り込みを期待して、アニメと温泉がコラボしてるとかと、納得してしまった。

今日もいい朝でしたー☀️☀️ありがとう。

3連休の最終日はマイホームでゆっくり過ごそう。

ということで、朝からなにけんに来ましたー。

意外と人も少なめ。昨日が多かったのかな？

洗体して、檜風呂で下茹で。

きもちよくて「ゔぁぁぁー」って声が出てしまった。
今日は体調良さそうだ！

高温サウナ12→森サウナ20→メディテーションサウナ20→超高温10の4セット。

からの大塚製薬、最高の微炭酸飲料マッチを流し込む！

「最高でーす！」

休憩室でちょい休憩と思いきや、.......果てしなく寝てしまった。

そこからはサウナ入って、寝て，サウナ入ってを繰り返す。

超高温サウナ12✖️6セット
　　森サウナ20✖️2セット

今日も丸一日お世話になりました。
合計 12セット〜！！！

また、来週！！来れるといいな。