アオタク

サウナ：8分 × 2
アウフグースサウナ:20分×3
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5 セット

今日は品川サウナにお泊まりで来ております！やはり潜れる深い水風呂サイコー！！！
アウフグースも下段に座っていないと完走できないほど熱い！当たり前のようにやっているけど、アウフグースの時は音楽流してくれるのほんと助かる。
座禅サウナの方は、ミニうちわが使えるのでセルフロウリュしてる時、BBQ感覚でストーブに風送るの楽しくてしばらくやってた。
アウフグース1回で分けて計測してたから、１個だけ超ととのい値高くて笑った。
また明日の朝アウフグース起きれたら投稿しようかな！

麺屋 焔

塩らぁめん 白髪ネギ乗せ

塩ラーメンの替え玉って中々ないよね！ 満腹になるまで食べれるので最高です！

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

夜勤明けに12時から2時過ぎまで滞在！アウフグースが受けれる施設に行きたくなり、はるばる赤坂まで…！アウフグースがあるサウナ、蒸風乱舞だっけ？あそこアウフ無くても純粋に熱いんだけど！？オートロウリュなんてあった後は、アウフグース並に熱いし、全身痒くなるほど。もちろんアウフグースも良かったよ！雪の華を聴きながら熱される様子、実にシュール。
昼ごはん食べようと思って下降りたけど、店員さんがいなかったのかベル押しまくっても来なかったので、そのまま帰宅いたした。

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

18時から21時までの利用！！19時のハッスル熱波をどうしても受けたくて来ましたぜ！
烏龍茶ロウリュ最高！！！整い値が少しずつ上がってきているので、次は大台の80点目指したい！！！
ちなみに明日は早番だからすぐ寝る！！！！！

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

夜勤明け、今年はホームの竜泉寺でサウナ納めです！しっかりバズーカも3回食らい、ととのったーーー！
しかしながらやはりこの時期の外気浴はとても冷える…。2、3分外気浴するだけで、凍えた。
来年はもっと色んなサウナにイキタイな。

唐揚げ定食

サウナ：10分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：10分 × 6
合計：6セット

ついにサウォッチを買ってしまった……。そして再び金の亀にやってきました。やっぱりここはしっかり熱くて素晴らしい。からのサミソ！これのために来てるようなもんなんです！！夜勤明けだったからか、休憩スペースでえぐいくらい寝てしまい、そのせいで整い値が半端になっちったかな？

しょうがやき

musk?サウナ：10分 ×3
ケロサウナ: 10分×1
サウンドサウナ:×1
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

ついにきてしまった渋谷サウナス！ずーっと来たかったからワクワクしながら入店！ロッカールームの鍵がスパラクーアみたいなICタイプになっており、サって書いてあって結構ビジュ好きですね。

#サウナ
奇数日だったのでLampでしたが、一通り回ったけどセルフロウリュサウナが1番好きですね。アロマと温度がとてもいい。アウフグースサウンドサウナも良かったけど、ちょっと自分には物足りなさを感じたかも。でもbgmがサウナ内にスピーカーで流れるので、とても集中出来た！！

#水風呂
まず2Fの水風呂である寝そべり水風呂が最高すぎますね。muskサウナで激アツになったところをおもっくそリラックスできる。3Fの深水風呂も良かったです！160cmくらいかな、すごく潜水したかった。

本当はTシャツとかパーカーあったら欲しかったんだけど、もう売り切れてるものや中々値が張るものがあったりとかしたので、サウナハットにしました！2枚目の白いヤツ！また来たいところだが、やはり中々利用にお金がかかるので、woodsの日かつ友人と来たいところ。

果実カレーとサウナスオロポ

果実カレーと言いますが、しっかりスパイスが効いてて美味しい！オロポにはオレンジっぽいのが混ざってた！

バズーカロウリュサウナ：10分 × 2、メディサウナ:10分×1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

家族と横スパ！1時間半という枷を背負い、なんとか３セット！メディサウナに５分に一回のペースでロウリュするおじさんが居て、結構熱かったけどストーブが壊れないか少し心配でしたァ！バズーカロウリュは最上段に座っていれば、やはり結構熱いのよ。

ケロサウナ：10分 × 2、岩サウナ:7分×3、蒸しサウナ:3分
サンダートルネード：20秒× 3、やすらぎ:1分×3
休憩：10分 × 6
合計：6セット

行きつけの理容師さんから勧められ、夜勤明けに訪問。
第一印象は池袋の中に突如現れたサウナ。エレベーターで6階まで行き、フロントで受付。サウナ入るのに初めて承諾書とか書いたよ〜。この施設はおひとり様を推していて、複数で来ても、分かれて入ってくれ〜っていうスタンスなんですって。もちろん食事スペースやロッカールームとかはいいけど、休憩スペースや浴室では複数で行動すると、巡回の職員方に注意されるみたい。完全ひとりで来るのがオススメですね。
肝心のサウナなんですけど、事前調べでサウナが複数あることは分かっていたため、そこは驚かなかったが好評のケロサウナに一発目入ったわけですよ…。ロウリュ出来ね〜…
いや別にセルフロウリュができない訳では無いのですが、水が入ってないのよね、ちょいちょいサウナマットを補充しに来てた職員さんは、気づいてんのか分かんないけどチラって見てもそのままスルー。？？？もしかして補充はしてるけど、皆がとんでもない量かけているのか？？？と思わせるくらい、入る度にセルフロウリュが出来なかった。ここで職員さんに一声入れられないコミュ障が出た。
でも岩サウナはなかなか良かったです。室内にミント？の香りが充満してて、湿度も高いため汗もしっかりかけた。ケロサウナはちょっとぬるく感じたから入れなかったけど、岩サウナ後はちゃんとサンダートルネードに突入。マジで1分入ってられないくらい寒いので、我こそはという人は入ってみて。
あ、薪ストーブサウナはちょっと抽選並ぶのめんどくて諦めちった！
12時から6時過ぎまで滞在しましたが、私あるあるサウナの時間よりも休憩スペースにいる時間の方が長い説をかましてしまう。だからアウフグースは1回しか参加出来ませんでしたー。また来るかはちょっと考えますね、如何せん値段がなかなかですのでー。休日に来たのも悪いけどね！

タルタル唐揚げ丼サラダセット大盛り（300gご飯）

いや満腹ですわ

高温サウナ：7分 × 2、アウフグース×4
水風呂：1分 × 6
休憩：10分 × 6
合計：6セット

またゆいるに来てしまったと。12時前から18時まで滞在するという圧倒的だらけ具合。大満足です。
アウフグース4回分受けたけど、やっぱ氷飛んできたのが一番楽しかったし、音楽がスタレの独り芝居流れ来たのも熱かった。

オニ豚丼

ワサビがうますぎる！

サウナ：8分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：10分 × 6
合計：6セット

２回目の朝霞サウナ！！！！！前回満足度高かったけど2時間くらいで帰ってしまったので、5時間半ほど滞在しましたァ〜！
やっぱりここのサウナは妙に熱い…。六段目は天井が近いせいなのだろうか…汗がすぐ吹き出してきて、オートロウリュが始まろうものなら熱すぎてすぐ退出してしまうほど。しかし粘らなければならない、なぜならここは超グルシンの5℃水風呂があるからだ！！
※なお1分も入っていられないので、すぐさま隣の水風呂に逃げます。
途中休憩を挟んで3セットずつしましたが、大変に満足！バイク駐車場さえあれば、バイクで来れるんだけどなぁ〜！
また来ますよ！！！！

牛すじカレー大！

スパイスが独特で美味しい！けど汗がめっちゃ出る！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今日は久しぶりのホームサウナに来ました〜！
やはり安定して爆風ロウリュは熱かったし、メディサウナでロウリュはしないのよねみんな。外気浴はちょっと寒いので、お風呂のヘリに座って内気浴で過ごす。あまみもしっかり出て満足です。

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

今日はこのまま一泊するので、とりあえず休憩がてらと。
#サウナ
セルフロウリュとドライサウナが1つずつ。セルフロウリュはアロマが効いてるかわからないけど、香りがいい！水を自分で汲みに行けるのも良し！結構熱くなるから、アウフグースを待つまではこっちにいるって感じかな！？
ドライサウナはハルビアのストーブが2つあって、アウフグースが毎時間ありますね。２回参加したけど、どちらもアチアチで満足。アロマも3回変わるから飽きずに座っていられる。
#水風呂
15℃くらい？しっかり身体を冷やせる。ただ、滝の水に頭を突っ込んだり、桶にその水を入れてタオルを浸してる人とかもいたけど、やっていいものなのだろうか。

20時のアウフグースまでは1回休憩！

しらす丼大盛り、オロポ

美味しいよ！

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

#サウナ
横に広いタイプのサウナでみんなあぐらかいて座ってても大丈夫なくらいでしたね！ただアロマ水追加の時は人も混んでくるので、その時はあぐらをやめればもう少し入れるかなと思いました！
#水風呂
4つの白いバスタブがあって、17℃と15℃が2つずつ！1人用なので思いっきり足を伸ばせるし、落ち着ける。ただアウフグースとかの後は混むと思うので、気を遣うことがありそうですね〜

サウナ：10分 × 2、アウフグースサウナ×1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

#サウナ
サウナは全4種あったが、高温サウナのみ入り損ねてしまった。初めは80℃ほどの中温サウナに入ったが、ロウリュ等は特にない為じんわりと温めることが出来た。しかし、サ室内でタオルを絞る人がいたり、汗を散らしてサ室を後にする人もいた。
セルフロウリュサウナもあるのだが、これまた温度低め。セルフロウリュは1回、1杯から2杯と書いてあるのだが、他利用者が入室して直ぐに4杯かけていたり、周りの人に申告せずロウリュする人がいた為、あまり整いに集中できなかった。
15:30のアウフグースに参加したが、こちらは素晴らしいアウフグースだったと言える。たまたま1番の整理券を貰えたため、上段に位置した。しかしこの選択は間違いであった。熱波師の方が、ロウリュを初っ端から3杯かけ始めたのである。熱波が撹拌したが1セット目からもう熱い。2セット3セットとロウリュの回数が増えていき、最終的には一瞬息を止めないと息ができないほど。全身がアチアチになったところで水風呂へ突入し整った。

#水風呂
ここの水風呂は潜水できると同行者から聞いた為、心置き無く潜水させて頂いた。17℃の水風呂はキンキンで、頭まで浸かることで一気に温度を下げることが出来る。極めつけは、冷風トルネードである。冷風トルネードとは、頭から勢いの強い冷水シャワー、胴体には冷水スプリンクラーのある場である。これがまた水風呂の〆にピッタリであったため、アウフグース後はこれで整った。

色々不満点はあったが、終わり良ければ全て良し。アウフグースが最高だったので、良いサ活が出来たかな。

ランチセット生姜焼き

秘伝のタレが美味しいよ

サウナ：5分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：10分 × 6
合計：6セット

初めて来たCOCOFURO たかの湯〜！まず思ったことは、バイク止めづれぇ〜！自転車と一緒に停めなきゃ行けないから、幅に余裕が無いのよ。それとちょっと傾斜あるからギア入れて停めなきゃ行けないので、発進時に神経使ったわ。
まあそれはそれとして、ミュージックロウリュ凄いね！音楽流れてる間ずっとロウリュしてんだもん。熱すぎて、上段に座ってると肌が焼ける焼ける。今日はぼっち・ざ・ろっく！Dayだったので、ずっとぼざろの曲が流れてたよ！｢今、僕、アンダーグラウンドから｣が好きなので、それが来るまで休憩して待ってた！1日分のセトリがあったけど、夜勤明けで来たから、体力が持たず2時過ぎには撤退した。なかなか新鮮で楽しかったけど、ロウリュのスパンが早すぎてマットの交換ができないのかな？マットなのかサウナからなのかわからんけど、中が汗臭かったのだけ気になった。またコラボしたら来ようかな〜って感じですね。

ガンジャラーメン トレッサ横浜店

ラーメン大盛り薬味ネギ

全然近くのお店じゃないよね、うん。美味しかったよ

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

夜勤明けに湯けむり！久しぶりに来たけど、やっぱりセルフロウリュが出来て、外気浴と椅子が沢山あるのはいいですね！しかし、全然みんなロウリュしてくれないから、3セットで5回も私がロウリュしちゃった(´>∀<｀)ゝ

天ぷらそばとまぐろ漬け丼

どんぶりは大盛りにしましたが、そばも大盛りで行けたな〜！

高温ロウリュサウナ：10分 × 2
アウフグースサウナ:15分×3
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

1.2.サウナー！ゆいるだぁぁぁぁぁぁあ！！
やっぱり潜れる水風呂は最高だし、店員さんたちのアウフグースも最高！アウフグースは店員さんによって内容と音楽が全然違うから全く飽きない。アチアチに扇がれたあとの、水風呂DIVEがいっちゃん気持ちええ。
ただ前回来た時と違ったのは、ベランダでの外気浴が出来なくなっていたこと…。なんだろ、近所からクレームでも来たのかな…。
でも3Fの休憩スペースでは漫画を読んだ後は爆睡出来たし、リラックス出来ればOK！またそのうち復活することを願っていますよ〜！相棒(バイク)もおつかれ！

オニ豚丼セット

ただの豚丼と思ったな？残念でしたワサビが乗ってます！ワサビと一緒に食べる豚丼は激ウマ！

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

相棒と秦野まで来て湯花楽に！ここは持ち込んだ飲料をキンキンに冷やせるクーラーボックスがあるのがとてもいいと思いますね。サウナと水風呂どちらも広く、待機は1度もありませんでした！3回目のサウナは19時からアウフグースがあり、店長の生誕祭が始まった…！生誕祭という名のビンゴ大会と地獄のロウリュ地獄。全部で10回くらいロウリュしてたんじゃないか？超アチアチで水風呂に入った時の満足度たるや〜！また行きたいけど遠いんだよなぁ。ああ地元の人は羨ましい。

ZUND-BAR

ZUND-BAR CLASSIC

全部盛りトッピング美味しい

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

夜勤明けに1時間半かけて来た。やっぱりヨコスパと違ってメディサウナが広いし、潜水できるしですごく好き。遠いのだけがダメなところなのよ。
バズーカロウリュサウナにはなんと入っておらず、メディサウナ3セット。5分砂時計が全て落ちきったら、すぐにロウリュしてくれる気前のいい方が多く、自分がロウリュすることは1回だけだった。ロウリュする度にアロマ水の香りが室内に充満するので、香りで癒されつつアチアチになるから7-8分くらいがちょうどいい。それで森の水風呂で潜水士になり、ととのいチェアで横に。やはりとても満足度が高いわここ。次はバイクで来ようかな、遠いけど頑張るぞ。

料理長オススメのマヨ唐揚げ丼！

メニューになかったから期間限定なのかな？ 常設して欲しいぐらい美味しいから、これからも続けてくれ！

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

初めて朝風呂に入りました竜泉寺。しかし休日だからか知らないけど、人が多すぎる！朝だよ！7時だよ！
一休はやってなかったからご飯は食べずにそのまま8時過ぎに帰宅した〜