アオタク

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

夜勤明けに少し休んでから参上！
従兄弟とサ活に来たけど、流石のゴールデンウィーク。
家族連れが多くてバカ混みですね！
でも21時のハッスル熱波は受けれたから大満足！
しみずさんだと判明してから絶望（嬉しい）し、上から二段目に誘導された時はやばかった。タオルで口を覆わないと息ができない。しみずさんだけだよ！ロウリュ用の水が無くなったら補充してくるの！覚悟しろ！みんな！バカ熱いぞ！

チキン南蛮定食

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

夜勤明けに来ましたよ〜。最近きてなかったけど、何となく前より熱くなった？ロウリュすればしっかりと熱くなって汗も出てくる。しかし相変わらずみんなロウリュしないのなんなんだ、前に出るのビビりすぎ〜。
今回初めてスチームサウナのロウリュに参加したけど、塩サウナなのにロウリュがあるおかげで、すぐ汗が出ていいね！次も最初は塩サウナで身体を清めてから入るようにしよう！
リクライニングで絵の練習しようと思ってスケッチブック持ってったのに、呪術廻戦読破しちゃったよね…。

天ぷらせいろそばとモンスターポカリ

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

またしても夜勤明けで横スパ！メディサウナで整う方法、じっくりとロウリュをすること…。
9分ほど入っていただけで170越え！やはり立サウナか？

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

夜勤明けに！
最近上げれてなかったけどしっかりサウナは行ってます！
ロウリュ時ストーブの前待機し、始まった途端熱波が襲いかかる！これが横スパの整い方だ！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

日勤終わりにハッスル熱波を受けにきたぜ！
しっかり熱くてやっぱりいいね！
アウフグースはしみずさんだった訳ですが、入ってきた瞬間にヤバいと即座に感じ3段目に逃げました。
最上段の人やばかっただろうな……

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3

サウナ:10分×3
水風呂:1分×3
休憩:10分×3
合計:6セット

遂にサウナーの聖地と呼ばれる所に来てしまった…。
さすが聖地、サウナがしっかり熱い！セルフロウリュなんだけども、普通に105度とかあるから熱い！しかし、砂時計とかなかったので、どのタイミングでかけていいのか分からず、結局ロウリュはしていない。外気浴しながら、露天風呂に足を浸けるのが至高。

北欧カレー

これが噂の……

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

久しぶりの夜勤明け竜泉寺の湯・サウナ！
あれ？バズーカロウリュのパワー復活したか？ストーブの目の前上段で待機していると、乳首がとれそうな痛みがやばくて抑えてたわ。

サウナ：10分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：10分 × 6
合計：6セット

夕方から抽選をしに参上しました。
目的は19時と21時のアウフグース。
とか言ってるけど、オートロウリュも全然熱いよねここ。
19時代のアウフグースは最下段からじんわりやってたので、3セット余裕だったし最後に3段目くらいに移動出来る余裕はあった。しかし、21時代。あれはダメだ。ストーブにアロマ水全部入れた瞬間あ、終わったって思ったからね。そもそも20:50から中段で待機してたから、始まる前から既に汗だく。いざ始まったら、水入れきった時点でもう上から痛い何かが降りてきてる。
店員さん｢風邪送んないで、みんなでてっちゃうから｣
俺(無理無理無理無理今動けないから)
しかも仰いでくれるのって3回じゃなかった？5回仰ぎますって言ってたよ？仰がれた瞬間全身叩かれてるような痛み。
というか真ん中にいたから二人の店員さんに仰がれて、10回仰がれたしな。2セット目。ちなみに、2セット目からはタオルで口を覆わないと息ができない。しかも3セット目入る前に撤退するという恥ずかしい限り。しかし大変満足でありましたと。あ、抽選は満天の湯ウエットティッシュでした。

チキン南蛮定食

ご飯大盛りにしたのに、明らかにおかずが多い。これ本来ご飯足んないだろ。大満足

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今月で休業してしまうというEASに夜勤明けで来ました。
混みすぎ！混みすぎぃ！サウナ室が満杯なの中々見ないよ！
毎時間20分にアロマの入った氷を置きに来てくれるので、中々湿度も上がり整いましたね。
でも、30分と0分に慣れてるからその時間に来て欲しいな！
ボウリング場をリニューアルするって言ってたけど、スパはリニューアルしないのかな？若干古そうなところもあったから、これを機にすればいいのに〜

アグー豚のメンチカツ定食

超美味しい

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

サウォッチの充電が切れた……！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

友人と待ち合わせして19時過ぎに入店！21時のハッスル熱波の為にじっくりと2セットし、3セット目にハッスル熱波！
以前来た時は全身が焼けるような熱波だったので、ビビり散らかして3段目にいたが、今回のロウリュは5段目位でも良かったかな？それでもしっかり熱くて満足です。

バズーカサウナ：15分 × 1、10分×1
メディサウナ:10分×1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

1ヶ月ぶりくらいの横スパ！最近いろんな熱いサウナに入りすぎて、バズーカロウリュに若干耐性ができたのかな？少し物足りなく感じたため立サウナ！ぐんぐん脈と体温が上がっていくのを感じる…みんなもやって見てね！
メディサウナのロウリュゆっくりやろうとしたら、4分くらいもやってて、くそ長ロウリュをしてしまった。ごめんね！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

ダンジョン飯とコラボしてると聞き、夜勤明け新横浜から埼玉までバイクで大幅出張。身体が最高に凍え、着いた頃には足の感覚がなかった。まあすぐコラボキャラ達が迎えてくれたので、リフレッシュ出来たけどね！！ライマル〜！

サウナに行く前にすぐさま物販に滑り込み、とりあえず一通り買っておいたがセンシのサウナハットが1番期待してた。フェルトで思ったより被れなかったため、これは使えない奴だ！と気づき、無事コレクション行き。メッシュトートはサウナに通う時に使うよ！

肝心のサウナだけど、全部で3つありましたね。バレルサウナと遠赤外線、オートロウリュサウナ。リニューアルしたと聞いて、ちょっとワクワクして行ったけども、最初のふたつは正直そんなに熱くなかったかな。バレルサウナは初めて入ったけど、上手く温まらなかったからそのままロウリュサウナに突入。丁度ロウリュが始まったので、最上段にて待機するが横スパ竜泉寺の湯の上から2段目って所かな！まあ整うならロウリュサウナに行った方が良さそうだ。

とりあえず満足したので、退出し食堂でご飯食べて帰宅！
帰りも寒いんだって！！！！

グリフィンのスープと無国籍聖水！

あと加えて親子丼も食べたよ

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3


サウナ:10分×3
水風呂:1分×3
休憩:10分×3
合計3セットずつ

天然温泉開湯してから行けてなかった喜楽里別邸。ついに来れたが、やはり黒湯はいいね！ツルツルになる。
もちろんサウナもいつも通り熱かったが、日曜日のせいかアホかというぐらい混んでいて、男性ロッカーが全て埋まり入場制限しているほどだった。まあそんなことはどうでもいい。

問題は私のサウナハットが知らんおっさんに使われていたことだ。外気浴から戻ってきたらね？珍しくサウナスハットを持ってるおっさんがいてね？おーお揃いだーとかも思ってたら、フックにかけてた自分のハットがない訳ですよ？ん？？？？とか思ってたらその人ハットにお湯かけてやがって、そのハット洗わなくていいしそもそもハットを濡らすなよ！ってツッコミたかったけど、いろいろ情報が渋滞して動けなかったわ。念入りにゆすいで、サウナの中で乾かしながらサ活してた。ということで、みんな気をつけてね。未だにサウナハットをレンタルだと思って使うやつほんとにいる。

それはそれとして、脈が上手く上がりきらない時は立サウナがいいね！最後に2分くらい立ってるとぐんぐん上がって整いやすくなる。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

昔家族と行っていたスーパー銭湯にオートロウリュが出来たと聞いて夜勤明けに来訪！前は遠赤外線だけだったけど、オートロウリュが追加されたことにより、汗がかきやすくなっている！しかし、オートロウリュを受けたのは1回だけで、あとの2回は普通に入っていただけだった…。

若干温度が物足りなく感じたので、サウナ内も空いてたことだし立ちサウナしてたらすぐBPM上がってきて、ちょっと立サウナにハマりそう。水風呂は備長炭を通してるから、まろやかな感じがする！推しの子コラボしてたけど、君じゃないのだよ。2月から和光店でダンジョン飯コラボするから、次はそっち行くかな！

サウナ：8分 × 7
水風呂：1分 × 7
休憩：10分 × 7
合計：7 セット

夜勤明けで気になっていたサウナハウスへ！ギリギリ12時までに滑り込み、プラス2時間を獲得！第一印象は、三鷹駅に出来たFROBAみたいな外装だなと感じた。しかし、サウナの種類が複数あるため、飽きることはなく整うことが出来たかなと思う。

ただ個人的にはサウナ1とサウナ3が抜きん出すぎて、ほかのサウナにあまり入れなかったかな〜。両方とも湿度が高く、中ではしっかり汗がかける。特にサウナ3は高頻度でロウリュがされているため、高い湿度が保たれている。しかし湿度が保たれているせいか、汗が止まらないためサウナマットに浸透してケツが超アツい！さらに床も熱いので、降りる時は要注意！

それ以外は満足出来た。特に水風呂の冷冷交代浴。シングルに入ったあとのプールでの潜水は最高！また機会があったら来たいところ。

サウナ：8分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

夜勤明けららぽーとで映画を見て、そのまま満点！道中いいカーブ坂があって、バイクでコーナー攻めちゃったよ！

17時からハッスル熱波があるとの事だったので、14:30ぐらいからダラダラと続けながら待ってた。俺やっぱあまみ出やすいのかな、1セット目で全身出てたわ…。

待ちに待ったハッスル熱波ですが……無理！熱い！おかしい！3段目なのに！団扇で来る熱波が最上段の熱さ！ワタクシ割と色んなサウナを行ってきたつもりでしたが、あのー3段目かつ扇いでもらってる途中で立ち上がったの初めてです…。こんなに熱かったっけ？！

梅おろしそば

すっくなと思ったけど、普通の量入ってた。 ごめんなさい店員さん。

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

夜勤明けに利用！日曜日は混みすぎぃ！メディサウナ目的で来たけど、休日のせいか超混んでたしアロマ水が無くなったりと、あんましだったかも…。でも2回目からはバズーカロウリュ最上段座れたから、満足です！顔が熱いし、そこからの超冷水はサイコー！！！！！

カツ丼

サウナ：8分 × 2
アウフグースサウナ:20分×3
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5 セット

今日は品川サウナにお泊まりで来ております！やはり潜れる深い水風呂サイコー！！！
アウフグースも下段に座っていないと完走できないほど熱い！当たり前のようにやっているけど、アウフグースの時は音楽流してくれるのほんと助かる。
座禅サウナの方は、ミニうちわが使えるのでセルフロウリュしてる時、BBQ感覚でストーブに風送るの楽しくてしばらくやってた。
アウフグース1回で分けて計測してたから、１個だけ超ととのい値高くて笑った。
また明日の朝アウフグース起きれたら投稿しようかな！

麺屋 焔

塩らぁめん 白髪ネギ乗せ

塩ラーメンの替え玉って中々ないよね！ 満腹になるまで食べれるので最高です！