なのです

1F 高濃度炭酸泉10分 × 2
2F 蒸喜乱舞：10分 × 2
2F 手酌蒸気：10分 × 1
2F 瞑想：10分 × 2
2F 昭和遠赤：10分 × 1
2F 戸棚蒸風呂：10分 × 1

水風呂（18℃）：1分 × 5
内気浴（アディロンダックチェア）：10分 × 5
デトックスウォーター（小）× 5
麦茶（小）× 5
ポカリ（小）× 5
フローズンオロポ× 1

合計：7セット

4時間しっかり7セット。BLACK FRIDAY割でドリンク飲み放題込みで500円引きで入れました。
サウナハットを不覚にも忘れてしまい、タオル2枚で忍者スタイル🥷で凌ぎました
瞑想のホースの水を頭にかける瞬間は至福であります。
最後は運良くアウフグースにタイミングが合い、しっかりととのいました♨️ 今夜はグッスリ寝れそうです💤

高温サウナ：10分 × 3
ハーブサウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 4
内気浴：10分 × 3
外気浴：10分 × 1
合計：3セット

　万葉の湯は湯河原温泉から毎日タンクローリーで源泉を運んできてるとのこと。サウナもあってよかったですが、寒いためやっぱり内気浴メインに。露天向こうに見える眺めは横浜港で絶景です。

　リラックスルームにいたら温泉効果で即寝落ち💤

　食事どころは配膳マシーンが多数、激務に耐えておりました（笑）

鳳林

隠れメニュー　カツカレー

サラダ、杏仁豆腐ついてこのボリュームで値段出せないけど、すんごく安いです

フィンランドサウナ：10分 × 3
ミストサウナ：10分 × 3
天然水風呂：1分 × 3
内気浴（白椅子）：10分 × 3
お風呂：10分 × 2

合計：3セット

一言：平日でポイント倍。日中8℃で気温が上がらず、内気浴がよい季節になりました♨️

日曜日の午後にまた3セット、ホームサウナで再び回数券購入完了✅。

　お風呂の王様高座渋谷店はある意味、西荻窪のrooftopに近いものがあります。スパ銭ですが、屋上露天外気浴。アディロンダックチェアに座ると青空見えます。遠くに国内線飛んでます✈️

　日曜だけあって混んでいて、椅子ないときは寝転べるスペース6人分または寝湯5人分あります。その時も青空見上げる。

　漫画喫茶オプションでドリンク飲み放題。ゴロゴロした日曜でした。写真は撮り忘れ（笑）

時折このサ活以外にもちょくちょく行っているAKCに行ってきました。残念ながら機器の故障で効仙薬湯と草津温泉がSTOPになっておりました😭

　高濃度炭酸泉で代わりに湯どおしして、麦飯石サウナ。100度超えてるだけあり、しっかり熱い熱い。爆風ロウリュは土日は午前にあるのですが、今日は午後からさっくり。

　水風呂15度➡︎外気浴スペースは屋根があり、隙間風が入ってきて、しっかり体をととのいに導いてくれます✨

漫画スペースが圧巻で5万冊もあります。昭和versionのドラえもんの劇場版全巻並んでいるのもここだけでしょう。もはや廃刊になっている希少なコミックがあるある。逆に最新の巻などはなかったりしました😇

高濃度炭酸泉湯通し：5分 × 3
麦飯石サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

百年醤油ラーメン

見た目よりあっさりコクがあり、コックさんが名のある調理師とのことで、個々の料理はどれも当たりです🎯

平日予約の3時間コース⏰新調された北欧に訪れました。予約の北欧なのでいつも待ちがなくていいですね。

第1サウナ：10分 × 3
第2サウナ：10分 × 1
水風呂：90秒× 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：第一サウナはテレビの位置が真正面に移動。見やすくなりました。13:30からのスタッフによるアウフグースとロウリュに参加。お茶と柑橘系、木の香りのアロマ。香りに加え温度すごかった🔥

外気浴のととのいスペースは本当に北欧はいい。あの時折吹く風が体に当たってすんごくととのいを呼びます。

味噌ラーメン

北欧カレーに匹敵する美味しさ。野菜を中華鍋でしっかり炒めて味噌と絡めてスープを調理している音ですわ

久しぶりに来訪しました。比較的空いているのでお気に入りです。

スチームサウナ：10分 × 2
フィンランドサウナ：10分 × 2
水風呂：90秒× 7
休憩：10分 × 3
合計：3セット

水風呂の硬度120！し⚪︎じは90だったのにw

サウナ旅　その15（行き残し消化）

　夏休み10日間のサウナ旅で、初日に行く予定でしたが台風でスキップを余儀なくされた日本一位のサウナしきじ。心残りだったので、車でリベンジで一泊泊まりで行ってきました！今週は楽しみで前日からソワソワしてました。

　金曜お昼にinしましたが、すでに駐車場はほぼほぼ満車！サウナも全てのターンで混んでました。さすが全国1位。たくさんのサインが入口に！ドラマで外されていた偶然さんのサインしっかりありますね！

　天然水水風呂の柔らかさ。水質の高さ。母親の胎内の羊水に包まれた感じという例えはホントでごさいました。毎回つかるたびに汲み口からガブガブ飲んでました。なのでサウナなのに喉が渇かなかった。硬度85の弱アルカリ性。カルシウムも2.5とコントレックスかな？と思うほどの高品質天然水。

　フィンランドは110℃と温度計はさしていますが、確かに熱いのですが、110℃ってらこれくらい？と感じました。サウナハットが禁止のため、レンタルタオル2枚で頭と目の下からの顔を保護する忍者スタイル🥷のサウナーが大勢いました。

　🥷スタイルが納得なのは薬草サウナでした。60〰️70℃の低音にも関わらずその湿度の高さで、皮膚に刺さる熱🔥が凄い！　夜は温度設定間違えてるのか、誰1人薬草サウナに入ってなくて、フィンランドの方がすし詰め状態という変な事態に（笑）たまにチャレンジャーが薬草に突撃するも、30秒待たずに変わる変わる退出していました。翌朝は普通の熱さだったので、その時だけイレギュラーだったと思います。カレーのような薬草の香り、嫌いじゃないです。

　フィンランド➡︎水風呂➡︎薬草➡︎水風呂➡︎内気浴のサ道で紹介されていたターンを真似てみました。毎ターン確実にととのいました💯

食事は天然水で炊いているご飯、味噌汁がついている生姜焼き定食。タマネギも多くて美味しい。噛み締めて食べました。白モツガーリック丼も美味しゅうごぞいました。
　
　一泊なので長めの座布団、毛布お借りして、自前で持参したマイ枕（笑）で寝ました。流石に1日合計90分もサウナに入っていたので、漫画読んでたらいつのまにか、泥に沈む様に深ーく眠りについてました💤

　ポリタンクいっぱいに天然水くんでお持ち帰り。車で行くとこれができるから嬉しい。自宅でもこの水でご飯炊いたり、お茶🍵くんだり、日本一しきじの思い出に浸りながら楽しもうと思います。また来ます！

フィンランドサウナ：8分 × 4× 3
薬草サウナ：7分 × 4× 3
地下天然水水風呂：1分 × 8× 3
アデイロンダックチェア：10分 ×4× 3
白椅子：10分 ×4× 3
合計：24セット

生姜焼き定食

天然水で炊いたご飯の美味しいことよ。

ホームサウナでサクッと

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
外気浴（アディロンダックチェア）：10分 × 3
合計：3セット

一言：回数券残り1枚。瀬谷店も十分堪能しました。つかったらこんどは高座渋谷店のを買います。

ととのった

いつも飲みごしサッパリ

ハマスタパブリックビューイングで初戦の勝利の余韻に浸りながら、初めてのスカイスパデビュー。神奈川1位についに入店。ビルの12階という高さにあるサウナと言うだけでテンション上がりますな。フロントから中まですごい清潔なニオイが。2時間なので、3セット。上のフロアには行きませんでしたが、浴場だけでも全国区クラスを満喫してきました。

　メインサウナの窓からの夜景。川を正面に右手に日産と富士フィルムのビル。左手にベイクォーター、横浜タワマン、奥にはベイブリッジという素晴らしい夜景🌃を木の丸太椅子に座りながらのサウナ。贅沢。いや〜すごいですね。1セット目にスタッフによるアウフグースにかぶり、カモミールとシトラスの香りを堪能。

　第二サウナはセルフロウリュ可能なnumberという名のサウナ。時計はあるのですが12分計ではないので最初は戸惑いました。

　水風呂も15℃で桶が3つ置いてあって3つとも水が入っている。これがサウナクオリティの高さ。北欧と通じるものがあります。

　外気浴はありませんが、ととのい椅子が8個横並び。さらに奥にも3つ、インフィニティが3つ。3セットともととのいました。最初からととのうとは凄いなと思っていたら、後から納得。椅子に座って頭上1mから個別に送風官があり、直でのぽせた頭に当たってととのいを誘発⤴️

　不感湯もバイブラであり、セットごとに入ってまたりできますが、2時間では時間おせおせになってしまいました💦　これはカプセルで泊まる価値はあるかもしれませんね！次回は休日5時間でゆっくりしてみます。^_^

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
内気浴（普通の白椅子）：10分 × 1
内気浴（インフィニティチェア）：10分 × 2
合計：3セット

ホームサウナ　回数券残り２枚

サウナ：10分 × 3
水風呂17℃：1分 × 3
外気浴（アディロンダックチェア）：8分 × 3
合計：3セット

一言：外が寒くなってきたので、そろそろ内気浴にシフトかも？

黒湯湯通し: 5分× 1
サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
外気浴（アディロンダックチェア）：10分 × 4
合計：4セット

　ホームサウナ。すっかり秋の風が外気浴の体に当たり気持ちいいです。回数券はあと3回。

　給水機の冷却機能が壊れているということで、お風呂の入口に代替給水ポッドと小サイズの紙コップが。
しっかり冷えてて、サウナセットの合間の水分補給がいつもより美味しく感じました！

ととのった

ある店にはあるサウナー開発ドリンク。ローカロリーでサッパリ美味しい

ハマスタ野球観戦で応援疲れを取りに横浜駅周辺のサウナ検索。スカイスパ横浜、SPA EASEなど混んでるところを回避して、横浜駅西口徒歩5分のここに立ち寄りました。サウナのみで90分コースでサクッと♨️

　90℃のセルフロウリュで5-6人ぐらいのこじんまりとしたサウナですが、他より熱い🔥ロウリュ1杯までで十分体感100℃オーバーになります。

　水風呂は小さいけれども、16℃でもヒリヒリしないやさしい感じがしました。内気浴オンリーで普通の白チェアですが、天井から下についてる扇風機の風がしっかり当たり、疲労回復ととのい⤴️

　横浜ちょっくら寄ってサクッとリーズナブルなサ活にオススメです^_^

サウナ：10分 × 3
水風呂（17℃）：90秒 × 3
内気浴：10分 × 3
合計：3セット

中華一 龍王

広東風中華そば

横浜相鉄5番街の街中華。サッパリしてて美味しかったです

サウナ：10分 × 3
水風呂17℃：1分 × 3
外気浴ノーマルチェア：10分 × 3
不感湯35℃：10分 × 2
合計：3セット

　先週に引き続きOYUGIWA海老名さんに再訪。
先週忘れ物して引き取りがてら😅

　土曜午前という時間帯もあり、先週日曜に比べたら空いてました。35℃不感湯壺湯も好きな時間に入れました⏰緑色の壺より、青色の方がサイズ大きいことに気づきました。

　サウナスタッフがあおぐビックサイズのうちわで、野球のストラックアウト風の遊具が浴場入り口前に。一回やったら半分開けることができました。熱波師の鍛錬用なのかもしれませんね！（笑）

厚木家

チャーシューメンたまご海苔まし

サウナで味覚2倍の家系総本山直系は幸福度10倍⤴️

ボームサウナの一つ、お風呂の王様瀬谷店にサクッと行ってきました。

　ここの売りは地下500mから汲み上げている黒湯温泉と炭酸泉のミックス、黒湯炭酸泉♨️ 黒湯熱湯の方はしっかり温度があり、炭酸泉は温めでゆっくり沈んでられます。

　サウナは二重扉で人数も30人入るくらいのそこそこの大きさ。温度は85-90℃とオーソドックスです。
　水風呂も17℃ぐらいで至って普通。だが、それがいい！

　内気浴には普通の椅子6つとベンチ1つ。外気浴はアデイロンダックチェア4つと普通の椅子6つ。ととのい難民にはまずなりません（笑）。今夜は風が吹いてて、水風呂で冷えてるけど体の中は熱いあの状態の身体にしっかりと風が当たりとても心地いい。。やや涼しくなった夜、2セット目でしっかりととのいました。

黒湯湯通し：5分
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サ旅から1週間。深部体温高いままですが、そろそろキープするために来ました海老名南のOYUGIWAさん。

　入り口の暖簾がセンスあると思います。アットホームな感じで、日曜なのでご家族連れの方が多かったです。

　サウナは3と7のつく日がアウフグースの日。今日は15日😭。温度は95℃のMETOS。水風呂の壁には極上のととのい方のインストラクションが。自分好みの18℃。2分近く浸れます。

　ここのサ活ポイントは露天の外気浴。10mの木と青空と雲を眺めながらととのいます。小庭に普通のオーソドックスな椅子が5つ。露天風呂周りに6つ。場所がら相模川沿いからの開けた風が吹いてきます。ガラスの風鈴が鳴り、すごく気持ちよくインストラクション通り極上のととのいが来ました。

　そしてここの売りは露天に7つある不感温度38℃の壺湯と炭酸泉。浴場室内は炭酸泉になっていて湯通しにピッタリ。壺湯は人気のため1人15分までと書いてあります。壺湯の床が全面バイブラで確かに10分ぐらい自然と浸かっていました。

　リラックスエリアにはたくさんの漫画と横になれるソファエリアや半個室がたくさん。他の入浴施設だと岩盤浴エリアで追加料金とかがメジャーですが。ここは追加料金なし。1300円で1日入れるのはコスパ高いです。写真にあげたハンモック椅子に揺られて気持ちよく仮眠してしまいました💤

　受付向かいには駄菓子屋売り場が。夏の街祭りの屋台風。童心に帰りカゴに駄菓子を詰め込み、会計へ（笑）

炭酸泉湯通し : 5分× 2
フィンランドサウナ：8分 × 3 × 2
水風呂18℃：100秒× 3 × 2
外気浴（ノーマルチェア）：8分 × 3 × 2
壺不感湯38℃：10分× 1 × 2
合計：6セット

麻婆豆腐ラーメン

自家製ラー油粉をかけたらしっかり辛くサ飯らしくなりました。

サウナ旅その14（締め　東の聖地）

　夕方の飛行機で神戸➡︎羽田に飛び、家に帰らず上野に直行（笑）。サウナ工事中らしく、土曜夜にもかかわらず宿泊客が少なかったです。

　外気浴エリアのトゴールの湯で湯通し。
第1サウナが塗装工事で閉鎖中。7人サイズの第2サウナ。サウナだけほぼ満席。

水風呂は王道オーソドックス15℃。シンプル　イズ　ザ　ベスト。

ととのい椅子は白いガーデンが18、足伸ばせるサンランジャー2、波打つタイプの白いサンランジャーが1。北欧は自然とビル7階の隙間風が上手く流れる仕組みになってます。この程よい風がサウナ北欧の強みなのでしょう。

　客のマナーもトップクラスで、誰1人会話はしておりませんでした。水桶も京都白山湯と同じく、椅子流したら次の人の為に組んでおくスタイル。

　サウナ旅 完遂のサ飯は北欧カレーライスとオロポで締め！心も体も老廃物は1ミリも残ってません♨️ 人生の最もよかった思い出の一つとなりました👍

湯通し（トゴールの湯）：5分 × 2
第2サウナ：10分 × 6（夜3朝3）
水風呂16℃：1分 × 6
スタンダードの白い椅子：10分 × 4
白いサンランジャー：10分 × 1
波打つ寝転べるチェア：10分 × 1
合計：8セット

北欧カレーライス

王道にしてサ飯の王様。いつもの燻製オイルは中毒になります（笑）

サウナ旅その13

　神戸に移動、泊まるとしたらもちろんここ！独特の風格、ついにきた西の聖地神戸サウナ&スパ！トントゥが入り口でお出迎えしてくれます。

　大浴場入ってからの解放感！7階ですが8,9,10階は吹き抜け。浴場入口の足元からお湯が足を軽く流してちょっと嬉しい。真ん中に丸い天然温泉があり、左側に大サウナ。手前に22℃の水風呂、真ん中周りにデッカいサイズの椅子3つ。

　外気浴エリアには木製の年季がありそうな椅子が8つ。外にも天然温泉があり丸太が2つプカプカ浮かんでいる。左手は天然ロッキーログハウスサウナ小屋。フィンランドサウナ。セルフロウリュはシトラスのアロマ。バケツシャワーが味を出してます。水風呂は神戸淡路大震災を忘れない為11.7℃
このエリアにもトントゥ3体が見守っております。

　スタッフによるアイスアロマとロウリュサービスが30分おきに開催。香りと熱風でしっかり温まる

　キリッと冷える水風呂エリア。金曜夜の比較的混んでるサウナーを眺めてカウントしてましたが、ほとんどが15秒数えると入れ替わり立ち替わり撤退（笑）。1人年配のおじさんが56秒入ってた。グルシンに近い温度で1分近くはすごい。

　館内着はどんなおじさんでもかわいく見えるパジャマでありました（笑）
　
　さすが西の聖地そして今回の旅の西の目的地についに到着。感慨深いです。下段カプセルに泊まって明日は東京に帰還します。

大サウナ：15分 × 1（夜2朝1）
フィンランドサウナ：10分 × 1（夜2朝1）
水風呂22℃：2分 × 1
水風呂11.7℃ ：40秒× 5
木の椅子：10分 × 5
大きい椅子：10分 × 1
合計：5セット

期間限定　冷辛ラーメンとシャンパンサイダー

冷たい辛ラーメンは初めて。ひき肉入ってて、しっかり辛かった。