なのです

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
外気浴（白椅子）：10分 × 4
合計：4セット

一言：水曜サ活。AKCはやっぱりサウナの温度が95℃で熱い🔥さて休憩室で寝ます

ストーブサウナ：10分 × 2
漢方スチームサウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 3
アディロンダックチェア：10分 × 3
合計：3セット

寒い日🥶土曜は混んでましたが、15時のゲリラスタッフアウフグースに当たり暖まりました♨️
ストーブサウナなのでバケツ2つに焼きたての焼き石を持ってきてアロマ水かけるスタイル、斬新です。

初来訪。新綱島駅からシャトルバスで豪華な建物でスポーツジムもある綱島原泉湯けむりの庄。

フィンランドサウナは30人くらい入るキャバでセルフロウリュスタイル。サウナストーンが他より大きい。ロウリュで熱がしっかり入る入る。

黒湯温泉の♨️炭酸泉もまじり、水風呂も黒湯ミックスの15℃。椅子も内気浴外気浴とデッキチェアが多い。

流石サウナイキタイ8000台。三連休3連続サウナの締めにふさわしい場所でした👍

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

試験前にパフォーマンスを上げるためにサクッと2セット。次来る時は館内着きてゆっくりしたいです♨️

フィンランドサウナ：8分 × 4
ミスト：7分 × 4
天然水風呂：1分 × 4
白椅子内気浴：10分 × 4
合計：4セット

一言：久しぶりのアーバンスパ。ポイントスタンプ2つ🙌あと4つで無料券です
お菓子を頂き、いつもよりミストサウナの温度が高めとのことで。確かに動いたら皮膚に刺さる熱さが強かったです。だがそれがいい！

黄土サウナ：10分 × 3
メディサウナ：12分 × 1
水風呂：1分 × 4
スーパーととのい椅子：10分 × 4
合計：4セット

一言：外気浴も若干暖かくなった感じがします

KUU：10分 × 3
ZEN：10分 × 1
水風呂18℃：1分 × 4
3F外気浴（インフィニティ）：10分 × 3
2F内気浴（アディロンダック）：10分 × 1

合計：4セット

品川サウナは3階がやっぱり至高です。天井の緑に囲まれた空間は独特であります。真ん中の寝湯についつい浸かってのんびり。ホットレモン🍋のドリンクサービスが冬の外気浴上がりには嬉しい。

アウフグースも5セットぐらいされてた。空いてる土曜午前にしっかり週末の疲れを吹き飛ばしました👍

永楽

チャーハン

街中華でも行列の人気店。中華鍋で一度に5人前作ってました。

岩：10分 × 6
ケロ：10分 × 3
蒸：10分 × 1

サンダートルネード：15秒 × 8
そのとなりの23℃：1分 × 11
アクリルなんちゃら：1分 × 1

9階外気浴白椅子：10分 × 8
9階内気浴寝転ぶ：10分 × 2
9階内気浴アディろん：10分 × 1
10階外気浴白椅子：10分 × 1

合計：12セット一泊

かるまるに一泊旅行。スタッフさんのアウフグース終了直後に岩サウナ入ると香りと熱さは残っていてお得に感じてしまいました。

かるまるは館内着の袋が館内回る時の袋として使えるので便利👍

メキシコバーガー🇲🇽

サルサソースがよい

サウナ：8、10、12、15分
水風呂：60,90,120.120秒
アディロンダックチェア：10分 × 4
合計：4セット

　吉祥寺駅からアーケード街を歩いてふと地下にあるMONSTERサウナにきました。100人乗っても大丈夫な日本一の広さの5段サウナ！でも土曜昼は15人ぐらいとキャパが多いため、空いてる錯覚に。温度は体感100℃近くあったような。しっかり汗が吹き出ます。

　スタッフのアロマロウリュ、大うちわであおいで下さり、しっかり熱が入りました。
　
　水風呂もプールのような広さで深くはありませんが、が縦横10m近くありました。ほてった体で15℃120秒とじっくり。足伸ばして浸かれるのは嬉しい

　そして圧巻なのがガウンをきて、ととのい室内スペースに。アディロンダックチェアが30ズラリと並んであり。椅子の取り合いも全く無し🙌

　自販機あり、ドリンク冷やす冷蔵庫もあり、3時間満喫しました♨️

たこ焼き12個

吉祥寺アーケードの入り口にあるたこ焼き屋さん。前回も寄りました。トロトロの関西のたこ焼きです

サウナ：10分 × 3
生姜水風呂：100秒× 3
内気浴（ベンチ）：10分 × 3
合計：3セット

一言：ホームサウナ、週の真ん中にしっかりととのいキマシター。真冬こそ水風呂100秒つかるとしっかり整えます💪

フィンランドサウナ：15分 × 3
セルフロウリュサウナ：15分 × 1
水風呂：1分 × 4
白いイス：10分 × 4
合計：4セット

風邪をこじらせまさかのサウナ15連休からの復活。サウナに入って温まるとやっと体が治ったのが実感されます。健康が1番ですな。

スタッフによるアウフグースは映画の音楽が流れていました。火垂るの墓でサクマドロップのベリーのアロマとは意外。

フィンランドサウナ：7分 × 3
ミストサウナ：7分 × 3
地下天然水風呂：1分 × 3
お風呂：10分 × 1
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：サクッと3セット♨️終えた後、サウナで冴えた状態で館内着を着て休憩所でお勉強をしようとしたら
ペンを不覚にも忘れてしまい、フロントの方に話したら快くペン🖋️かして下さいました。お陰でしっかり勉強捗りました📚感謝🙏

1F 高濃度炭酸泉10分 × 2
2F 蒸喜乱舞：10分 × 2
2F 手酌蒸気：10分 × 1
2F 瞑想：10分 × 2
2F 昭和遠赤：10分 × 1
2F 戸棚蒸風呂：10分 × 1

水風呂（18℃）：1分 × 5
内気浴（アディロンダックチェア）：10分 × 5
デトックスウォーター（小）× 5
麦茶（小）× 5
ポカリ（小）× 5
フローズンオロポ× 1

合計：7セット

4時間しっかり7セット。BLACK FRIDAY割でドリンク飲み放題込みで500円引きで入れました。
サウナハットを不覚にも忘れてしまい、タオル2枚で忍者スタイル🥷で凌ぎました
瞑想のホースの水を頭にかける瞬間は至福であります。
最後は運良くアウフグースにタイミングが合い、しっかりととのいました♨️ 今夜はグッスリ寝れそうです💤

高温サウナ：10分 × 3
ハーブサウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 4
内気浴：10分 × 3
外気浴：10分 × 1
合計：3セット

　万葉の湯は湯河原温泉から毎日タンクローリーで源泉を運んできてるとのこと。サウナもあってよかったですが、寒いためやっぱり内気浴メインに。露天向こうに見える眺めは横浜港で絶景です。

　リラックスルームにいたら温泉効果で即寝落ち💤

　食事どころは配膳マシーンが多数、激務に耐えておりました（笑）

鳳林

隠れメニュー　カツカレー

サラダ、杏仁豆腐ついてこのボリュームで値段出せないけど、すんごく安いです

フィンランドサウナ：10分 × 3
ミストサウナ：10分 × 3
天然水風呂：1分 × 3
内気浴（白椅子）：10分 × 3
お風呂：10分 × 2

合計：3セット

一言：平日でポイント倍。日中8℃で気温が上がらず、内気浴がよい季節になりました♨️

日曜日の午後にまた3セット、ホームサウナで再び回数券購入完了✅。

　お風呂の王様高座渋谷店はある意味、西荻窪のrooftopに近いものがあります。スパ銭ですが、屋上露天外気浴。アディロンダックチェアに座ると青空見えます。遠くに国内線飛んでます✈️

　日曜だけあって混んでいて、椅子ないときは寝転べるスペース6人分または寝湯5人分あります。その時も青空見上げる。

　漫画喫茶オプションでドリンク飲み放題。ゴロゴロした日曜でした。写真は撮り忘れ（笑）

時折このサ活以外にもちょくちょく行っているAKCに行ってきました。残念ながら機器の故障で効仙薬湯と草津温泉がSTOPになっておりました😭

　高濃度炭酸泉で代わりに湯どおしして、麦飯石サウナ。100度超えてるだけあり、しっかり熱い熱い。爆風ロウリュは土日は午前にあるのですが、今日は午後からさっくり。

　水風呂15度➡︎外気浴スペースは屋根があり、隙間風が入ってきて、しっかり体をととのいに導いてくれます✨

漫画スペースが圧巻で5万冊もあります。昭和versionのドラえもんの劇場版全巻並んでいるのもここだけでしょう。もはや廃刊になっている希少なコミックがあるある。逆に最新の巻などはなかったりしました😇

高濃度炭酸泉湯通し：5分 × 3
麦飯石サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

百年醤油ラーメン

見た目よりあっさりコクがあり、コックさんが名のある調理師とのことで、個々の料理はどれも当たりです🎯

平日予約の3時間コース⏰新調された北欧に訪れました。予約の北欧なのでいつも待ちがなくていいですね。

第1サウナ：10分 × 3
第2サウナ：10分 × 1
水風呂：90秒× 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：第一サウナはテレビの位置が真正面に移動。見やすくなりました。13:30からのスタッフによるアウフグースとロウリュに参加。お茶と柑橘系、木の香りのアロマ。香りに加え温度すごかった🔥

外気浴のととのいスペースは本当に北欧はいい。あの時折吹く風が体に当たってすんごくととのいを呼びます。

味噌ラーメン

北欧カレーに匹敵する美味しさ。野菜を中華鍋でしっかり炒めて味噌と絡めてスープを調理している音ですわ

久しぶりに来訪しました。比較的空いているのでお気に入りです。

スチームサウナ：10分 × 2
フィンランドサウナ：10分 × 2
水風呂：90秒× 7
休憩：10分 × 3
合計：3セット

水風呂の硬度120！し⚪︎じは90だったのにw

サウナ旅　その15（行き残し消化）

　夏休み10日間のサウナ旅で、初日に行く予定でしたが台風でスキップを余儀なくされた日本一位のサウナしきじ。心残りだったので、車でリベンジで一泊泊まりで行ってきました！今週は楽しみで前日からソワソワしてました。

　金曜お昼にinしましたが、すでに駐車場はほぼほぼ満車！サウナも全てのターンで混んでました。さすが全国1位。たくさんのサインが入口に！ドラマで外されていた偶然さんのサインしっかりありますね！

　天然水水風呂の柔らかさ。水質の高さ。母親の胎内の羊水に包まれた感じという例えはホントでごさいました。毎回つかるたびに汲み口からガブガブ飲んでました。なのでサウナなのに喉が渇かなかった。硬度85の弱アルカリ性。カルシウムも2.5とコントレックスかな？と思うほどの高品質天然水。

　フィンランドは110℃と温度計はさしていますが、確かに熱いのですが、110℃ってらこれくらい？と感じました。サウナハットが禁止のため、レンタルタオル2枚で頭と目の下からの顔を保護する忍者スタイル🥷のサウナーが大勢いました。

　🥷スタイルが納得なのは薬草サウナでした。60〰️70℃の低音にも関わらずその湿度の高さで、皮膚に刺さる熱🔥が凄い！　夜は温度設定間違えてるのか、誰1人薬草サウナに入ってなくて、フィンランドの方がすし詰め状態という変な事態に（笑）たまにチャレンジャーが薬草に突撃するも、30秒待たずに変わる変わる退出していました。翌朝は普通の熱さだったので、その時だけイレギュラーだったと思います。カレーのような薬草の香り、嫌いじゃないです。

　フィンランド➡︎水風呂➡︎薬草➡︎水風呂➡︎内気浴のサ道で紹介されていたターンを真似てみました。毎ターン確実にととのいました💯

食事は天然水で炊いているご飯、味噌汁がついている生姜焼き定食。タマネギも多くて美味しい。噛み締めて食べました。白モツガーリック丼も美味しゅうごぞいました。
　
　一泊なので長めの座布団、毛布お借りして、自前で持参したマイ枕（笑）で寝ました。流石に1日合計90分もサウナに入っていたので、漫画読んでたらいつのまにか、泥に沈む様に深ーく眠りについてました💤

　ポリタンクいっぱいに天然水くんでお持ち帰り。車で行くとこれができるから嬉しい。自宅でもこの水でご飯炊いたり、お茶🍵くんだり、日本一しきじの思い出に浸りながら楽しもうと思います。また来ます！

フィンランドサウナ：8分 × 4× 3
薬草サウナ：7分 × 4× 3
地下天然水水風呂：1分 × 8× 3
アデイロンダックチェア：10分 ×4× 3
白椅子：10分 ×4× 3
合計：24セット

生姜焼き定食

天然水で炊いたご飯の美味しいことよ。