なのです

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
外気浴（アディロンダックチェア）：10分 × 4
合計：4セット

GW中の方が空いているホームサウナ。
日光が強くて外気浴が日焼けしそうです

ホームサウナに帰還。そしてポイントカードコンプで無料招待券GET🙌　平日午後は空いてて快適。

この季節の外気浴が1番心地いいですね

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
外気浴（アディロンダックチェア）：10分 × 4
合計：4セット

50歳の誕生日に泊まってきました北欧㊗️

　プレゼントの 良湿蒸温の虚無層ハットで50代は虚無層デビュー♨️100度の第一サウナでも10分経っても全く苦しくない。集中できるしこれは
すごいサウナハット。

　昨日は雨でしたがまたそれも良し。今朝は快晴。朝ウナ最高。
　人生後半もサウナ人生楽しみますぞ〜👍

第一サウナ：10分 × 2× 3
第二サウナ：12分 × 1× 3
水風呂：1分 × 3× 3
外気浴（白椅子）：10分 × 3× 3
トゴールの湯
合計：10セット

チキンカツカレー

すごいボリューム。北欧カレーにチキンカツは至高の組み合わせ

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
外気浴（アディロンダック）：10分 × 3
合計：3セット

ホームサウナに帰還。8500円の10回回数券を購入。スタンプはあと一個で無料券です。

水曜は高温サウナ。10分に一回オートロウリュの90℃以上。水風呂は18℃のショウガ水風呂、気持ちいい！

外気浴は緩く風が吹いており、気温も寒くなく、暑くなく、丁度いい極み🌠

KUU：10分 × 1
KUUアウフグース：13分 × 2
ZEN：10分 × 1
水風呂18℃：90秒× 4
水風呂グルシン：11秒× 1
2F不感湯：8分× 3
3F寝湯：8分× 1
3F壺湯：8分× 1
2F内気浴アディロンダック：10分 × 1
3F外気浴アディロンダック：10分 × 1
3F外気浴インフィニティ：10分 × 1
3F外気浴デッキ：10分 × 1

合計：4セット

日曜午前の空いてる時間にと思ったけど普通に混んでました。でも待ち無しで入場。11時のアウフグース3セット目まで頑張りました。終わった後の外気浴でスタッフがタオルで扇いで下さり、ととのいの極みに

蒙古タンメン中本 横浜

蒙古五目タンメン7辛

サウナ後には辛いラーメン激うま

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
外気浴（アディロンダックチェア）：10分 × 4
合計：4セット

午後有給で久しぶりに海老名OYUGIWAに
外気浴がやっぱり気持ちいいところ。周りが木々に囲まれ、相模川沿いからの風が吹き心地良いです。

ランチは売りのスンドゥブチゲ定食。五穀米おかわりは嬉しい。

セット合間には庭の壺湯につかり放心。不感湯にバイブラ。青の壺湯の方がサイズが大きい。よっかかってブクブク

15時にアロマロウリュで森林の香り。100°Cまで室温が上がりしっかりととのいました。

チゲ定食（激辛）

自家製粉ラー油がいい

フィンランドサウナ：10分 × 5
ミスト：7分 × 5
天然水風呂：1分 × 5
白椅子内気浴：10分 × 5
合計：5セット

雨の日は内気浴専門のアーバンスパが嬉しい。5セットもやってしまいました。いつも通りミストサウナで、中に置いてある黄色いプラスチックウチワでセルフアウフグース🔥今夜は強制睡眠の予感（笑）
いよいよスタンプもあと一個で無料券だ〜⤴️

サウナ：10分 × 4
源泉かけ流し壺水風呂：90秒× 4
外気浴インフィニティ：10分 × 4
合計：4セット

サ活デビューの地、七沢温泉七沢荘に帰還。
桜満開。外気浴の椅子からも桜はしっかり見れました。最高。

サウナはこじんまりとした4人サウナでHARVIAの小型、しかしながら温度計は100度をしっかり指してました。

水風呂は天然温泉かけ流しの壺風呂。季節によって温度がかわるとのこと。今日は22°cと暖かめでした。となりの椅子を流すホース水のほうが冷たかったです（笑）

サ活を初めてして外気浴で、あ、これ気持ちいい！という最初の感動を思い出しました。そして大山の大自然に囲まれ、鳥のさえずりを聞く。。ととのいました〜

サウナ：12分 × 4
水風呂：1分 × 4
内気浴（インフィニティ）：10分 × 3
外気浴（庭、インフィニティ）：10分 × 1
合計：4セット

店長の生誕祭で1500円で時間制限なしで嬉しい。

滅多に出番が無いマイサウナポンチョを着れて嬉しい。

桜はまだ満開ではなかったけど、庭でインフィニティチェアによっかかりながら見上げる桜をみて嬉しい。

財布忘れてもスマホPASMOで支払い出来て嬉しい。

冷麺

出汁まで凍らしてあって冷たくて嬉しい。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
内気浴白椅子：10分 × 3
外気浴ベンチ：10分 × 1
合計：4セット

水曜サ活。お風呂の王様海老名店は昔お風呂ではよく来てましたが、サウナはお初。水風呂水曜日潜っていいって嬉しい^_^

サウナ：10分 × 3
ロウリュサウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 5
白椅子: 10分 × 3
床：10分 × 1
枕が冷たい金属の寝湯：10分 × 1
合計：5セット

寒くて雨も降っていたので、午後からは入場制限待ちが発生した模様。14時のアウフグースも席満杯でした。

お昼は冷麺とチゲ鍋小に写真はお粥投入で転生後。

冷麺大盛り

当たり。大盛りにして正解

高濃度炭酸泉：10分 × 2
黄土：10分 × 3
メディサウナ：12分 × 1
水風呂：1分 × 4
スーパーととのい椅子：10分 × 4
合計：4セット

一言：外気浴がいよいよ春☘️で気持ちいい！サウナ後に無重力マッサージチェア30分。ほぐれまくりました

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
外気浴：10分 × 4
合計：4セット

　露天からの光景が晴海のベイエリア一望という、豊洲の万葉倶楽部に行ってきました。サウナはドライサウナと塩サウナの2つ。露天の外気浴エリアにデッキチェアが8つ。椅子が4つ。体を清めるところのシャワーヘッドが特殊でお湯あたりが柔らかかったです。

サウナの後はリラックスルームで漫画読んでたら知らずに寝落ちしてました。

バイキング

焼きラーメンが美味しかったです

1F 高濃度炭酸泉10分 × 2
2F 蒸喜乱舞：10分 × 3
2F 瞑想：15分 × 2
2F 戸棚蒸風呂：10分 × 1

水風呂（18℃）：1分 × 5
内気浴（アディロンダックチェア）：10分 × 4
デトックスウォーター（小）× 6
麦茶（小）× 4
ポカリ（小）× 6
フローズンオロポ× 1

サウナ東京は瞑想のホースで頭を冷やしながら座ってると、いつもでも瞑想にいてしまいそう。。次の方がいるのでその辺はしっかり分けて出ました☺️

第一サウナ：10分 × 3× 3
第二サウナ：12分 × 1× 3
水風呂：1分 × 4× 3
外気浴：10分 × 4× 3
内気浴：10分 × 4× 3
トゴールの湯
合計：12セット

一言：一泊してきました北欧。第一サウナは変わらず熱い。外気浴のあとのトゴールの湯♨️に浸かるのが至高。

唐揚げ

マヨネーズたりないかな？

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
外気浴（白椅子）：10分 × 4
合計：4セット

一言：水曜サ活。AKCはやっぱりサウナの温度が95℃で熱い🔥さて休憩室で寝ます

ストーブサウナ：10分 × 2
漢方スチームサウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 3
アディロンダックチェア：10分 × 3
合計：3セット

寒い日🥶土曜は混んでましたが、15時のゲリラスタッフアウフグースに当たり暖まりました♨️
ストーブサウナなのでバケツ2つに焼きたての焼き石を持ってきてアロマ水かけるスタイル、斬新です。