ハッピーサウナ

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 0
合計：4セット

一言：12月は⚽️から🐎にシフト！

サウナ：7分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 0
合計：2セット

一言：今日は小休憩。

サウナ：9分 × 3
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 0
合計：3セット

一言：本当なら明日…

サウナ：9分 × 3
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 0
合計：3セット

一言：ここから約3ヶ月…

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 1
合計：3セット

一言：2日ぶり。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 1
合計：3セット

一言：50回は見たな！

サウナ：9分 × 3
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 1
合計：3セット

一言：今シーズンお疲れ様です。＋3

サウナ：9分 × 2
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：2セット

一言：ホーム☒→2セット→アカスリ→大蘭

サウナ：9分 × 3
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 0
合計：3セット

一言：今季ラストまであと2日！

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 0
合計：3セット

一言：まさか灰田さんが第1号か…💧

サウナ：9分 × 3
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 1
合計：3セット

一言：今年ラスト1試合！

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 1
合計：3セット

一言：日曜日出陣します！

サウナ：9分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 1
合計：3セット

一言：これは夢に間違いない！

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 0
合計：3セット

一言：書き忘れ2日連続💦

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 0
合計：3セット

一言：書き忘れ

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 0
合計：3セット

一言：卒業熱波😭過去1の熱さ🔥ありがとうございます🙇

サウナ：11分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 1
合計：3セット

一言：書き忘れ…

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 1
合計：3セット

一言：傷心サウナ with JB

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 1
合計：3セット

一言：傷心サウナ

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 1
合計：3セット

一言：書き忘れ…