あまミカン

久しぶりに名古屋市バスに乗ったら
つい、いつもの通勤バスの感覚で(三○交通なので)
無意識に真ん中から乗ろうとして
は！と我に返ってたら
運転士さんがマイクで
前から乗ってくださーい

と、、帰宅ラッシュ時に言われた私です。
あぁー 恥ずかしい🙈

そんなこんなで
今日は休みだけど、別件の用事があって
夕方には終わるとわかっていたので
サ活道具を持ちながら
用事で歩き回って1万8000歩！🚶‍♀️

ずっと外での活動だったから体は冷えるし
足もパンパン膝も痛い… (思ってる以上に運動不足だ)

でもでも サウナに行く事を励みに乗り越えてからの

金山からシャトルバスに乗って キャナルへ〜♨🎶

18時にINして、どんな混み具合かな？と思ったら
この時間でもかなり人が多かった

サ室内も埋まってたけど、上段は空いてたから
5回とも 上段で 精神統一してみた

人が多い🟰やはり うる、、賑やかなので
耳栓という手もあるけど、中々買い忘れる＆すぐ失くす (笑)
なので、今回は 【無】の訓練をしてみた！
むむむむ無 ーー！
雑念をシャットダウン 自分と向き合い
目を瞑り、全集中！

集中できたのはたったの5分だけど、
いつものらりくらり10分以上入らないと汗も出ないのに
この5分は 汗がぽたぽた落ちる程
おぉ〜ー やれば出来るじゃん私 笑

人の会話聞きたくもないけど声大きいと聞こえちゃうけど
【気にしない力】 … なんか本のタイトルみたいだけど
ぜひ 身につけたい

もっと、サウナで色々な事を極めたくなりました (笑)

そんな感じで、オートロウリュと、塩ミストサウナを各5セット

あとは、みんな大好き私も大好きな 寝転びの湯♨️
キャナルの寝転びの湯は、深さもいいし
温度も何度かわからないけども、
温くもなく、かと言ってそこまで熱すぎる事もなく
ずっと寝れちゃう程
気持ちがいいってこと😊
6人位しか寝転べないので
縁に座って 足だけ浸かってる人も多く見られたほど
人気の場所だったね。

キャナルと言えば、、、？ プール！
入る気で居たけど、室内の水風呂と外の水深の所で
もうおなかいっぱい＆ 今日は本当に寒いカラーー

外気浴で満足感を得られた‪‪‪‪‪から結果オーライ︎︎👍︎‪💕︎

それにしても
今日は割と遅い時間まで滞在したけど
どの時間帯でも人は多いのね。

はぁ。。
今宵も満足いたしましたよ。
ありがとうございます😊

P.S.
シャトルバスに乗ると いっつもいい香りがするのです。
バスの中から癒されちゃう 笑

梅おろし蕎麦

さっぱり＆ カラカラな時に梅干しが効く〜♥

リニューアルしてから
久しぶりに訪問

混んでる覚悟で行ったら
やはり混んでた

ミストサウナのお顔パックも入ろうと入り口に行ったら
お2人の方が混んでいて座れないですよー
となったので、一旦露天風呂でまったり♡

空いてきたのでお顔のパックと塩
お顔パックは中々いい感じ
herbの香りも微かに スチームの側に座るとかなり熱い

外に出るとサウナ専用シャワーが出来ていたけど
待ちが発生
でも塩を洗い流すだけなので回転早い

リニューアルpoint 私の中のヒットは！
なんてたってグルシンでしょーー！
8℃ からの、15℃でまったりーーー
冷冷交代浴〜
で アマミちゃんドバドバ出まくり♡

オートロウリュも4段あるけど
時間帯によっては
全てうまっていた
5分経つと汗が出て
8分位が私にはちょうどいい感じだった。

岩盤浴も入ったので かなり満喫できた！
しかも、岩盤浴内のソファーとか椅子とか
殆ど埋まっていて満員だったけど
岩盤浴内はそーでもなかったから、温度低い所でまったりしてたら
寛ぎし過ぎて寝てしまった。

で、また最後にサウナ1セットして
グルシンからの水風呂で 本日フィニッシュ😊

本日も感謝🙏

パフェ

クレドソフトクリームにフルーツのトッピング♡ 美味しかったーー😋

昨日今日とHappy2連休だったので 用事済ませて
今日もどこかのサウナに行こうと、一旦名古屋駅に行ってみたものの、
行ってみたい所は、調べたら休業日

んー。。どーしょかなー
寒いし、 風も強いし、時間もそんなに無いしなぁ
っと
そんな時こそ！
ここはやはり定番の山王温泉喜多の湯でしょ！
って事で
LET'S Walking👣
寒かったので早歩きで歩いたお陰で
着く頃には体も少しは暖まり
美人の湯
水素風呂
炭酸風呂
ジェットバス
堪能
サ活は8分～12分×5回位
水風呂は2回
外が寒いし、風も冷たくてスグ冷えるから外気浴たっぷり。
やっぱり私は外で寝るのが好き 笑

寒いお陰で外気浴してる人は殆どいなかった

炭酸風呂はいつも混んでる

帰り道も歩き、身体がポカポカしてる中
外は冷え冷え
そのせいかわらかないけど、整った時みたいなふわふわ～ふわふわ感が
歩いてる時に感じられた
それが心地よかった。

今宵も感謝🙏

スガキヤ 名古屋エスカ店

ベビースターラーメンのまぜそば

一風 変わったメニューに心惹かれた。ベビースターのサクサクを感じながら麺はもっちりでした😊

大晦日に行った時に
LINEが届き
1/13～1/19までのお年玉クーポンが
1回入館無料とのこと！ 嬉しすぎる
行くのは今日しかないっ！

という事で、シャトルバスに乗ってきました！
自分で運転しないのは気が楽だなぁ
運転手さんありがとうございます。

着いたそうそうにランチを食べてから
お風呂へ
今月も女性は樹木の湯
竹炭房のサウナが温度が上がらずのお知らせが貼ってありましたが
81.82℃位はあったので わたし的には問題なし

ミストサウナは50℃もないのに中は熱く
居心地がいい 肌サラサラ〜♨️

水風呂も冷たくて気持ちがいい

露天風呂は寒かったけど 空いていたし
ノンビリ過ごせた。
せせらぎの湯という狭い細長のお風呂があって
全身浸かってまったりしてたら、、、
あらららららら
お恥ずしい⤵︎ ︎ なんと足湯でした 笑

まっ、いいけどさ 笑

気を取り直し、オートロウリュ、ミストサウナ、遠赤外線ドライサウナを堪能し

室内の寝転びチェアにて休憩してたら、上から
ポチョンポチョンと、大きな水滴が
体に当たるから気になって仕方ない
2席あったので、もう1つのチェアの場所はそこまで気にならず
気がついたら 爆睡してた😴

眠たかったので一旦出て2階の休憩室で
また寝て
夕飯もおたから亭で鉄板焼き！沢山食べちゃったなぁ

食べた後もサウナ入って、ジェットバスも入り

最終のシャトルバス乗るまでギリギリ楽しめました😊

いい休日を過ごせました😊
感謝🙏

2025年初のサウナだよー🙌

年明け早々から夜遅くまで
帰るのも24時。。 へろへろバタンキュー 笑

そんな訳で体も心もヘトヘトだけど
サウナに入ることを楽しみに正月商戦乗り切った！
しかし今日は日曜日だ

混んでる覚悟でIZA!

わかっちゃいたけど、やっぱり混んでたね～
でも隙間でもいいので座れたので良し✌️

ただ、いっつも思うけど
混んでるのは仕方ないけど
席をマット置いて取ってあり
何度も何度も出入りして(出入り頻度が高い)
体拭かずにビシャビシャのまま狭い所を通る時の

水飛沫が (汗かいてで後はもっと嫌だ)
どうにもこうにもいやだーーーー

こんな事するのは大抵常連ご年配者だけどさ。。

ちゃんとサ室にはいる時は水分拭いてからね💕︎
頼みます🙏


2025年こそも心穏やかに清く正しく美しく 😁
サ活をenjoyしたいね㊗️
本年もサウナイキタイを大いに活躍させていただきます！
感謝🙏
また皆様の投稿も大変楽しみにしております😊


PS
喜多の湯行く前に腹ごしらえにて
はま寿司へ〜♡
はま寿司のたまごプリンが美味しくて
2個食べれてしまう勢いを 理性がとめました 笑

今年のサウナ納められた！

友人が昨日から湯ーとぴあ宝ホテルに泊まっていたから、待ち合わせはお風呂の中で 笑
という事で、今月は樹木の湯

浴室内は蒸気で見えないなぁ、、と思ってたら
ちょうどタイミングよく、友人が水風呂に入る時に出会えた！
13時からの歌謡showみたいから
前半は軽く、スタートは スチームサウナ！

温度は低めなのに かなり熱い けども
かなりかなり良い！
塩もすぐ溶けるし
5分も居れば満足満足

いったん、お昼休憩し、歌謡ショーもみて
なんか、正月気分を味わえて幸せ♡♡

で、第2弾もサウナ温泉と もうこれでもかと言うくらい入り
サ活納めいたしました😊

感謝感謝の1年でした。

サウナイキタイアプリ

イイネ押してくださる皆様もありがとうございました😊

また来年もenjoyサ活できますように🍀

パリパリそば

パリパリだけどお野菜たっぷり♡お酢を入れすぎ注意 笑

今年最後のサウナなのかも？
31日はシフト通りに休みだけど、行けるのかどうなのか悩ましい所。。
(元旦からとりあえず連勤だしな) むむむ。。

と色々な想いを抱きながら
近場の喜多の湯へ～♬.

水素風呂がよもぎ風呂になってた！

サ室入る前にゆっくり浸かる
気持ち良い

今日は4セット
1回目は5～7分位で汗が出て 水風呂には入らずそのまま外気浴ー！ さむいーー けども気持ち良い

2セット目から室内も混んできた

最近はかなり汗が出る時間が長く 2回目はそのいつも通り汗が12分頃にならないと出なくなった

水風呂は変わらず冷たくてスッキリする

そして大好きな美人の湯🛀でまったり〜
半身浴しながら浸かるのが好きだな
下半身は温かくて、顔と腕は冷たい風がいいねー

3セット目も12分位
この時点でアクエリ1本のみきり
4セット終わったあとは800ml天然水のみきる
乾いてたね 笑

帰りは、靴履く所で大福が売っていた
あのピーナツ餅で有名な春日井の和菓子屋さんだ！

ピーナツ餅おいしいけど、なんてたって今の私はカラカラ塩豆大福に心惹かれ、その他栗も苺も 🍓
(心の声も毎度… た、たまにはね)笑

我が家の味噌ラーメン

自宅にてラーメンすする🍜野菜炒めの添えて✋

健康診断の再検査の後
名駅から栄方面にふらふら〜と
歩いてみた
10時間以上も食事を取ってなかったため
お腹もぺこぺこ
何故か知らんけども、ウェルビー栄にたどり着いた
けど、その横の松屋にIN
カロリー計算してる身だけども
ネギたま旨辛の文字に心惹かれポチッと

たまにはいいんだよ！ (心の声)

食べてる時に、久しぶりだしウェルビー栄に行こうかどうか、悩みつつも

でも 今日はお風呂にも入りたい！そんな強い思いを持ち
天然温泉アーバンクアへ〜♬

初めて入るところはきょどってしまう
岩盤浴もセットで𝙸𝙽

初めに岩盤浴からスタート♨️
お部屋は冷たい部屋も入れて3つ

【健美宮房】
岩塩とブラックゲルマ
思ってたより室内狭い
【美汗ロウリュウ房】
ここの室内はめちゃくちゃ広い
スケジュールに合わせて音楽と共にナノ水をストーンにかかて熱波
結論とてもいい！汗ダラダラ

【強冷気水晶房】
氷点下－10℃のお部屋
入った瞬間 とても寒い！
寒かったのでまた岩盤浴に入った 笑

これで満足しそうになったけど
なんてたって、お風呂に浸かりたい

露天風呂の看板みつけ、長い階段を昇った先には
ナノ天然温泉と、美泡壺湯が
壺湯は3つしかないので 空いたらすぐ入らないと
すぐに埋まっちゃうほどの人気だった

今日は風もあって気温も低いしとても寒いけど
天然温泉は温かく 熱すぎず まろやか
冷たい風もこれまた気持ちがいい

美泡壺湯は空いてなかったので次のターンでリトライしたら

これがとってもいい！良すぎる。。
細かい泡が とても静かに体に纏わる感じで
物凄くのんびり入れる

下に戻り お待ちかねのサウナ！
2部屋ありで、高温サウナとミストサウナが！
遠赤外線サ室も広い
良さそうな席は常連様の取り置きマットがある為
座る場所は限られてしまうのが少し残念かな

5分くらい入って 水風呂14℃→内気浴2セット

ミストサウナにもびっくり！ 足元にお湯が張ってある！室内蒸気でみえない 笑
温度低いけど足湯があるから
熱くかんじるけど 気持ちがいい！
こちらも2セット

最後にまた岩盤浴堪能♨️
岩盤浴出たらまたお風呂に入りたくなったけど
シャトルバスもあと2本のみだったからうしろ髪ひかれながらも
シャトルバスに乗って買い物して帰宅～😊

今日の私的ヒットは美泡壺湯とミストサウナ！
と、美汗ロウリュ房でした😊
いい休日でした！
感謝🙏

ネギたっぷりり旨辛ネギたま牛めし

ネギが旨辛で生卵とマッチしてる名前の通り旨辛🤤

🎶 ♬.*ﾟ休日は湯〜湯〜 🎶
皆で湯〜湯〜♬.*ﾟ

あのリズムがどうも頭から離れません。

昨日遅ばせながら 東海ウォーカーを購入したので
チケットを使いたくて
湯〜とぴあ宝に♡
1200円で入れてタオル付き てっきり館内着もついてるかと思ったけど
プラス250円位払えばつくらしい
けどやめた。

11時30分頃に𝙸𝙽 ランチを食べたかったので
1時間だけ軽く入り
ランチ後 2時間程サウナもお風呂も楽しんだ🛁*。

お昼前に入ったタワーオートロウリュ内は
3人位で1段目に井戸端会議が始まっていた美魔女族

ちょいと離れようと上の段に座った瞬間に
3人増え更に賑やかで
しかも1段目に全員並んで後ろの人通せんぼしてたので
入った瞬間ではあるけど、すぐ出て隣のセルフロウリュに避難。
隣はテレビもなければ 人も1人しかいない
終始 ずっと静か
いい！ここの温度も、セルフし放題なのと
静かさも テレビないのも
人も居ないのも とってもいい。

最近は、かなり長い時間入らないと汗が出なかったのに
ここは、5分も経つと 体が熱くなり汗たっぷりでる。

冷たいお部屋も かなりお気に入りだ♡
汗も拭かなくてもすぐ乾くし 涼しいし

そして、隣のスチーム塩サウナ！ 温度は低いけど
ミストがお肌をしっとりさせてくれて塩もすぐ馴染む

タワーサウナは賑やかだろうからもう行かずに
セルフロウリュと塩サウナと、冷凍サウナを繰り返し
水風呂もしっかり堪能

5セット程で終了

露天風呂も寒かったけど、寝転びの湯がやっぱり最高なのである。
寝転びながら空を眺めていたら
カラスが2羽ないている
近くにいるのかなとおもったら、、、なんと
1羽のカラスが
目の前の炭酸風呂のよこのお風呂の石の上におられるでは無いか
初めて見た光景でびっくりだったけど、、

きっと、この寒さゆえ
同じように湯に浸かりたかったのかも

♬.*ﾟ皆で湯〜湯〜 ♬.*ﾟ

まさに これぞ湯〜とぴあ宝

充実した休日でした(*^^*)
感謝🙏

磯おろし蕎麦セット

ランチ限定😋🍴💕 蕎麦大盛りにしよかなぁーと、悩んでいたけど このセットで満腹♡

今月初サ活♨🎶🛀

今日は寒い風が冷たく肌寒いので
サウナ入る前にしっかりと水素風呂でじっくり浸かり

4セット 汗は相変わらず出るのが少ない

のち、水風呂は１回のみ
あとは外気浴で体冷やし 寝湯でもゆっくりして
風が冷たくて気持ちがいい

体冷えたら、美人の湯に入り 水素風呂入り
炭酸風呂で半身浴しながらニュースをみつつ

最後にワンセットで終了しよかなと
室内入った瞬間、何故か息苦しさを感じ
すぐ出て終了

無理はしないことだよねと
改めて思った日でした。

仕事の疲れが溜まっていたので
近場で癒されに♨🎶🛀💫

今月のサ活は今日で終わりなので
たっぷり時間を費やし、
5セットてサ活は終わり

あとは、美人の湯、水素風呂、寝転びの湯で
外気浴も沢山。。
寝落ちするほどのんびり過ごせた。
19時位になると、家族連れが多くなり子供の声で目が覚めた。

水風呂も、外気浴も気持ちが良くて
癒されました。
今日は静かだったので 過ごしやすかった。

まったり休日バンザイ🙌💕
感謝😊

11月のサ活2回目
中々行けなくて、体がそろそろ限界だよー
の所で
そうだ！ 今日は久々に竜泉寺の湯にいこう！
その後に大好きコストコのプランを練っていたが。。

ホームページを特に見ることも無く行って
遠くからみえたのぼり
12月下旬リニューアルオープンと書いてある😱

なるほど。。 リニューアル後はもっと楽しめるね💕︎
と、
気を取り直し、先にコストコで買い物してから
当然サウナイキタイ熱とまらず

守山にいるなら、多治見か、 庄内温泉喜多の湯か、香流か、それとも湯の城か？
んーんー悩みつつも

キャナルリゾートに決定😋

コストコからキャナルまでは遠かったー

着いた時間が16時
時間帯なのか、なんなのか
ここは相変わらず混んでいる。。
キャナルのサ室にいる常連様
毎度馴染みの景色
背中につけてるカッピング族
皆様 美意識が高いのですね♡ 美に余念がありません🍀

本日サ活はアロマオートロウリュ10分2回
本日のアロマはジャスミン🍀
塩サウナ12分2回
計4セットで終了💕
外気浴4回 風が冷たくて気持ちいいーー！

あとは、熱湯に入りまったり☺️

本当はもう少し外気浴を楽しみたかったけど時間に追われていたので終了🥰
外は風がかなり冷たかったけど芯までしっかり温まったのでぽっかぽか
感謝🙏

11月初はお馴染み喜多の湯へ😊

15時30分𝙸𝙽

午前中は寒くなかったけど
喜多の湯最寄りの駅降りた瞬間から 風が強い

わたし的にはこの強い風がサウナ後の外気浴するのにとても心地よい

水素風呂入ってから
サウナ4セット 水風呂相変わらず気持ちがいいねー

美人の湯でまったり〜

やっぱり風が心地よい♡

今月もよろしくどうぞ😊
感謝🙏

お台所ふらり 栄スカイル店

平日ランチメニュー

おかず2品は何種類かの中から選び、ご飯味噌汁はおかわりできたので、お味噌おかわりした🍚

本日は友人と神馬の湯へ～♬.*ﾟ

桑名駅から養老鉄道線に乗って多度で降り徒歩10分
9時10分着なり。 土日祝は1200円の入館➕岩盤浴500円
ちなみに、土日祝は朝風呂で9時までに入館すれば980円なんだってさ。

到着なり、早速サウナへ🏠
朝の時間帯はかなり人も少なく ゆったりしている
最初は12分を2セット

お待ちかねのグルシングルシン💕︎
8、9℃ で冷え冷え
隣は18℃
グルシンからのバイブラ
からのグルシン
からの熱湯 からの外気浴☺️
もう。。最高なんですけども👍

2セット終えた後に岩盤浴の雲海ヒーリングへ
早めに行ってスタンバイし いい感じの汗をかき
プロジェクション岩盤浴でヨガ🧘‍♀️

サウナより汗出るの早く滝のような汗

で、一旦お昼休憩して

夜18時までサウナお風呂、サウナ、岩盤浴、お風呂、休憩多めを繰り返し
長くい過ぎたけど
充実した1日だった😌
感謝🙏
PS
養老鉄道の電車のシートが
ひょうたん柄にみえるけど、ひょうたんなのかな？

てこね寿司定食

あぁーもう幸せ定食でした💞ちっちゃい茶碗蒸しもついて 満足感ある定食でした☺️

今日も元気に喜多の湯へ～☺️

13時にINして、お昼ご飯を食べてからレッツゴー

いやぁ。。平日14時過ぎのお風呂＆サ室は
ゆったりな感じでいいー！
人が少ない分おしゃべりする人も居なかったから
自分と向き合えた😊

水素風呂入って、美人の湯に入って
サ活4セット
水素風呂に入って、寝転びの湯で寝る

最高である❤︎

天ぷら生姜焼き定食

天ぷらと生姜焼き！ この組み合わせいいね👍

近場で𝙸𝙽

なんだかんだ思っておりながらも、、来ちゃうのよね。
喜多の湯に♨

またまた 、𝙸𝙽した時間が17時30分
そう。マットの交換のお時間なので

ゆっくりシャワー浴びて
美人の湯にはいり、美人になった所で イザ サウナへ 笑

マット交換おわったあとに、どどどどーーーっと
人が押し寄せ
あっという間に埋まっていた

7分～10分×5セット

水風呂多め 1分でも気持ちいいんだけど、
2分位で、ふわふわ〜 を感じられ

外気浴気持ちがいい

雨がしっとり降っていたり 止んでいたり
椅子が濡れておりましたが
服着てる訳では無いから無問題🙂

サ室のテレビが野球だったけど、途中で常連のご年配の方が ロッカーの休憩室で フロントに電話していて

6番のテレビでいいですか？ 替えますね
って、替えていた

番組替えてるところ初めてみた、

私はついていれば 何気なくみるだけだから
なんでもいいさ♬.*ﾟ
皆んなリラックスしてテレビを楽しんでますね💕︎

夕飯は、施設内で、以前ポスターで期間限定！
鶏すき焼き！
の絵図が忘れられず

鶏だし、ヘルシー！ ヘルシーだよね！ と
強く自分に暗示をかけながら
美味しく頂きました❣️

たまにはね😊

今日も癒されて感謝🙏

おすすめ御膳

鶏すき焼きですって😍期間限定御膳らしい。。ボリューム満点💕

何気にお初な湯〜とぴあ宝

金山駅からシャトルバスがでてたので
友人と𝙸𝙽
入館料が土日祝だと2800円の所
アソビューにて購入したら1800円 安くなってお得✋と思ったら
(しかし金山駅のチケットセンターの自販機で見たら1700円)

施設内入った瞬間から広いなぁーしか言葉が出ず
旅館みたいだ。
サウナは4種類で、タワーサウナ 遠赤外線ドライサウナ
セルフロウリュ
よもぎ房ミストサウナ
冷凍サウナ

セルフロウリュはアロマ水をかけてとなっていたけど
バケツの中には水がなく
2回目に入った時は、常連さんらしき人が水風呂から
桶にくんできて、バシャバシャと勢い良くかけていらっしゃった。
タワーサウナは広くて ちょうどテレビがお笑いの番組だったのでそれなりに見つつ いい汗かけた！

水風呂は15℃ 冷たくてきもちがいい！
冷凍サウナは冷たくてきもちがいい。
途中から、テーマソング？の 🎶みんなでゆ〜ゆ〜🎶の歌が流れてきて
初めて聞いたけど、思わず口ずさむ程爽快なメロディー
笑
5セット終わったあとに 上で本を読んだり
17時から陰陽師0のシアターがあったからみて
19時に１階に降りたら お昼には人が少なかったのに
めちゃくちゃ多かった。
夕方から半額はおおきいね。

んで、鉄板焼きで焼きそばとお好み焼きを食べ
またサウナ4セット終了～
昼間にわもタワーサウナにママと入っていたちっちゃい女の子に夜も水風呂で見かけたから
思わずおばちゃん、声掛けちゃった
水風呂入れてすごいね！ 1年生？

ううん、幼稚園😊

うぉおぉ、、、 熱さにも強くて、水風呂も少ししか入れなかったみたいだけど
数年後にはきっと、15℃の水風呂は物足りたず、、
グルシンにはまってる素敵なお姉ちゃんになってるに違いない 笑

そんな、妄想をしつつ 湯～とぴあ宝に後ろ髪引かれながらも

金山駅最終シャトルバスに乗って終了‼️


明日からもまた私は仕事だけど
今日も充実した休みを過ごせた事に感謝🙏😊

焼きそば＆お好み焼き

自分達で焼いて食べるスタイルだった！ 焼きそばのソース3種類あった中で特製生姜ソース❣️風味豊か〜♡

10月も、もう6日経ち
気がつけば、9月に三峰温泉行ってから
ずっーーーと、サウナチャンス逃してきて
皆様のサ活を いいなぁいいなぁと眺める日々

そんな本日は近場の喜多の湯へ
ここもまた久しぶりになっちゃったけど
水風呂がやっぱり気持ちがいいね

行った時間がちょうどサウナマット交換時だったので
水素風呂に入って
7分～12分×5セット
サクッと

たまに、寝湯でまったり
風が気持ちいい♡
夕暮れになると お湯の揺らぎが間接照明に照らされ
いい感じ

16時過ぎた辺りからサ室混み合うが、
テンポ良く休憩に入ったりで
窮屈になることは無かった。

ん〜♬꒡̈⃝
久しぶりにスッキリした！
ありがとう😊

今月はあと何回サ活出来るかな～🎶

鶏天と彩り野菜の黒酢あん定食

お野菜たっぷりと、黒酢が体に良さそうなのでカロリーゼロ説 笑 なんてことは無い。鶏天がヘルシー！

今日は友達と一緒に行ってみた
世の中は3連休なので、混みそうかなぁ
と、ちょっぴり早めについた。

10時頃についたけど、そこまでは混んでる様子もなかったけど
サ室には、常連のご年配先輩がたくさん。

テレビは変わらずら音が大きく
みんな真剣にみていて、隣に座ってきた先輩様から
なにやら、なんか、食べてる音がする。
カリカリ音がしたから、多分カリカリ梅 笑

サウナ内では飲食だめですって、書いてあっても
食べるんだね。

気を取り直して森のロウリュウへ🌳
内風呂の水風呂温度は17℃ 結構長く入ってられる程

森の泉は、15℃
やっぱり気持ちがいい♡

休憩していると、常連のご婦人が、今日は空いてるね
って声掛けられ、いつもの土曜日なんかはこの時間でも混んでるからねーって
わたしは、そうなんですね
としかいいようがなく、早く森のロウリュウに入りたいのに
喋りが止まらず。

月1回位？ って普通に聞かれたから
今日で２回目です。
と答えたら 今日は空いてるからいいよーの繰り返しだから愛想笑いしながら、森に避難😊

ご婦人は森の主だったのかも 🌳🍃笑

そして、森のロウリュウで友達と合流し、
方や友達は汗びっしょりだけど、何故かわたしは汗をかかない⁉️顔は汗ダラダラなんだけど
身体は汗をかく速度が遅い。。

30分毎の自動ロウリュウの熱波きても
遅がけに汗が出た
知らず知らず 体はそうとう冷えてたのだろうか…？

それにしても、森の泉は冷たくて気持ちが良すぎて
泉の中でキマル。

そんなこんなを6回セット繰り返し
お昼も食べ、おやつには五平餅もお外で売っていたから
久しぶりに五平餅も堪能し

満足 満腹で
幸せ休日でした💕
明日明後日は仕事なのでがんばろ。

唐揚げサラダ

ヘルシー＆かりかりした唐揚げ♥美味しいー！ あと、鯖の南蛮漬けも食べた🐟