ぬかちん

■セット
サウナ10分→シャワー→休憩　1セット

■感想
今日も本調子じゃなくて1セットのみで終了。
ここのホテルの大浴場のいいところは、
①靴・ロッカーもどちらも鍵付き
②ドライヤーひとつだけRefa、シャワーは半分がRefa
ってところだね🫶
赤褐色の天然温泉もあたたまるので良き◎

だけども、、徳島駅近くに水風呂つきのサウナがあるホテルないかな〜？と思う今日この頃です🛁

■セット数:1セット
・サウナ7分→水風呂→休憩

■スペック
アツアツの94度前後🔥サ室の木板がもう熱くてたいへんです（笑）汗ダラダラで7分で限界になって水風呂へ🛁
サウナ用シャワーも設備としてあるので便利。ととのいイス（背もたれ付き）が2脚。
うれしいのは、大浴場のシャワーがプッシュ式（時間が来るととまる）じゃなく常時使えること🫶ノンストレス〜🥹💓

■感想
今日は体調万全じゃなかったこともあり、1セットで終了。ここは女湯と男湯が日替わりなんだけど、今回は半露天がついてないほうだった〜。
半露天のほうのお風呂は外気浴できるので次はそちらのタイミングにあたりたい🙏
しかしここはお気に入りの一つで十分満足できました◎

■セット数:1セット
・サウナ8分→シャワー→休憩

■感想
朝ウナしました🫶が、時間も限られているので1セットのみ。上段で8分くらいで十分汗がでる！やっぱり水風呂あって欲しいというのが本音だけど。。シャワーでも整えるように自分が順応しなければ！笑
定員6人のコンパクトなサウナなので2-3人で結構入りにくくなるかな〜って感じ。宿泊者は6時から、一般の方は7時から温泉に入れるようで、もう1人朝ウナの方がいらっしゃってました😊🔥
サウナのあとに内湯の温泉に入って気持ちよかった◎

■セット数:2セット
・サウナ6分→シャワー→休憩
・サウナ8分→シャワー→休憩

■スペック
86度前後。2段で6人入れるけど実際は4人くらいで窮屈なくらいコンパクト。砂時計は壁付で2つ。テレビなし。水風呂はなしでシャワーかかけ水のみ。外気浴可能だけど背もたれなしの椅子（2人がけ）がひとつ。

■感想
初めての場所🫶サクッと2セットで終了。
露天はジャグジー（普通のお湯）、内湯は天然温泉でがっつり温まった後のサウナ🧖‍♀️なので1セット目は下段なのに6分で限界に💦2セット目は上段で8分くらい💦
水風呂じゃないと整えない初心者サウナーですが…大浴場出たらテラスもあって涼めたり、内湯の天然温泉がよかったのでトータル的には満足しました🫶（水風呂あればもう言うこと無し）

ファミリーマート 徳島駅前店

サラダとネギトロ巻き

ファミマで簡単に🤣

■セッション
サウナ→水風呂→休憩を3セット

■今日の一言
いつもながら土日は混んでいる。。
そして水風呂も温度が20度を超えている。。
後ろに予定があったので休憩短めでした。

・サウナ→水風呂→休憩：4セット
・塩サウナ→水風呂→休憩：2セット

一言：
行かれている方の投稿を見て初めて行ってみた🧖‍♀️♨️
結論よかった◎

ドライサウナは最近3セットまでにしてたけどカープの試合のタイミングだったので4セットしてしまった😂
炭酸泉など入ってからだった＆2段目だったので1セット目から開始数分で汗がすごかった！水風呂も深い。
塩サウナがあってそれもまた良きでした◎
常連さんがたくさんいる銭湯&サウナって感じだけどそもそも常連さんたちがみんな優しいのが印象的。
新規開拓も楽しいですね！ここはまた来ようと思います〜💓

■セッション（計2セット）
サウナ→休憩を1セット。
サウナ→水風呂→休憩を1セット

■今日の一言
カープの試合の観客の人たちでジム周辺は混み合ってた〜！しかし夜遅めに行ったので、サウナは空いてて良きでした◎しかも夜だと外気浴が気持ちいい♪

■セッション（計3セット）
サウナ→休憩を1セット。
サウナ→水風呂→休憩を2セット。

■今日の一言
サウナ室はカープの試合に湧いていた！まぁこれも広島ならではの楽しみの一つですね^^
外気浴だけでいけるか？と思い水風呂なしで最初1セットしたもののやはり物足りず、残り2セットは水風呂ありで整えました◎

■セッション（計2セット）
サウナ→休憩を1セット。
サウナ→水風呂→休憩を1セット

■本音所感
やはり休日よりは平日日中のほうが圧倒的に人が少なくて良き◎しかしいつもザ・常連さんたちはサウナ室にいた。会話ややりとりに対して我慢できたり気にしない人であれば問題ないかと。
個人的には今日の体調がいまいち？だったからか3セットできずでした。。

■セッション
サウナ→水風呂→外気浴を4セット。

■所感
サウナ温度は目視確認済ですが水風呂は体感21-22度。サウナ室は3段になっており、地元の常連さんもいたが広々としているので5〜6人は常時人がいても溢れてる感じはしない。マナーの悪い人はいなかった。テレビあり。

皆生で外気浴できたのは最高！女性は露天に椅子がひとつだけだったので他の方と被らないように少し意識したため、あと一つくらい椅子置いてほしい…！

■セッション
サウナ→水風呂→休憩を3セット。

■本音の所感
安かろうのジムのスパなので改善点（ザ・常連のサウナ室での大声おしゃべり、いろいろ設備がやばい等）はあれど、致し方なし！そういうのを気にせず自分の世界を作れたら整える◎
混み具合はいつも結構な人数がいる。場所取りもしている人はしている。。
休憩は背もたれ椅子はないので板イスみたいなものに座って整うしかない。そういえばやっと女性側の時計が直っていた。。
ロウリュは男性のみの実施なので女性も対応できるようになったらさらに人気が出そう…！

■セッション
サウナ→水風呂→休憩を4セット。

■本音の所感
半日お風呂の日🛁って時はスーパー銭湯もってこい！いろんなお風呂を楽しみつつ、炭酸風呂、壺風呂に長めにゆっくり入り♨️最後にサウナで〆る！サウナ室はテレビ付きで人がいなければ足も広々伸ばせてしまうほど。常連さんが多かった。
室内温度は広いから？低めに感じる。水風呂は17度前後だったかな。露天のほうに椅子が２つあり。