ヘルストピア延岡
温浴施設 - 宮崎県 延岡市
【ヨガ → サウナ】
二日連続、ヨガandサウナ。
今日は、肩と腕の痛み➕首。
早く良くならないかなぁー。
・ドライサウナ5分 →水風呂1分 →外気浴10分
・ミストサウナ10分 水風呂1分 →外気浴5分
各1セット
♯ドライサウナ、今日は中の方に座ったので、やっぱり熱い。テレビ見ながらだったけど、長く入れなかった。
♯ミストサウナ、ボーッとしてたら、10分あっという間だった。ミストが出るタイミングがよく分からない。
♯水風呂は、丁度冷たい温度、深さ、広さ。
♯外気浴は、リクライニングチェアだとゆっくり休めるけど、一台しかないので残念。
椅子だとそんなにととのえない気がする。
昼間だけど、祝日だからか結構な人だった。
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