yuko

ずっと入りたかった宮崎第一ホテルさんのサウナ！

本日は、レディースデイ。
アウフグースマスターアキコさんのショーもありました。

ドライサウナ5〜10分　→ 水風呂1分　→ 休憩10分
2セット

ロウリュウサウナ10分　→ 水風呂1分 → 休憩10分
1セット

♯ドライサウナ
広くて、熱くて、凄く良い！

♯ロウリュウサウナ
雰囲気が好き。水が滴る音も良い！
暑さもちょうど良い！

♯水風呂
冷たくて、広くて、気持ち良い！

♯休憩
イスがたくさんあって、ゆっくり休めた。
寝るタイプのが好き。

お茶漬け、柿ピー、煮卵、ガリガリ君

ご飯、煮卵も美味しかった！ ガリガリ君、久しぶり食べたけど、サウナ後に合いますね！

夜サウナ

サウナ5〜10分　→ 水風呂1分　→休憩10分
2セット

疲れていたのもあってか、2セット目でつい寝てしまいました。
あまみもバッチリでて、気持ちよかった！

今日は予定を入れず、昼寝して、買い物して、
ゆっくりサウナタイム。

休日サウナ

ミストサウナ10分　→ 水風呂1分　→休憩10分
2セット

♯ミストサウナ
そんなに温度が高くないので、長くゆっくり入れる。
潤いたっぷり。

♯水風呂
冷たく、広く、深く、最高！

♯外気浴
屋根があるので、雨でも濡れずにゆっくり休める。
リクライニングチェアがあるといいな。

カツ丼

チャンポンと悩んだけど、お腹空いたから、ガッツリ食べたかったからカツ丼！ めっちゃ美味しい！！！

前日、夜中まで深酒。
早朝、子供達の部活の送迎。
1日仕事。
クタクタに疲れた後のヨガandサウナ

サウナ10分　→ 水風呂1分　→ 休憩15分
1セット。

もう身体が、1週間に1回以上はサウナに入らないと、なんだか落ち着かなくなって来ました…。

クタクタ疲労感ありありの身体が、サウナでスッキリ！今日はグッスリ眠れそ〜。

♯ミストサウナ
5種類のハーブの香りが良い
熱すぎず、ゆっくり入れる

♯水風呂
深く、広いので、ゆったり全身が浸かれる

♯外気浴
リクライニングチェアで、ゆっくり休めた

辛麺屋桝元 愛宕店(元祖辛麺)

冷やしつけ麺

サウナ後は、めっちゃお腹空く。 つけ麺以外に、チャーハン、揚げ餃子も食べちゃった！

初県外プライベートサウナ

サウナ5分　→水風呂1分　→休憩10分
4セット

♯サウナ
檜の香りが凄い。上の段で横になれる。
セルフロウリュウも良い香り。温度計よりもっと熱く感じた。

♯水風呂
ちょうど良い温度。広くて深く、ゆったり浸かれる。

♯外気浴
掛け流しの温泉あり。整うスペースが広い。
イスも2種選べる。景色が良い。


とにかく凄く素敵なサウナ！
自然に囲まれた静かな場所で、ゆっくりととのえます。
川が近くにあって、この時期はホタルが出るそうです。
旅館なので今度は宿泊して、もっとゆっくりサウナを堪能したい。
また絶対行きます！

朝サウナ

サウナ10分　→水風呂1分　→休憩10分
2セット

天気にも恵まれ、爽やかな朝を迎える事ができた、
気持ち良すぎるサウナでした。

外気浴、最高ーーーーー！

夜サウナ

サウナ10分　→水風呂1分　→休憩15分
上記3セット

サウナの温度が前より上がってて暑く、セルフロウリュウをふんだんに使って、たくさん汗をかきました。

水風呂は、地下水で気持ちよく、体をしっかりと潜らせました。

外気浴は、月や星を見ながらゆっくり整いました！

あまみバッチリ！
気持ち良かったー！

ヨガ　→ サウナ

ミストサウナ10分　→ 水風呂1分　→休憩10分
2セット

ミストサウナは、香りもよく温度も丁度良いので入ってて苦しくないですね！
水風呂は、冷たく深く広くて気持ち良い〜♪
雨が降っていたけど、屋根の下で、リクライニングチェアでゆっくり休憩できました。

ととのったー！

雨の日サウナ

サウナ12分　→水風呂1分　→休憩10分
2セット

結構な雨が降っていましたが、雨除けのタープがはってありその下で休めました。
時折かかる雨も、サウナで火照った身体には気持ちよく感じました。

水風呂は地下水を選び入りましたが、ちょうど良い冷たさでした。

今月のロウリュウは、【Summer Breeze 】
ローズマリーとレモングラスで、爽やかな香り！
セルフロウリュウなので、たっぷりかけて香りを楽しみました。

雨のせいかあまみは出なかった…。

本日は下のカフェが臨時休業なので、残念でした。
アイスコーヒー飲みたかった！

仕事→家事→サウナ

ミストサウナ8分　→ 水風呂1分　→休憩10分
2セット

水風呂が冷たくて気持ち良い。
外気浴は、夜空が見えて綺麗。

リクライニングチェアの台数が増えたらいいなぁ。
ゆっくり横になれたら、もっとととのえそう！

いつも蛍の光が流れてダッシュで帰る。
ギリギリですみません！

サウナ入ってリセット出来たから、明日も仕事ガンバロー。

ヨガ後のサウナ　

ミストサウナ12分　→ 水風呂1分　→休憩5分
1セットのみ。

今日も時間なかった(^^;;

ヨガの後で身体が温まっていたから、結構汗をかいた気がします。
やっぱりドライサウナよりミストサウナの方が、長く入れますね。

次こそゆっくり入りたい！

サウナ8分　→ 水風呂1分　→休憩10分
上記2セット

ドライサウナなので、熱くてそんなに長くは入れなかったです。

水風呂は冷たく、深かったので身体をゆっくり沈められました。

外気浴は雨が降っていたけど、屋根の下だったのでゆっくり休めて気持ちよかったです。

あまみもバッチリでました！

受付横のサウナグッズが売っているコーナーがあり、サウナハットの手触りが良くて、買おうか悩んだ〜(´∀｀)

サウナ後は広い畳の休憩室で、ゴロンと横になって、ゆっくり休めました。

お値段リーズナブルで、最高です♪

カツカレー

美味しい！ お腹いっぱいになる！

ミストサウナ10分　→ 水風呂1分　→休憩10分
時間なくて、1セットのみ。

ミストサウナは、5種類のハーブが使われて良い香りでした！（ラベンダー、セージ、ローズマリー…、確かそんなハーブだった気がします。記憶力は自信ありません…^^;）

水風呂も冷たくて気持ちよかった。
外気浴も最高。

ここ数日モヤモヤしていた事も、サウナに入ってスッキリしました♪

早朝サウナ

サウナ（15分）→水風呂（1分）→ととのい（15分）
2セット

セルフロウリュウの香りの良さは勿論の事、地下水の水風呂も調度良い温度です。
残念ながら本日は曇り空でしたが、外気浴は音楽を聴きながらととのいました。
目の前の植物、庭から元気よく伸びた木々の緑に癒されます。

プライベートサウナなので、周りを気にせずに1人でゆっくりできました。
頭もスッキリしたから、この後の仕事も捗ります。

ミストサウナ
サウナ（10分）→ 水風呂（1分）→ととのい（10分）

時間がなかったので、1セットのみ。
サウナの温度はそんなに熱くなく、定期的に出る蒸気で身体も潤いました。
横になれるベンチで、気持ちよく外気浴できました。
もっとゆっくり入りたかった〜！

サウナ（15分）→ 水風呂（1分）→ ととのい（10分）
上記の3クール

最高に気持ち良い！

今月のロウリュウが、ラベンダーとレモングラスで、とっても好きな香り♪
癒されました！

曇り空で少し肌寒かったのですが、2クール目でゆっくりと水風呂に浸り、ととのいました！
薬剤師監修のロウリュウが今月はラベンダーとレモングラスでとても良い香りでした。
おかげでサウナドーム内で香りを楽しみながら、長く入れて身体も温まりました。
あまみもバッチリでました。