yuko

【久しぶりのプライベートサウナ】

本日は気候も良く、外気浴で星も綺麗に見えた最高のサウナでした！

・サウナ8分
・水風呂1分
・外気浴10分
上記、3セット

セルフロウリュ　& 熱波で、大量に汗をかきました〜。
お肌の調子が良くなった気がする！
痩せた気がする！

【皆んなで風サウナ】

今日は、初めての人も一緒に4人でサウナ！
めっちゃ楽しかった！

サウナ10分　→ 水風呂1分　→外気浴10分
3セット

♯サウナ
ロウリュウして、熱波を送ってもらい、ガンガンに熱くした！

♯水風呂
外が暑かったせいか、冷たさが足りなかった。

♯外気浴
風が吹いて、気持ちよかった。

手打ち蕎麦やませみ

蕎麦コース

色々な蕎麦が食べれて、美味しかった♪今度はお酒も飲みたい！

【研修終わって、ホッとサウナ】

月一の研修が無事終了。
パスタ食べに行こうと思ったら、極楽湯があったので、迷わずIN！

サウナ5分　→ 水風呂1分　→ 外気浴10分
3セット

♯ドライサウナ
中は熱々。ドライ過ぎて、肌が痛かったので、そんなに長く入れなかった。

♯水風呂
今日までイベント中？　キンキンに冷えてた。

♯外気浴
イスに座って見上げた空が綺麗やった。
寝転べる場所があるのに、後で気づいた。

白の極楽冷麺

さっぱりして美味しかった♪

【おひとり様満喫サウナ】

仕事後、のんびりおひとり様サウナ。
なんか、ぼーっと一人でしたかった…

サウナ10分　→ 水風呂3分　→ 外気浴10分
3セット

♯サウナ
90℃近くて、セルフロウリュをたくさんして、ガンガン熱くした。
最高！

♯水風呂
地下水が冷たくて気持ち良い！

♯外気浴
だいぶ涼しくなってきた気がする。
月が見えて綺麗やった！

さて、今週も仕事頑張らないと！

【遠出の帰り道サウナ】

本日は子供が行きたいお店があるとの事で、皆で遠出。
せっかくなので、帰りにサウナ入りに寄りました。

サウナ8分　→ 水風呂2分　→ 外気浴15分
3セット

♯サウナ
とにかく熱い！
冷たい水で濡らしたタオルを顔に巻いて入ったけど、10分もたなかった。

♯水風呂
以前よりも、温度が下がったのかな？
冷たくて、気持ち良かった！

♯外気浴
イスに座って、気がついたらウトウトして寝てました。
リクライニングチェアだったら、良いのになぁ。

のんびり3セットサウナに入って出たら、子供達に『出てこんから、倒れてるかと思った…』と怒られた。
時間気にせず入りたいから、今度は1人で来ようかな。

『仲良く、風サウナ』

本日は気のおける人達と、楽しく風サウナ。
おしゃべりしながら、サウナ。

サウナ10分　→ 水風呂3分　→ 外気浴10分
3セット

♯サウナ
セルフロウリュで、熱さマシマシ。
10分が限界！

♯水風呂
冷水でキンキンに冷やした水風呂。
最高！

♯外気浴
ここで皆んなとおしゃべりしながら、ゴローンと空を眺める。
気持ち良い！

今日もあまみバッチリ！
ととのいましたー！

アヒージョほか

アヒージョ、パスタ3種類、ワインなど、お腹空いたので、これでもかってぐらい食べて飲みました！

『仕事後、お疲れサウナ』

今日も朝から暑かった！
暑い中、仕事頑張った！
というわけで、一日頑張った自分へのご褒美サウナ。

サウナ10分　→水風呂2分　→外気浴15分
2セット

♯サウナ
87℃ぐらい。
薬草ロウリュウが、とても良い香り。
はぁ〜、落ち着く。
熱いの我慢して、10分が限界。

♯水風呂
地下水にしたけど、今日は暑いので冷水でもガッツリ入れたのかもしれない。
地下水は、適温でのんびり入れた。

♯外気浴
あっという間の15分。
気持ち良すぎて、ウトウト寝かけてた。
虫の声が聞こえて、いい感じ。
スズムシかなぁ？

今日も全身汗まみれ！
あまみバッチリ！
痩せたかなぁ〜？？？

夜サウナ

昼間はめちゃくちゃ暑かったので、日が落ちてからのサウナ。

サウナ5〜10分→水風呂3分→外気浴10分
3セット

♯サウナ
　85℃ぐらい。

♯水風呂
　地下水を選択。冷たくて気持ち良い。暑い日だったから、いつもより長くゆっくり浸かれた。

♯外気浴
　少し風が吹いてて、気持ち良かった。
　グッスリ眠りそうだった。

3セット目には、全身から大量の汗が出ました。
気持ち良すぎ！
あまみバッチリでした👌

一日お疲れサウナ

ミストサウナ8分　→ 水風呂1分　→外気浴10分
2セット

♯ミストサウナ
5種類のハーブの香りがとても良い。
暑すぎず、人も混んでなく、ゆっくりできる。

♯水風呂
冷たくて、深くて、肩までゆっくり浸かれる。
この時期は、本当に水風呂気持ちいい！

♯外気浴
リクライニングチェアで、ゆっくり休める。
もっと台数増えるといいなぁ！

いつもギリギリまで残ってすみません！
今日も気持ち良かったです😊

夕方サウナ

今月初のサウナ！
やっと入れたーーーーーー！

サウナ10分　→ 水風呂1分　→ 外気浴10分
2セット

夕方で、気温もちょうど良く、風も気持ち良く吹いていました。

♯サウナ
以前より温度が上がってる。
今月の薬草ロウリュウが、ミストラル　リラックス。
（ミント、カモミール、ラベンダー）
めっちゃ良い香り♪

♯水風呂
地下水も冷たくて気持ち良い。
全身思いっきり浸かれる。

♯外気浴
やっぱりこの整いスペース最高。
すぐ眠れます。