港北の湯
温浴施設 - 神奈川県 横浜市
今週は平日１回もサウナに行けずに今日やっと5日ぶりのサウナ😭
前回と同じく港北の湯
車移動がほとんどなので、駐車場代を含むと満天の湯や港北の湯がコスパ良い事に気づきました。
今日はいつもと少し変えて、サウナーの先輩(会社では後輩)に教わった入り方を試しました。
いつもは
サウナ→水風呂→休憩を3セット
でしたが、今回は
サウナ→水風呂→サウナ→水風呂→休憩を2セット
結構キツイ。
1セット目
最上段でサウナ7分→水風呂30秒→サウナ7分→水風呂30秒→休憩10分
2セット目
最上段でサウナ7分→水風呂30秒→サウナ7分→水風呂30秒→休憩10分
ととのいました～♪
サウナーの先輩はバキバキに決まったらしいですw
バキバキに決まってはないのでまだまだ修行が足りないようですw
男
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