石橋 一嘉

今日はちょっと混んでたのもあり、セットは変則な感じです。

1セット目】
①タワーサウナ：12分
(3段目に座りました 、86度を指していましたがもっと暑いような気がします)
②水風呂：1分
③休憩(寝ころび湯)：10分

2セット目】
①ヨモギ塩サウナ：15分
(よもぎの香りの中、体じゅう塩をすり込みました。玉の汗が出ます。良きかな！タワーサウナは満席でしたが、こちらは、はじめ誰もおらず1人アウグフースも出来ました(笑)
②水風呂：3分(寝ころびながら)
③休憩(寝ころび湯)：60分
(いわゆる　寝ちゃった　ということです)

3セット目】
①タワーサウナ：8分
②シャワー：1分(水風呂が満員です)
③休憩(寝ころび湯)：10分

合計：3セット

一言：
「夏　金　夜(や)　何はともあれ　寝ころび湯」
(お粗末(笑)

宇治ミルク金時

夜のおやつ。「サ飯=ご飯もの」という枠組みで考えがちですが、単純に「風呂上がりのかき氷」は美味い！

ホームサウナの仕上がりは　何のテレビが放映されていたかによります(笑

「サウナに入って、バラエティを見る」
個人的には、ほんとに、のんびりできます。
(いわゆる　昭和サウナでしょうかね(笑




#サウナ

#水風呂

#休憩スペース

#サウナでテレビ

ざくろ(？) の黒酢ドリンク

ホームサウナでは、黒酢ドリンク　を飲みながら　「サ道」(マンガ)を読むのが至福のひと時。

楽しい金の亀！

久しぶりに金の亀にやってきました。

Sさんも一緒です！

なんか、ワクワクするんですよね。

今日の熱波師は　お初の　カッシーさんです。

カッシーさんは、4段階に熱さが増していきます。

最後の4段階目で我慢できず、出てしまいました。

でも、気持ちよかったです！

あとサミソは良いです。

その場で飲んでいる人のつい話かけたくなります(笑

やっぱり回数券を買おうかな？！

合計　2セット
サウナ　10-15分
水風呂　1-2分
ととのいの部屋　10-30分



#サウナ

#水風呂

#休憩スペース

#カッシーさん

生姜焼き(2種盛り) +生姜もずく酢+ジンジャーエール

安定の旨さです。「これを気持ちよく食すためにサウナがある」といっても過言ではない(笑

いい感じの熱波です！さらに聖なる氷🧊！

先週に引き続き今日も　ポリーMasaeさんが18時20時22時ということで急いで仕事を終わらせて向かう予定が、最後の1件で引っ掛かり終わったのが20時ごろ。。。はやる気持ちを抑えて、まだ22時からの回があるので向かいました。

21時ごろに着いて、2セット終わらせ、3セット目に熱波を受けさせてもらいました。

これはいい！
いい感じの熱さに包まれ、さらに聖なる氷🧊。
今回は、この氷にやられました。参りました。
良いかな、良いかな。

1セット2セットと、なんとなくスッキリせず。
しかし、3セット目の　熱波+氷　最高です！
シャッキリ、スッキリ！初めて熱波を受ける方がいると、その反応も楽しいですね。

また、機会がありましたらよろしくお願いします！

サウナ　10-15分
水風呂　1-3分
外気浴　5-30分(3セット目は　寝ころび湯にて　うつらうつら)

#サウナ

#水風呂

#休憩スペース

#ポリーMasaeさん

ポリーMasaeさん、宮前の地へようこそ！

赤坂にある「金の亀」で何度か熱波を受けましたMasaeさんが地元の「湯けむりの庄」に来てくださいました。パチパチ👏

「湯けむりの庄」は、かれこれ15年以上になると思いますが、できた当初からちょっと高級感のある人気のあるスーパー銭湯です。(自分も　宮前平に住んで35年になりますね。。。)

館内に入った時から空気感が違うし、空気も違います。とっても綺麗で落ち着いた雰囲気を漂わせています。

お風呂、サウナ以外にも食事処や個別にテレビが見れるゆっくりできるスペースがあり一日のんびり楽しめるところです。サウナに目覚めていない若かりし日も、お風呂にはよく来ていました。
(今は亡きお世話になった監督とも来た思い出があります。)

しかし、今日のメインは　サウナです。
しかも、ポリーMasaeさんが地元に来る！
行かなくては！ということで行ってきました。
(いつもSさんと一緒ですが、今日は1人でごめんなさい(笑)

20:00 と22:00 の2回も熱波を受けることができました。

22:00の回は　食事後　さらに金曜日の夜　ということで脱力感マックスでした。。。しかし、途中の氷や水鉄砲　で目がシャキッと、心地良いかな(^^)

また、ローリュでは、いろいろな香りをミックスして、いい匂いでした。そう、サウナで匂いが大切だと教えてもらったのはMasaeさんでした。

そんな感じで、今日は　4セット行いました。
19:30 入　23:45 出の約4時間まったりしました。

2セット終わった時点で一度　館内着に着替えて食事をとって、またお風呂に戻る　ということを初めてしました。他のところだと時間に制約があったりして、そこまでのんびりできないことが多いので、これはこれで　贅沢な楽しみ方でした。良きかな(^^)

のんびり、まったり、シャキッとできた憩いの時間でした。Masaeさん　ありがとうございました！
スタッフの皆さんもありがとうございました！

P.S. ちょっとのんびりしすぎたかな、と思って急いで家に帰りました。家に着いたのは　23:46 で、車だと1分の距離(約　500mぐらい)ということを再確認。これはこれで嬉しいかも。来週も行っちゃおうかな？！

サウナ　10-15分
水風呂　1分ぐらい
外気浴　10-1時間
(やっぱり　寝ころび湯で寝ちゃうんですよね(笑)

合計　4セット

#サウナ

#水風呂

#休憩スペース

#ポリーMasaeさん

冷やし担々麺　と　オロポ

さぱりした美味しさです。暑い夏場にはぴったりですね

暁のととのい！　(朝ウナ)

昨日は、ここに泊まりました。
(プライベートブース)

朝　3:30 に目が覚めました。
しかし、まだ早い。はやる心を納め、目を閉じました。

4:00 になりました。
まだ、少し早い。あまり早く起きすぎると、一日持たない。今日は仕事がある。

4:15。。。そろそろ行こうかな？！

Let‘s Go to 朝ウナ(あさうな)！

温度は、108度！いい感じで上がっています。
水風呂は　11.1度！いい感じで冷えています。

カンカン、キンキンです。

更衣室ですれ違った盟友に状況確認し、いざ行かん！

ととのい椅子には3、4人いらっしゃいましたが、サウナにはお一人しかおらず。

お邪魔にならないように隅っこで人生初　寝サウナ　をさせていただきました！

どなたか入ってこられたらすぐに座るつもりでした。が、逆にどなたもいらっしゃらなくなり、Only Oneサウナになりました！なんと贅沢な。ワォ！

おぉ、いいかも！

他の方の報告で深夜の1人サウナのゾクゾク感がわかりました！

水風呂　外気浴と　2セットしたところで5時になり、人が増えてきました。
(サウナは　深夜から7:30 まで　お風呂は　深夜1:30 まで　朝は　5:00〜7:30までなので)

1人サウナを望まれる方は、宿泊して　3、4時ごろに行かれることをお勧めします。

朝からトトノッテ　仕事に向かいます！



# サウナ

#水風呂

#休憩スペース

#暁のととのい

百年醤油おにぎり

これで220円は、助かります。美味しかった！

念願のSKC (夜サウナ)

明日7/2(火) 朝イチで草加で仕事です。
そのため前日入りしました。

宿泊先は　もちろん　草加の聖地
草加健康センター(通称　SKC)！

サウナ　水風呂　外気浴と　良き　良き　です！

3セット行いました。

外気浴については
写真の看板の下が外気欲スペースです。

壁一枚あるだけで　その外は車通っています。
車の通る音も聞こえます！
なんだか　ちょっとした背徳感が。。。(笑

でも、気持ちよくととのいました！

見上げると看板が見えます。

ここで一句

『ととのいて　ほほえむラッコ　いと愛でし』
(お粗末！笑)

ただ、もっと楽しめたのは「朝ウナ」です。

to be continued..

#サウナ

#水風呂

#休憩スペース

#らっこ

かつ重　と　健康ドリンク

健康ドリンクは　ポカリとヤクルト　です。美味しかったです！

雨の外気浴☂️よきかな、乙かな。

いつもは週の初めにサ活に行くことが多いですが、久しぶりに週末　金曜日　サ友Kさんと入湯しました。

1セット目はいつも通り、2セット目の最後は、寝ころび湯(露天)にて外気浴です！

これが、また良きかな！

週末ということもあり、
1時間ぐらい寝てしまいました。

また、雨音が心地良い音色を奏でてくれました。

全開放！！

Kさん　待たせてしまってすいません(^^)

また、行きましょう！


#サウナ

#水風呂

#休憩スペース

#雨の外気浴

なんとかという冷うどん

すいません、名前を忘れてしまいましたが、美味しかったです。もちろんオロポも飲みました！

やっぱり　ポリーmasae さん！

昨日も行ってきました　KinKameに。

ここのサウナは、何かが違うんです。。。

前にも書きましたが、汗が違うんです。

なんというか、汗が軟水　です！
(変な表現だったらごめんなさい🙏)

けど、本当になめらかなんです。
(サ友　Sさんも同意見でした(笑))

masaeさんの熱波も相まって

チョー　いい汗かきました！

19:00 と20:00の2回も受けることができ感謝でした。

もちろん、生姜入り水風呂　ととのい部屋もバッチリです。ととのわせていただきました。

そして、KinKame サ飯　生姜焼き定食で
第ニのととのい　を迎えました(大満足！)

これだからやめられませんね、KinKameは。

最後に、サウナは人を詩人にさせますね(笑

写真は　500円ガチャで
Kinkameステッカー当たりました。
Sさんは　60分無料券！！



サウナ15分　x 3回(うち2回　アウフグース！)
水風呂　2分　x 3回
ととのい部屋　15分　x 3回

# サウナ

#水風呂

#休憩スペース

#ポリーmasaeさん

#汗が軟水

#第ニのととのい

#サウナは人を詩人にさせる

生姜5倍生姜焼き(期間限定)+もずく+ジンジャーエールじゃない方

そのままでも美味しいですが、仕上げにご飯にお皿に残っているタレをかけて食しました。Good！

熱波祭　開催中です！

何と　19:00から　うちわで仰いでもらいました。

今週は平日毎日行っています。

通常は休日限定で行っいるそうです。

せっかくのチャンスですが、ホームページにも載っていなかったので、微力ながら共有させていただきます！

いい汗かかせてもらいました！

スタッフの皆さんもお疲れ様でした！

最後は　整いの　露天寝ころび湯　で　1時間ぐらい寝てしまいました。この季節は　露天が気持ちいい！



#サウナ

#水風呂

#休憩スペース

#熱波祭

黒酢(ブルーベリー)

サ道(漫画)を読みながら、黒酢をいただく。ほっとタイムです。

冷たい生源泉つぼ風呂！心地よきかな！

思わず飲みたくなるような、なめらか水風呂でした。


サウナは1段目、2段目と体感温度は全く違います。
しかし、どちらの段でもしっかり発汗できました。

水風呂は　つぼ風呂　で1人しか入れません。
しかしちょっと待てば、入れます。
みなさん譲り合いながら入っていました。
初入湯の自分にも優しくしてもらいました。
ありがとうございました！

そして、整いのイスです。
1人がけ3脚+長イス2脚です。

何と、今日は
サウナ、つぼ風呂(水風呂) 、整いのイスの
独り占め　のタイミングがありました。

まったりした幸せな時間を過ごしましたよ。

P.S. Kさん、結局　1人で行ってしまいました。
お仕事お忙しい中すいません。。。
また一緒にいきましょう！


#サウナ

#水風呂

#休憩スペース

#つぼ風呂

清華楼 武蔵中原本店

ニラとレバー炒め　+ ご飯セット

10年ぐらい前は、よく食べていました。久しぶりに食べたくなってので。

熱波に恋して！？いい匂いがしました。

今日の熱波師は　ポリーMasaeさん　
クセになりそうです！

一度目　19時のアウグフースで上がろうと思ったものの　二度目の20時のアウフグース　にも出てしまいました。

金の亀　同行メンバーSさんも　Masaeさんにやられました！今までで一番いい　と言っていました。

また　安定の整いブース　よきかな、よきかな。



#サウナ

#水風呂

#休憩スペース

#ポリーMasaeさん

期間限定　冷やし生姜焼き+生姜入りジンジャーエール

さっぱり美味い！

満天でした！よき、よき！

念願の　満天の湯　職場の同僚Sさんと行ってきましたよ。

足を一歩踏み入れた時の開放感が　何とも言えずよかったです。

室内浴槽部分と露天部分が　見た目　区別がない感じで、広々としていました。
(実際は　ガラスで仕切られています)

サウナは　 いい汗がにじみ出てきました。
80-90℃の間で階数によって体感温度は全く違います。結構　人がいて　1、2セット目は1段または2段目でした。それほど熱さを感じませんでしたが、汗はしっかり出ました。3セット目は　タイミングよく最上段に座れ、芯から温まり、気持ちよく発汗できました。

クールダウンは　ミント香る水風呂です。
噂通り気持ちよく　少し深めなので　体が浸かりやすく楽でした。

外気浴　も露天風呂の横にあるイス　さらに塀の裏側にも8席ぐらい整いイスがありましたよ。これまた、落ち着ける整いスポットでした。

悩み多きSさんも　スッキリしたみたいです。
(きっと　笑)

よきかな、よきかな！

サウナ：15分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：駐車場完備で助かりました。けど、ちょっと混んでたかな。けど、人気があるからしょうがないかな。

老舗の銭湯です。

創業約70年の地元に愛されている桜館に友人Kさんと行ってきました。

壱の湯　と　弐の湯　があり　半月ごとで、男女入れ替わります。

今日は、壱の湯　でした。

それぞれサウナ、水風呂などあります。

壱の湯には、さらに　2階にスチームサウナ　と　3階(屋上)に露天風呂( 開放日は曜日限定、HPにてご確認ください)があります。

1階にある通常のサウナ(追加料金+100円)、水風呂後の　3階(屋上)の露天風呂の脇　の外気浴はとても気持ちが良いです。ついついKさんと話し込んでしまいました。

2セット目の初め、2階の低温スチームサウナ(無料)に入りました。いいサウナだと良い思うんですけど、みなさん素通りして行くんですよね。Why Japanese people？(古！)と言いたくなります。10人ぐらい入りますが、Kさんと私の2人のみです。そこで、お互いにアウフグースをやってみました！これは、楽しかったですよ。心地よい熱波に包まれました。

そのあと、1階のサウナ、水風呂に入り、また屋上の外気浴でまったり整いました！

ほんと、長年　地元に愛されている銭湯です。

いやぁ、良きかな、良きかな！

P.S .
サウナ東京が　サウナ界のディズニーランドなら桜館は　花やしきです。味わいがあります。

サウナ：10分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：2階のスチームサウナもおすすめです。

#スチームサウナ

#アウフグース

#露天風呂

初上陸！黄金湯　(女風呂編)

なんと、仕事で近場にいました。(車で5−6分)
さらに、予定より早く終わりました。

条件は、整いました。
となれば、行くしかない！

本当は、友人Sさんと、一緒に行こう、と言っていましたが、1人　先に行ってしまってすいません　
m(_ _)m

サ欲(サウナに行きたいという欲望　の略)に負けてしまいました。

ということで、Sサンの許可を得て行ってきました(笑

人気の　黄金湯に！


水曜日は男風呂　女風呂が反対になるので、もっと混んでるかと思いきや、思ったより空いていました。

混んでいたら、いつものペースでできなかったかもしれませんが、感謝なことに、貴重な女風呂の日に2セット完了し、整いました！

セルフローリュも、できました。
もう1セットしても良かったかも、
混むかもというのを考慮して、
ちょっと遠慮しちゃったかな。

しかし、たまには早く帰ると、家庭円満かな(笑

備品でボディーソープ、シャンプーもあり、サウナセット(1050円)にはハンドタオル、バスタオルもセットなので手ぶらでOKでした。

良きかな、良きかな　と
オロポを飲みながら振り返った1日でした。
(2枚目は　2階のキッチン外のラウンジからの1枚です)

Sさん　今度一緒に　男風呂　行きましょう！！

サウナ：10分 × 2 (4人ぐらい)
水風呂：1分 × 2 (2-3人ぐらい)
休憩：5分 × 2 (イス　2脚)
合計：2セット
　
#黄金湯

#サウナ

#水風呂

#外気浴

#スカイツリー

オロポ！

安定のうまさですね。

サ飯　=「整いの鍵」

「金の亀」さんは　生姜　がコンセプトです。

サウナに入ると、汗が、軟水のように滑らかに出てきます。別のサウナとは汗の出方が違う気がします。
確かに暑いですけど(約105度)
これは、生姜パワーでしょうか？

水風呂も生姜入り、

途中の給水は　生姜水
月曜、火曜限定のサミソ(生姜入り味噌汁)

整いスペースは　安定の心地よさです。
時間制限がなければ寝入っています。。。😴
(個室もあります、空いていればラッキー！
今日は2回使用しました)

しかし、気づいたのです！
全ては　サ飯に向かっていることに。

自分にとって　サ活は「整う」ことが目的です。

通常は　サウナ　水風呂　外気浴　によって
「整い」を得ます。

「金の亀」は違います！

サウナ　水風呂　外気浴　をすればするほど
心は「サ飯」を欲します。

「サ飯」を完食してこそ、
「整いパーフェクト」を感じます。
これは、いつも一緒に行っている友人Sさんと「生姜焼き定食」を食べながら至った結論です。

今日も　生姜に取り込まれてしまいました。

I love Shoga！


あくまでも個人的な感想です。ご了承ください(笑


サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：15分 × 2
合計：2セット

#生姜

#サウナ

#水風呂

#整う

#整いパーフェクト

生姜焼き定食　と　ジンジャポ

これが「整い」のラストピースです！ もちろん、美味いです。

良きかな、露天寝転び湯で、ととのう！

慣れたホームサウナは　いいですね。

実は、先日お伺いした橘湯に忘れ物をしてしまい、ついでにサ活しようと思ったろころ、お休みでした。。(そういえば、金曜日定休です)

それじゃあ、新規開拓を、と思ったもの、今週の仕事の忙しさもあり、あまり気が乗らず、いつもの湯けむりの里へ。

1-1.サウナ　10分
1-2.水風呂　1分
1- 3.外気浴　5分

2-1.サウナ　15分
2-2.水風呂　5分
2-3.外気浴　7分

3-1.サウナ　10分
3-2.水風呂　1分
3-3.外気浴　3分
3-4.露天寝転び湯　8分

勝手知ったるで、やっぱり落ち着きますね。

3セット目の最後　寝転び湯　もいいですよ！
そのまま寝ちゃいそうでした。

露天風呂も気持ちよか！

感謝、感謝！


こちらも自宅の近くなので、サ飯は自宅飯です(笑



#露天寝転び湯

#サウナ

#水風呂

#休憩スペース

なんだか、全てがやさしいです！

今日は友人Kさんのホームサウナにお伺いしました。

サウナは　110度を指していましたが、ヒリヒリした暑さはなく、汗はしっかり湧き出ました。良いです。

水風呂は　15度を指していましたが、冷たすぎる感じもなく心地よい感じです。

外気浴は　室内　4脚　露天風呂のところに2脚
程よい体感温度です。

露天風呂　温泉(黒湯あり) 電気風呂　ジャグジーとこちらも、いい感じです。

これで　530円！サウナの追加料金は無しです。
すごい👍

ドリンク　ペットボトルでも100円！

お財布に　やさしいです。

急に雨が降って来て、傘も貸し出ししてくれました。

番台のお姉さんも笑顔が素敵でした。

銭湯の雰囲気が　全体的に　やさしい。

なんだか、癒されました。

人気があるのもわかります。









#やさしい

#サウナ

#水風呂

#休憩スペース

良きかな！良きかな！

館内に足を踏み入れた時から、空気が違います！

サウナ10分、水風呂1分、外気浴5分　
3 セット行いました。
平日の夜でも、ちょっとサウナは混んでたかな。

外気浴は、
室内　イス5脚　
室外　イス3脚　と　寝転べるイス　5脚ぐらい
あります。寝転べるのは気持ちいい！

ただ、ここはサウナで楽しむだけでは勿体無い。

お風呂そのものも楽しめるし、風呂上がりにゆっくりできるTVコーナーも良いです。

30席ぐらい？あってそれぞれにTVがついて、寝転びながらゆっくりできます。これがまた良いです！

何年か前に来た時は、みんな「半沢直樹」を見ていました(笑

良きかな！

もっとゆっくりできる時に、また行きたいです！

(実は自宅から1番近いサウナで　歩いて10分ぐらい、自動車なら　2分か3分で着きます、しかしちょっとお高いので、姉妹店　すすき野ゆけむりの里がホームサウナです。以前は21時以降入店時の割引サービスがあったんですけどね、無くなったそうです、残念。。)


#全館空調

#サウナ

#水風呂

#休憩スペース