石橋 一嘉

そして誰もいなくなった、そこには贅沢な空間が。。。

4時前から入湯した時は同士が数名いましたが、

朝の4時半から5時ぐらいの間は　1人貸切状態でした！

サウナ、水風呂、整いスペース、お風呂、また更衣室まで、なんと贅沢な空間でしょうか。朝ウナのの醍醐味の一つですね。

もう少し余韻に浸っていたい気持ちを抑えて、朝6時からの仕事に向かいます。

もちろん、朝ウナ=寝サウナ　は満足させていただきました。

スタッフの皆さん　朝からありがとうございました😊

(今日も宿泊でした)

#サウナ

#水風呂

#休憩スペース

バレルで　寝サウナ！

朝ウナの醍醐味は、やはり寝サウナです。
まだ寝ぼけている体を徐々に起こしていきます。
寝起きの寝サウナは気持ちいいです。

しかし、テレビのあるいつものサウナの方は朝から同士が、何人もきていましたので、場をわきまえてご遠慮しました。

しかし、求めていた空間がありました！　
バレルサウナです！

誰も入っておりませんで、セルフローリュをさせていただき寝サウナを遂行いたしました。

いいですね、この解放感ですね〜

しかし、今日は外が寒いので、ローリュ直後は熱いものの、スキマがあいているのですぐ冷めてしまいました。。。しかし、自然を感じることのできるサウナ、素晴らしいですね。

しばらくすると同士が入ってこられたのでこれで終了、良きかな、良きかな。

次回もこちらに出張があれば泊まりたいですね。

スタッフの方の笑顔も素敵でした😄

今度は　アウフグースを受けたいですね。
(今回は希望者多数のため、参加できませんでした。また受付で予約券をもらう必要があります、知らなかった〜残念😢)



#サウナ

#水風呂

#休憩スペース

モーニングコーヒー(無料)

のんびりできる素敵な空間の中で、ほっと一息、今日もがんばろうー、オー！

ワクワク、ドキドキ！

今日は埼玉出張でビジネスホテルより格安リーズナブルなハレニワの湯の仮眠ブースの宿泊です。

サウナ、水風呂(2種類)、外気浴と、もちろんGoodなのですが、それ以外の　のんびりスペースや子供と楽しめるスペースがいっぱいで一日楽しめそうです。

建物全体で癒される感じですね。

今日はゆっくり休めそうです！


#サウナ

#水風呂

#休憩スペース

大きなチキンカツカレー

お腹いっぱいです。通常のプランに+400円食事がつきます。(このチキンカツカレーはもう+200円です

やっぱり温冷交換浴ですね。

ここでのセットは、
①サウナ
②16度の水風呂(源泉を冷やして)
③32度の黒湯
④外気浴　　　　の順番です。

この②16度の水風呂から、③32度の黒湯に入る。

この交換浴が気持ちよくて、また来てしまいました！

今日は4セット　ゆっくりできました。

サウナも3段目で足を伸ばしながら座れることができ、のんびりバラエティ番組を見ながらくつろぐことができました。

タイミングが合えば泊まってみたいですね。


#温冷交換浴

#サウナ

#水風呂

#休憩スペース

ジンジャーエール

風呂上がりにはピッタリですね！

安定のサテレ(サウナ室のテレビ)。

娘を塾に送り届け、今日は19時過ぎにイン。

サウナ室のテレビは　バラエティ番組。

時間を忘れて　サウナの暑さも忘れ　テレビを見ながら笑っていました。

なんだかホッとしますね。

今から塾に迎えにいきます。

#サテレ

#サウナ

#水風呂

#休憩スペース

リアルゴールド

晩御飯は自宅で済ませ、サウナ上がりはデザートのかき氷でもと思っていましたが、シンプルに決めました！

思ったより空いていました！

1セット目
サウナ：10分 (1段目　低温)
水風呂：1分
休憩：5分

2セット目
サウナ：20分 (1段目　低温)
水風呂：3分
休憩：15分

3セット目
サウナ：10分 (最上段　高温)
水風呂：2分
休憩：10分

4セット目
サウナ：12分(最上段　高温)
水風呂：3分
休憩：10分 (寝転び湯)

一言:家族が等々力球技場にフロンターレの試合を見に行っています。迎えは　21時過ぎです。喜楽里はちょうどいい感じでゆっくりでき、食事もできます。憩いの場ですね。

石焼豚キムチ丼　と　ミニ冷麺

辛いもの　と　さっぱりした麺類が欲しくてこうなりました！

うちわで仰いでもらいました！

今週は　19時から若手お二人に仰いでもらえます。

良きかな！ありがとうございました！

ホームサウナは落ち着きますね。

今日のテレビは「プロ野球のドラフト」でした。

それぞれにドラマがありますね。

#やっぱり落ち着く

#ホームサウナ

#水風呂

#休憩スペース

ざるそば

シンプルに美味しいです。

金亀は、やはりレベル高いですよ！

約2ヶ月ぶりに金亀に行ってきました。

ここ最近出張等あり　大阪の有名なサウナ(カプセルホテル)や埼玉の人気のあるサウナに行ったりしました。
それぞれのサウナの良さがありました。

それらと比べても、金亀はトータル的に整っていますしやはり、そこから繋がってくるサ飯が美味いです！
このコンセプトは他には無いですね。

さらに、Masaeさんの熱波が加われば鬼に鉄棒　金亀に乙姫様って感じですね！

Masaeさんの熱波は優しいんですよね。

熱波に外気を取り入れ息苦しくないように配慮して下さり、始めはそれほど熱くなく、もしかしたら　座る場所を中段から上段に上げても大丈夫かなと思って移動すると、これがまた徐々に熱くなってきて、最後は、本当に我慢できないくらいアチチになり、「参りました」ってなるんですよね。じゃぁ、あんまり優しくないのかな(笑

ちょうど　浦島太郎が玉手箱をあけて白髪になるが如く、こちらも最後は白旗をあげて水風呂にかけ込んでいます。(ちょっと上手い例えでしょうかね(笑))

Masaeさん　またよろしくお願いします！^_^

いつも一緒のSさんも「やっぱりいいよね！」と満足して帰りましたとさ、めでたし、めでたし。

#ポリーMasaeさん

#サウナ

#水風呂

#休憩スペース

エスニック風ラブパク生姜焼き定食パクチー付　+ ジンジャポ

安定のうまさです！個人的にはお皿に残ったタレをご飯にかけて食べてます。

雨の中の外気浴　これはこれでいい感じですね！

雨が降ると　頭の中に　I like Chopin が流れてきます。

MTV真っ盛りの時で　夜中に見ていました。
(中学生の頃でした)

また　失恋ソングでしたね。。。(笑　

英語の歌詞の意味も調べました。

なぜだか　英語で歌える唯一の曲です(笑

作者のガゼボは　この後兵役に行き一時音楽活動を休止した　と記憶しています。

https://www.youtube.com/watch?v=Dtrgwqei7ww



今日は　時間がなくて　少し最後は早めに上がりました。

等々力球技場でフロンターレの試合があり、家族が観覧しています。

仕事終わり　と　その迎えの間の2時間の間のサ活になります。
(等々力の近くで駐車場もあり　有効活用しています)

サ飯まで考えると　やはり　3時間ぐらいは必要ですね。

今度はもっと早めに仕事を切り上げます(笑

# I like Chopin

# サウナ

#水風呂

#休憩スペース

デカラ

デカビタ　➕　ダカラ　です。ソフトドリンク210円で　ミックスできます。時間がなくてこれだけです。

ホームは、やっぱり良きかな！

この頃は大阪出張もあり、いろいろなサウナのがいることができたのは嬉しかったけど、落ち着いてサウナに入った感じが少なかったです。

やっぱりホームは、安定感がありますね！

リビングでのんびりテレビを見ながら、そこがたまたまサウナだった感が、のんびりしていて良きかな！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

追加で
サウナ：15分
(テレビで面白そうなバラエティー番組がやっていたので)
水風呂：1分
休憩：10分

一言：キャンペーンで　10000円で15回入れる券を買ってしまいました！
(1回　約670円　１年間有効です)

キレトマ！

キレートレモン　と　トマトジュース 健康的な美味しさです！

眠気　と　目覚め　の狭間で

昨晩から宿泊しております。

朝ウナの醍醐味は　やはり　寝サウナ　です。

身も心もリラックスできます。
(もちろん　同じ時間帯に同士がいる場合もありますので、配慮は必要です。今回は同じ楽しみを知っている同士でした！)

この頃サウナで思っていることは、

「海水浴」と似ているなぁ　ということです。

サウナ　は　海水浴の　甲羅干し
水風呂　は　海に入ること
外気浴　は　ビーチパラソルの日陰で休むこと

甲羅干し　は　暑くて汗をかきますが気持ちいい解放感があります。
海に入ること　は　甲羅干しで火照った体をクールダウンします。
日陰で休むと　のんびり気持ちいいです！

海水浴に行くと自然とこの繰り返しをしているような。。。

なんて事を考えながら　寝サウナをしていました。

また、2種類の水風呂の寒冷交換浴　はやめられませんね！

セット報告です。
【夜の部】(7日)
1セット目
サウナ：15分(熱波師さん)
樽水風呂(8℃)：1分
樽水風呂(23℃)：5分
休憩：5分 (普通のリクライニングチェア)

2セット目
サウナ：10分
樽水風呂(8℃)：1分
樽水風呂(23℃)：5分
休憩：10分(お風呂の中の椅子)

3セット目
フィンランドサウナ：8分(セルフローリュー実施！)
冷水風呂(8℃)：1分
水風呂(23℃)：5分
休憩：5分(お風呂の中の椅子)

【朝の部】
1セット目
テルマエサウナ(ミストサウナ)：5分
サウナ：10分(人も少なく　寝サウナ　させていただきました　同じことを考えておられた同士もおりました)
樽水風呂(8℃)：10秒
樽水風呂(23℃)：1分
休憩：５分(リクライニングチェア)

2セット目
サウナ：10分(寝サウナ)
樽水風呂(8℃)：10秒
樽水風呂(23℃)：1分
休憩：5分(お風呂の中の椅子)

#大東洋
#海水浴

旨辛ホルモン味噌ちゃんぽん　+ アクリ

ホルモン　うまいです！

髪切り処　は　やっぱりいい！

今までは床屋に行って2000円でした。
今は　髪切り処　と　サウナで　約2200円　

個人的にはこちらの方が良いですね！

1セット目
サウナ：10分
水風呂：1分
休憩：10分

2セット目
サウナ：15分
水風呂：3分
休憩：10分

3セット目
サウナ：10分
水風呂：3分
休憩：10分


一言：サウナ室のテレビはクイズ番組でした。
のんびりできますね、良いですねぇ！

#サウナ

#水風呂

#休憩スペース

#髪切り処

水風呂は、温泉水がいいですね！

先日の　スパ　リブール　ヨコハマもですが　水風呂が温泉水は体に優しいです。ずっと入っていたくなるぐらいです。

たかの湯では　黒湯を冷やして水風呂(約20℃)にしてくれています。これは、ずっと入っていたくなりますねぇ。(水風呂は　ツボ風呂　一つ　なので　入るのは順番です。なので、サウナから出るタイミングが重要です)


入浴料　550円　サウナ　無料　で

リンスインシャンプー：あり
ボディーソープ：あり
サウナマット：あり

は、ありがたいです！


1セット目
サウナ：10分
水風呂：1分
休憩：5分
水風呂：2分
休憩：3分
水風呂：2分
休憩：5分

体が　水風呂を欲しています(笑
空いているタイミングで数回入らせてもらいました！

2セット目
サウナ：15分
水風呂：3分
休憩：10分

サウナは　2段(6人)あり　1段目は　背中が少し涼しい感じがします。2段目は　しっかりと熱く　汗の出もいい感じです。

3セット目
サウナ：8分
水風呂：2分
休憩：10分

最後は、黒湯の温泉に入って仕上がりました。

良きかな！良きかな！

#COCOFURO

#たかの湯

#水風呂

サミットストア 久が原店食品館

おにぎり(妻の手作り) と出来立てコロッケとデカビタ

風呂上がりのデカビタは定番になりつつあります。手作りおにぎり、出来立てコロッケと、シンプルにGood

水風呂の水がいいですね！

なんかいいなと思っていたら、源泉の黒湯から色を抜いた温泉を冷やして水風呂にしているとのこと　どうりで肌に優しい感じがしていました。

サウナ(92℃)：10分 × 3
水風呂(16.8℃)：3分 × 3
源泉かけ流し(33℃) 5分 x 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今回もサウナは最上段の3段目　足を伸ばして座れます。水風呂も良し、その後に　源泉かけ流し(33℃)に入り　温冷交代浴　← これが良いです！外気欲ものんびりでき、さっぱり整いました！

よきかな！

若い方が多くなりましたね！

昨日は週末ということもあって学生さんや若い方々多く来られていましたね。いいことです(笑

1セット目
サウナ：10分
水風呂：1分
休憩：5分

2セット目
サウナ：12分　(ガッツリと)
水風呂：3分
休憩：10分

3セット目
サウナ：5分　(混んできましたので早めに退出)
水風呂：2分
塩サウナ：10分　(こちらは空いています、ガッツリ塩を揉み込みました)
水シャワー
休憩：5分

一言：今朝のチコちゃんで　サウナのことやってましたね！また同志が増えるかな。(3枚目の写真)

オムカレー　と　デカビタ

この頃　サ飯は　カレー系が多くなっています♪個人的には、カレーは朝昼晩　食べても飽きませんね(笑

水風呂あとの　源泉かけ流しは　良きかな！

お初です。

サウナ(93℃)：15分 × 2
水風呂(17.9℃)：3分 × 2
源泉(33℃)：3分 x 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：
受付のお姉さんが優しかったです。
ありがとうございました！

サウナ：3段になっており最上段は足が伸ばせて楽でした。TVもバラエティで個人的にはGoodです。しかも内容は　フィンランドサウナです(笑

水風呂：入りやすかったですね。
その後に源泉かけ流し(33℃)の温冷交代浴　が良いですね。この時点でととのいますね。

外気浴：屋外の　寝転べるベットが3台　他にもベンチが数脚あり、のんびりできました。

この後、子供の迎えがあったので、90分で切り上げましたが、次回はゆっくり入りたいです。


他にも食事処や漫画がありました。
丸一日のんびりできますね。

今度は、ゆっくり行こうっと！！

鶴見サウナ三国志！

その一角　ユーランド鶴見に初入湯。

サウナ：8分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：
サウナ　いい感じの汗が出ました！
水風呂　20:00に氷が入り、約10度になりました。
　　　　キンキンです！
外気浴　くつろぎイスに寝転び湯。
　　　　整いましたよ。

げた箱　1137(いいサウナ)！

ざる中華　+ オロポ

シンプルに美味しいざる中華。そして、乾いた喉を潤すオロポ！

水風呂で浮遊感！

T先生　一押しのレインボー🌈に初上陸です。
もちろん、金亀フレンズの　Sさんも一緒です！

入口から何かを期待させる出立です。

①高温サウナ114度　水風呂15度の約100度の温度差
毎月第3火曜日　タイミングよく安寺沢茜さんの熱波を受けることができました！超満員でした。

②水風呂15度　もう一つの水風呂26度との冷温交換浴いいですね！

また、26度の水風呂は　中央がジャグジーになっており、頭を風呂のヘリにつけ、体を横たわらせ足を中央のジャグジーの上に乗せると、下から出る泡の勢いで体が浮いたような感じになります。これはいいかも！
(ただ他の同士のお邪魔にならないよう行わせてもらいました)

他にも　2種類のサウナ、ヒノキ風呂などもあり満足でした。

整いスペースも椅子も10脚ぐらいあり良かったです。
個人的には　ヒノキ風呂の浅いところで寝ころばさせてもらい寝転び湯(ヒノキ風呂バージョン)をさせてもらいました。良きかな！

人気がある理由がわかりました。
また、行きたいですね！


#安寺沢茜さん

#サウナ

#水風呂

#休憩スペース

名代 富士そば 新小岩店

カレーカツ丼

レインボー内で食する予定が40分待ちということで、急遽近くのお店でいただきました。美味しかったです！

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 3 寝転び湯 30分
合計：4セット

一言：サウナ室のテレビは　NHKでした。個人的にはバラエティ番組だと、もう少し時間を忘れて没頭できるかも。。。ただ、華金(はなきん)まったりできました。良き良き！

カレーライス+ミニ冷麺+デカビタ

カレーの辛さ　冷麺の酸っぱさ　デカビタの爽快感　いい感じです(笑

清潔感があり、軟水です。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：きれいに行き届いた銭湯です。

サウナは8人用で、タイミングで満席になる時もありました。いい感じで汗が出てきました。ビート板ありです。水風呂は3-4人入れます。軟水で、入りやすかったです。整いスペースは水風呂の前に1席のみで、座れない時は、風呂のヘリに座っていました。ただ、移動はほぼ10歩以内ということで、導線がよかったです。また、冷水機は冷たくてこれも良かったです。20時ごろになると人も増えてきて、地元の方に愛されているのが伝わってきました。お初でしたが、安定感のあるサ活ができました。良きかな！