石橋 一嘉

温冷交換浴で整いました！

残念ながらサウナは、まだ公開されていませんでした。

しかし、

45度の黒湯　5分
18度の黒湯(水風呂) 1分
外気浴(屋外に椅子　5脚) 5分

3セット　行いました！

サウナがわりの　45度の黒湯
普通は42度ぐらいですが、45度と高め
これがいいんですね！

水風呂も　黒湯を使用し、滑らかです。

外気浴も、屋外で5脚　と十分。

他にも　露天風呂もあり、全体的に綺麗でした。

サウナより時短で整います。

駐車場　3台　あり、助かりました。

良きかな！　良きかな！

TTNT ！
ToToNoTta！


#TTNT

#サウナ

#水風呂

#休憩スペース

2025年　初ホームサウナ　！^_^！

やっぱり、落ち着きますね。

3セットしましたが、2セット目まで結構混んでいて3セット目でやっと最上段に着座できました(笑

良きかな、良きかな、TTNT！


#TTNT

#サウナ

#水風呂

#休憩スペース

桜海老と淡路島産　玉ねぎのスライス

サウナ時は、絶対カレーを食べようと思ったものの、見つけてしまった、玉ねぎスライスは大好物です！

いい感じのサウナですね！

何年か前に1度行ったことがあり久しぶりの再入湯です。

サウナはガッツリ熱く
水風呂は最適　16度
外気浴は屋外で気持ちよく　3セット

整いました！

TTNT！
(ToToNoTaa!
wabisabisaunaさんからTTNTワードです！)

今日はこれからもう一仕事です！

#wabisabisaunaさん

#サウナ

#水風呂

#休憩スペース

文化堂 ウィラ大井店

チーズダッカルビ丼

本当は家に帰ってから食事をする予定が、サウナ上がり　つい辛いものが目について買ってしまいました。。。

大きなプール　いいですね！

サウナは、気持ちよくじんわり汗が出て(10分)
水風呂は　体に優しい富士山の天然水(2分)
そして　シェイプアッププールとの温冷交換浴(3分)
最後は　外に出て外気浴(5分)
(夜なので　残念ながら富士山は見えず。。)
の　3セット　整いました！！

大きなプール(シェイプアッププール) の解放感は、はじめての快感ですね！

明日の朝は　富士山を見ながら入ろっと！
(サウナは　朝3時までなのでお風呂です)

#シェイプアッププール

#サウナ

#水風呂

#休憩スペース

冷麺と塩カツオ卵かけご飯

冷麺の酸っぱさと塩卵かけご飯のしょっぱさ、いい感じです！

昭和ストロング　朝ウナ！

新年最初のサウナは、サウナピア！　です。
帰省のため愛知に来ており昨晩泊まりました。

新年早々　満席ですね。いいですね。

よく見ると、そこらじゅうにテレビがあります。これはいいですね。

また、歯ブラシ、髭剃り、ナイロンタオル、シャンプーブラシもありました。これもいいですね。

サウナパンツもあります。はじめ、履き慣れていなかったので、どうかなと思いましたが、慣れれば楽ですね。これもいいですね。

なんだか、昭和の男子校的な雰囲気で、昭和ストロング感がハマりました！

サウナ後も、水風呂を飛ばしてそのまま外気浴の方がいいかも？と感じました。本当の外庭で外気浴です。

また、行きたいですね！

スタッフの皆さんも感じの良い方ばかりでした。

ありがとうございました！


#昭和ストロング

#サウナ

#水風呂

#休憩スペース

強さ　と　優しさ　の共存ですね！

今日は愛知に帰省中で、妻と娘はAPAホテル、自分はもちろんサウナへGo！です。

ということで　サウナピアにお泊まりです。

お伺いしてすぐ思ったのですが、ここのスタッフの方々お一人お一人が優しいです。

はじめてのお伺いです、とフロントでお伝えしたところ一つ一つ丁寧にご説明いただきました。

レストランのスタッフの方、そのほかのスタッフの方々お一人お一人から優しさが滲み出ていますね。

また、サウナ室には、背もたれに所のタオルがかかっていて背もたれしやすくなっています。やさしー！

そのサウナは　120℃ ストロングです！
いい感じです！

水風呂16℃ バイブラ28℃ の温冷交換浴

そして　庭での外気浴　隣のマンションからは丸見えかも？いいんです！昭和ストロングです(笑

とにかく　男らしさ満開サウナです！

2024年を締めくくるにはちょうどいいサウナですね。

良き！良き！



#ストロングサウナ

#水風呂

#休憩スペース

鉄板ホルモン焼き定食

定番の美味しさですネ！ボリュームたっぷり。満足です。

良きかな、良きかな！

こんな近所にいいサウナ(スーパー銭湯)があるなんて、幸せですね。

サウナ、水風呂、外気浴　と安定のととのい具合です。

若い方も多く来られていい感じですねぇ！

また風呂上がりにものんびり、TV付きリクライニングシートでSASUKE 見入っていました。

今日はプチストレスを抱えていましたが、ストレスを忘れるほど、のんびり、まったりできました。

年末もあと少し、がんばろっと！


#ご近所サウナ

#水風呂

#休憩スペース

いい匂いがしますね！

今日は仕事が池袋です。

となれば、長年行きたかった
　スパ・レスタ　へ　Let‘s Go！
(もちろんしっかり仕事を成し遂げた後の
ご褒美ですよ(笑

入り口から　休憩室までいい匂いがします。
とってものんびりできてそのまま寝てしまいそうです。

サウナ　10分　x 3回
水風呂　1分　x3回
休憩　　10分　x3回

こちらもしっかり整いました。

良きかな、良きかな。

ほんと　家に帰りたくなくなちゃいますね(笑


#いい匂い

# サウナ

#水風呂

#休憩スペース

キーマカレー

安定の美味しさですね。

やっぱり落ち着くホームサウナ！

先週までのあわただしい仕事(同僚2人が体調不良のためお休みのため、この季節はしょうがない)と、土曜日のクリスマスコンサートが無事終了し、ほっと一息。

久しぶりのホームにやってきました。

テレビを見ながら、長めのサウナに
いつもの水風呂、のんびり外気浴、
3セット目の最後は、ゆったり寝ころびの湯。

いいですねぇ、良きかな、良きかな！

クリスマスコンサートで撮影した動画の編集、がんばろっと！元気が出てきました(笑


#ホームサウナ

#水風呂

#休憩スペース

カツ丼　と　自家製苺ミルク(冬季限定)

今日は、オロポでもデカビタでも黒酢でもない苺ミルクです。だって、先週頑張ったご褒美なので(笑

導線がいいですねぇ！

ここ最近　仕事やクリスマスコンサートの準備と慌ただしく、サ活が疎かになっていました(反省　笑)

やっと一区切りで、仕事の帰り道にある　
バーデンプレイスの入湯！

やっぱりいいですね！

ここは2回目ですが、1回目には気づかなかった、導線の良さに気づきました。

サウナ　から　水風呂　約　10歩
水風呂　から　外気浴　約　10歩

いいですねぇ〜この距離感。
黄金湯(東京)の距離感に似ているんですよね！

サウナにはテレビがあり、のんびりくつろげ、
水風呂は、バイブラ付きの羽衣剥がし
外気浴は、住宅街の中を駆け抜ける風が気持ちいいです！

良きかな！良きかな！


#黄金湯の距離感

#サウナ

#水風呂

#休憩スペース

幸楽苑 川崎千年店

ねぎ醤油ラーメン　と　餃子

サウナ上がりには　優しいお味ですね。 美味しくいただきました。

この香りがいい！

約2ヶ月ぶりの金亀です。

入って早々、館内に充満する　生姜の香り(？)

とても良いです！

今日の熱波師は　アスタリスク　ユウスケさん！

楽しく蒸されました！

やっぱり金亀は　良きかな！良きかな！

#アスタリスクユウスケさん

#金の亀

#サウナ

#水風呂

#休憩スペース

台湾ルーロー風生姜焼き定食　+ ジンジャーエール

やっぱり美味しいですねー！ジンジャーエールもいい感じです。

満員御礼ですね！

今日は、行く予定ではなかったのですが、時間が空いたのでホームサウナへ Let’s go!

小さい子供や学生さんがいっぱいです。良きかな！

遠征して満員だとちょっとがっかりですが、ホームに若い子供たちがたくさん集うのは、いいことです。楽しげなホームサウナです！

良きかな！良きかな！




#サウナ

#水風呂

#休憩スペース

そして誰もいなくなった、そこには贅沢な空間が。。。

4時前から入湯した時は同士が数名いましたが、

朝の4時半から5時ぐらいの間は　1人貸切状態でした！

サウナ、水風呂、整いスペース、お風呂、また更衣室まで、なんと贅沢な空間でしょうか。朝ウナのの醍醐味の一つですね。

もう少し余韻に浸っていたい気持ちを抑えて、朝6時からの仕事に向かいます。

もちろん、朝ウナ=寝サウナ　は満足させていただきました。

スタッフの皆さん　朝からありがとうございました😊

(今日も宿泊でした)

#サウナ

#水風呂

#休憩スペース

バレルで　寝サウナ！

朝ウナの醍醐味は、やはり寝サウナです。
まだ寝ぼけている体を徐々に起こしていきます。
寝起きの寝サウナは気持ちいいです。

しかし、テレビのあるいつものサウナの方は朝から同士が、何人もきていましたので、場をわきまえてご遠慮しました。

しかし、求めていた空間がありました！　
バレルサウナです！

誰も入っておりませんで、セルフローリュをさせていただき寝サウナを遂行いたしました。

いいですね、この解放感ですね〜

しかし、今日は外が寒いので、ローリュ直後は熱いものの、スキマがあいているのですぐ冷めてしまいました。。。しかし、自然を感じることのできるサウナ、素晴らしいですね。

しばらくすると同士が入ってこられたのでこれで終了、良きかな、良きかな。

次回もこちらに出張があれば泊まりたいですね。

スタッフの方の笑顔も素敵でした😄

今度は　アウフグースを受けたいですね。
(今回は希望者多数のため、参加できませんでした。また受付で予約券をもらう必要があります、知らなかった〜残念😢)



#サウナ

#水風呂

#休憩スペース

モーニングコーヒー(無料)

のんびりできる素敵な空間の中で、ほっと一息、今日もがんばろうー、オー！

ワクワク、ドキドキ！

今日は埼玉出張でビジネスホテルより格安リーズナブルなハレニワの湯の仮眠ブースの宿泊です。

サウナ、水風呂(2種類)、外気浴と、もちろんGoodなのですが、それ以外の　のんびりスペースや子供と楽しめるスペースがいっぱいで一日楽しめそうです。

建物全体で癒される感じですね。

今日はゆっくり休めそうです！


#サウナ

#水風呂

#休憩スペース

大きなチキンカツカレー

お腹いっぱいです。通常のプランに+400円食事がつきます。(このチキンカツカレーはもう+200円です

やっぱり温冷交換浴ですね。

ここでのセットは、
①サウナ
②16度の水風呂(源泉を冷やして)
③32度の黒湯
④外気浴　　　　の順番です。

この②16度の水風呂から、③32度の黒湯に入る。

この交換浴が気持ちよくて、また来てしまいました！

今日は4セット　ゆっくりできました。

サウナも3段目で足を伸ばしながら座れることができ、のんびりバラエティ番組を見ながらくつろぐことができました。

タイミングが合えば泊まってみたいですね。


#温冷交換浴

#サウナ

#水風呂

#休憩スペース

ジンジャーエール

風呂上がりにはピッタリですね！

安定のサテレ(サウナ室のテレビ)。

娘を塾に送り届け、今日は19時過ぎにイン。

サウナ室のテレビは　バラエティ番組。

時間を忘れて　サウナの暑さも忘れ　テレビを見ながら笑っていました。

なんだかホッとしますね。

今から塾に迎えにいきます。

#サテレ

#サウナ

#水風呂

#休憩スペース

リアルゴールド

晩御飯は自宅で済ませ、サウナ上がりはデザートのかき氷でもと思っていましたが、シンプルに決めました！

思ったより空いていました！

1セット目
サウナ：10分 (1段目　低温)
水風呂：1分
休憩：5分

2セット目
サウナ：20分 (1段目　低温)
水風呂：3分
休憩：15分

3セット目
サウナ：10分 (最上段　高温)
水風呂：2分
休憩：10分

4セット目
サウナ：12分(最上段　高温)
水風呂：3分
休憩：10分 (寝転び湯)

一言:家族が等々力球技場にフロンターレの試合を見に行っています。迎えは　21時過ぎです。喜楽里はちょうどいい感じでゆっくりでき、食事もできます。憩いの場ですね。

石焼豚キムチ丼　と　ミニ冷麺

辛いもの　と　さっぱりした麺類が欲しくてこうなりました！

うちわで仰いでもらいました！

今週は　19時から若手お二人に仰いでもらえます。

良きかな！ありがとうございました！

ホームサウナは落ち着きますね。

今日のテレビは「プロ野球のドラフト」でした。

それぞれにドラマがありますね。

#やっぱり落ち着く

#ホームサウナ

#水風呂

#休憩スペース

ざるそば

シンプルに美味しいです。

金亀は、やはりレベル高いですよ！

約2ヶ月ぶりに金亀に行ってきました。

ここ最近出張等あり　大阪の有名なサウナ(カプセルホテル)や埼玉の人気のあるサウナに行ったりしました。
それぞれのサウナの良さがありました。

それらと比べても、金亀はトータル的に整っていますしやはり、そこから繋がってくるサ飯が美味いです！
このコンセプトは他には無いですね。

さらに、Masaeさんの熱波が加われば鬼に鉄棒　金亀に乙姫様って感じですね！

Masaeさんの熱波は優しいんですよね。

熱波に外気を取り入れ息苦しくないように配慮して下さり、始めはそれほど熱くなく、もしかしたら　座る場所を中段から上段に上げても大丈夫かなと思って移動すると、これがまた徐々に熱くなってきて、最後は、本当に我慢できないくらいアチチになり、「参りました」ってなるんですよね。じゃぁ、あんまり優しくないのかな(笑

ちょうど　浦島太郎が玉手箱をあけて白髪になるが如く、こちらも最後は白旗をあげて水風呂にかけ込んでいます。(ちょっと上手い例えでしょうかね(笑))

Masaeさん　またよろしくお願いします！^_^

いつも一緒のSさんも「やっぱりいいよね！」と満足して帰りましたとさ、めでたし、めでたし。

#ポリーMasaeさん

#サウナ

#水風呂

#休憩スペース

エスニック風ラブパク生姜焼き定食パクチー付　+ ジンジャポ

安定のうまさです！個人的にはお皿に残ったタレをご飯にかけて食べてます。