石橋 一嘉

あさこちゃん　楽しい！！

個人的には初めてでしたが、めちゃくちゃエネルギッシュに仰いでくれました🔥
BGMに合わせてのアウフグースは、まるでライブのような雰囲気🎶

終了後も、洗い場で休んでいると爽やかな風を届けてくれて最高。

なんと9月も来てくれるそうです！楽しみですね😊

#あさこちゃん

#ライブのような

大戸屋ごはん処 上野公園店

海鮮丼

サウナ後、酸っぱいものが食べたくて

今晩は、まさかの「食堂ステイ」！

休憩室が満席で、受付で聞いたら…
「今日は食堂で寝てOKですよ〜」とのこと。

まだ誰も来てない静かな空間に、バスタオル2枚抱えて陣取り完了。これはこれで…修学旅行の夜みたいでワクワクしますね（笑）

TTNT！
ToToNoTta！！

#サウナ
#水風呂
#休憩スペース

冷やしラーメン

出汁の効いたスープが絶品！最後の一滴まで飲み干しましたよ。

軽く朝ウナ！

なんでしょう、この開放感は。

浴室と休憩室はガラス扉1枚で仕切られているだけ。
浴室には大きな窓があり、庭へもガラス扉1枚でつながっています。

空間と空間がシームレスにつながり、
まるで大きな一つの部屋に浴槽やサウナ、休憩室や庭が一緒にあるような感覚。

視界も動線も開けていて、
思わず「ずっとここにいたい」と感じてしまう心地よさです。

ヒグラシ珈琲

カフェオレ(ホット)

念願のモーニング！カフェオレに小倉トースト、ゆで卵、メロン付き、もちろん無料サービスです。

まさに昭和ストロング！
変わらない安心感と、どこか懐かしい調い方。

【1セット目】
サウナ 10分 → 水風呂 1分 → 外気浴 15分
庭のインフィニティチェアで、ゆったりと時が流れる。

【2セット目】
サウナ 10分 → 水風呂 2分 → 外気浴 15分
壁に掛けられたタオルが地味に神対応。背中が喜ぶ。

【3セット目】
サウナ 10分 → 水風呂 2分 → バイブラ不感の湯 3分 → 外気浴 15分
温冷交互でじっくり芯まで整う。

そしてサ飯は…
どうしてもカレーとどて煮が食べたくて、カレーのご飯を半分残してどて煮と合わせる欲張りスタイル。満たされすぎて動けない。

TTNT！ ToToNoTta！

#昭和ストロング
#水風呂
#休憩スペース
#サ飯

カレー　と　どて煮　と　ブルポ

カレーのご飯を半分残し、どて煮と合わせて食べる贅沢サ飯。欲張りな一皿に大満足。

寝転び湯にて 撃沈！

この頃ストレス過多。。。
ホームサウナに行こうと思ったけど、帰り道の「喜楽里」へ方向転換。

19:30 チェックイン！

⸻

【1セット目】
サウナ：10分（中段）
水風呂：2分
寝転び湯：10分
※サウナは空いてたけど、外気浴の椅子（7席）は満席。寝転び湯は10人ほど。

⸻

【2セット目】
サウナ：8分（最上段）
水風呂：3分
外気浴：10分
※外気浴、夜風が最高に気持ちいい！

⸻

【3セット目】
サウナ：10分（最上段）
水風呂：3分
寝転び湯：80分 ← ここで撃沈💤
気づいたら22時すぎ。でも、最高に気持ちよくととのいました。

⸻

TTNT！ToToNoTta！
#寝転び湯で撃沈
#心地よい外気浴
#喜楽里
#サウナでリセット
#調い日記

とまとつけ麺

さっぱり、ちょい辛い！サウナ上がりにはよく合います

爆風ローリューで、あまみ大発生！

今日は相模湖近くの工場で仕事があったので、その帰りに寄り道。

【1セット目】
• サウナ：10分
• 水風呂：3分
• 外気浴：10分

1セット目からガツンとキマした！
この頃、ちょっとストレスが溜まってるのかも…。

もう少し夜風にあたっていたいな〜と思っていたら、
なんと、爆風ローリューが始まってるじゃありませんか！

【2セット目】
• サウナ：8分くらい
　（爆風ローリューでアチチすぎて途中退場。でも面白かった！）
• 水風呂：3分
• 外気浴：10分

【3セット目】
サウナ：8分くらい
（まだ続く爆風ローリュー！まさかの4セット目、おかわり的な感じで嬉しい）
水風呂：3分
外気浴：15分
（露天風呂の隅っこの石のあたりで、のんびりまったり）

いつもは3セットだけど、今日は特別に4セット目に突入！
（8月で終わっちゃうの、ほんと名残惜しい…）

【4セット目】
サウナ：5分（ローリューの余韻でまだアチチ）
水風呂：1分
外気浴：10分

最後に薬草風呂で〆て、満足！満足！

TTNT！ToToNoTta！

P.S. ホームページの絵　楽しそうですよね！なんだか癒されます。

#爆風ローリュー
#8月で終わるのは残念
#TTNT

生乳ソフトクリーム

風呂上がりにはもってこいですね〜

湯船のヘリに座って内気浴。
窓全開で、夜風が気持ちいいですねぇ〜🌙

今日は仕事が終わらず…というかハマりまして。
Windows Serverを「終了」しようとしただけなのに、待てど暮らせど「終了中」のまま、まったく終わらない……。

「これはもう割り切って、サウナでも行こう」と気持ちを切り替えて向かったのは、「都湯」さん。

サウナはガッツリ96度！🔥
水風呂は通常よりちょい高めの25度。これはこれで気持ちいい〜✨
そして極めつけは夜風の中の内気浴。ととのいました……

気づけば、しっかり4セット。バッチリ調いました！

個人的には、薬草の電気風呂も◎
薬草×電気の組み合わせって珍しいですが、これがまた良かったです。

人の混み具合もちょうどいいですね！

約　2時間半後　っ戻ってみたら　WindowsServerは見事　終了していました。嬉しかったです。しかし気持ちは、振り回された感で、複雑です。。。

しかし、TTNT！良しとしましょう！

#ToToNotta

#TTNT

#夜風が気持ちいい

さらさらトマト

風呂上がりに　スッキリ　さっぱり！

幸せな時間を過ごせました！

今日は休日出勤でしたが、先方のご協力もあり、順調に作業終了。
明日も同じ場所で朝が早いため、迷うことなく平和島温泉にチェックインしました！

17:30　チェックイン
17:45　入湯 → 洗体 → ぬる湯で湯通し

18:00ごろから2セット目スタート！
サウナ 10分 → 水風呂 1分 → 内気浴 10分

この時点でかなり仕上がってきましたが、今日はさらに 岩盤浴付き！
（宿泊プランには、岩盤浴と朝食がセットで付いています）

19:00からのローリュは、ぶんごさん！
見事なタオルさばきと熱唱（BGMはSMAP！）
最後はしっかり「アチチ🔥」になりました。

その後も、岩盤浴と冷風室で2セット。
合計 3時間、じっくり堪能させていただきました♪

明日の 朝ウナ と 朝食 が、今から楽しみです。
TTNT！ToToNoTta！

#ぶんごさん
#岩盤浴

黒ゴマ豆乳冷やし担々麺(大盛り)

満腹な一品でした。良き良き。

なんだか、最近ますます楽しいですね！

【サウナ】
オートローリュは毎時00分と30分ごろに発動。3回流れてきます。そして毎週月曜・水曜の19時からは、大うちわによるアウフグースもあります！
最上段は本当にアッチッチ。中段でも十分熱いです。そんな中、スタッフのお兄さんたちが、全力でストロングな風を送ってくれます。ありがとうございます！
満席になることも多く、25〜30人くらいで埋まる感じです。

【水風呂】
水温は16℃を切るぐらいで、以前より少し低め。しっかり冷えて気持ちいいです。
備長炭を使った水風呂で、水質もとてもきれい。こんなサイトもあるんですね：
https://mizuburo.com/category/binchoutan/
（定員は8人ほどで満席になります）

【内気浴・外気浴】
おすすめは“内気浴”。椅子は2脚だけと少なめですが、水風呂から10歩ほどで座れるのが最高。すぐに“調いスペース”へ行けるこの導線、ありがたいです。
もちろん外気浴も気持ちよくて、この季節は特に外の空気が心地いいですね。
椅子は4脚とやや少なめですが、「寝転び湯」でゆったりできるのは湯けむりの里の魅力のひとつ。思わずそのまま寝てしまいそうになります💤

最近はサウナがさらに良くなり、アウフグースを楽しみに来る方が増えています。そのため、水風呂に入るタイミングもかぶりがちで、調い難民がちらほら…。
お風呂のヘリに腰掛けている方も見かけます。なにか良い対策があるといいですね。
（椅子は合計6脚、寝転び湯は5人まで）

それでも、これまで以上に“ワクワク感”があるのが嬉しいですね！

P.S. 15日もサウナ抽選券、もらえますよ！

#サウナ抽選券
#備長炭水風呂
#オートローリュ

祝！オートローリュ発動！！

本日より、待望のオートローリュが稼働開始！

7:30〜21:00の間、毎時00分・30分ごろに発動しており、
室内はいい感じにしっとり＆アツアツに蒸し上がってます🔥

体感的には──
これまでの「中段」が、今回の一番下の段。
今までの「最上段」は、今回の中段。

そして今回の最上段は、まさに未体験ゾーン！

今までにない熱さと、圧倒的な発汗。
文句なしの“蒸され体験”、ぜひお試しあれ。
(温度計は80度を指していましたが、80度じゃないよねっていう熱気でした。。。)　

P.S. お風呂場の入り口にドリンク置き場ができています。助かりますね。

TTNT！
ToToNoTta！

#オートローリュ
#TTNT

ふわとろ！「苺氷」

ひと目惚れ、火照った体に染みる甘さ。苺とミルクの口どけ。

朝ウナ、レストラン24時間営業！
さらに駐車場は最大15時間無料！

昨晩は金亀の後に宿泊し、朝ウナでスッキリ・サッパリ。（昨晩　寝る前には追いサウナで2セット！）

【サウナ】しっかり102度。
【水風呂】18度で心地よく、水温管理もバッチリ。
【内気浴】椅子は4脚、飲み物用クーラーもあって快適です。

朝食も美味しく、スタッフのホスピタリティも素晴らしかったです。

ありがとうございました！

#レストラン24時間
#水風呂
#休憩スペース

ハムエッグ定食(パンに変更)

メニューはご飯(大盛り可)と味噌汁。パンに変更をお願いしたら、美味しいアイスコーヒーが出てきました！

やっぱり空気感が一番！

先月は体調不良で泣く泣くお休み…なので今回は2ヶ月ぶりの金亀！

一歩踏み入れた瞬間、あの独特の“金亀感”に包まれる感じ、なんなんでしょうね？！
焼き生姜の香りがふわっと迎えてくれるのもたまりません。

サウナ室も、しっかり“生姜して”ます。
そしてそして、ポリーMasaeさんのアウフグース！
やっぱり最高。
暑さの中にやさしい空気感があって、もう体も心もととのいます。

7時の回はギリギリの参加でしたが、温かく迎えていただきありがとうございました🙏
こういうのが、金亀の魅力なんですよね。

そしてこの季節、水風呂がもう天国！
外気浴スペースも申し分なし。いや、他にここまでの“調いスペース”は無いですね！

TTNT！ToToNoTta！

#ポリーMasaeさん
#TTNT
#やっぱり生姜
#金亀サウナ愛

生姜焼きとカレー　と　ジンジャーエール

幸せな生姜焼きとカレーに、やっぱりジンジャーエールが最高！うまいっす！

菊名に、福美湯あり！

サウナ
15分に1回（たぶん）のオートロウリュで、心地よい発汗。

水風呂
ナノバブルの肌に優しい水。温度は14度。

外気浴
露天風呂の横で、のんびりまったり。

この導線がまた絶妙で、すべて10歩以内！

満足の3セットでした。

TTNT！ToToNoTta！！

駐車場はもちろんサミット（いいね！）
買い物ひとつで90分無料◎

#菊名
#ナノバブル
#TTNT

サミットストア 菊名店

北海道びらとりトマトのサラダ(大)

サウナでサッパリ！トマトでさっぱり！

オー、インフィニティ！

三鷹駅の真ん前とは思えない、ゆったりとした時間が流れていきます。

サウナ】
5分に1回の薬草ロウリュ、そして15分に1回のスプラッシュロウリュ（？ 大型ロウリュ）が心地よく、薬草の香りがしっかりと染み込んで、いい汗がじんわりと出てきます。

水風呂】
13℃のやや低め設定が、薬草ロウリュで火照った体にちょうどよく、たまりません。

内気浴】
定番のインフィニティチェアをはじめ、20脚以上の多彩なチェアがずらり。優しい風に吹かれながら、時間を忘れて “ととのう” 幸せ。

良きかな！ 良きかな！

TTNT！
ToToNoTta！

居心地良すぎて、身動きとれず(笑

#サウナ
#水風呂
#休憩スペース

牛すじカレー

ととのいすぎて、食べずに帰るつもりがつい一杯。もちろんGood Taste！

この充実感、まさに極上体験👍

1セット目のサウナから、体にじわじわ染み込む熱気。
水風呂で一気に引き締まり、
外気浴でふっと意識がとけていくような感覚。

一気に心も体もリセットされる、これぞサウナの醍醐味。いやぁ、やっぱり最高です。

ToToNoTta！！

TTNT！

#極上体験
#ToToNoTta
#TTNT

宇治金時かき氷

帰ろうと思ったその時に、見つけちゃいました！うーん、満足！

なんだか、いい感じで期待が高まります！

今日は月曜日、19時からの熱波タイムに参加。
しっかり熱く、いい汗かきました。
スタッフのお兄さんたち、
いつもありがとうございます。

さらに楽しみなのは、7月の改善工事。
オートローリュの導入ってことは……
ストーブがストーンタイプになるのかな？
今度聞いてみよっと😙

それから、更衣室にはドリンク置き場も新設されていました。嬉しい進化！

TTNT！
ToToNoTta！

⸻

**サウナ：**10分 × 3
**水風呂：**1分 × 3
**休憩：**10分 × 3
**合計：**3セット

#TTNT

朝採れ、丸ごと！トマトキムチ

トマトの瑞々しい酸味とキムチの奥深い辛味が絶妙に調和。サウナ後の体に心地よく染み渡ります。

この充実感はいったいどこから来るんだろう？

まず、がっつり熱く身体を芯まで温める高温サウナ。そこからの、シングルの水風呂でキリッと引き締まり、いつもの優しい水風呂で整え直す冷冷交換浴。そして最後は外気浴で、静けさと風を全身で味わう…。
その一つ一つが、しっかりと「満足」のレベル。気づけば、4つの満足が心と体に積み重なっていました。

そして、まさかの…！
20:00からのアウフグース回が、なんと日本一予約が取れない熱波師・鮭山未菜美さんの担当！

プロのタオルさばきとともに、空間全体を包む音楽のリズムが心に響き、音と熱波と呼吸が一体になっていく感覚――。
ただの熱波ではなく、「演出」として完成された空間に、身も心もすっかり引き込まれました。
この五つ目のピースが加わって、大充実感が完成しました。

「サウナの聖地」とも言われる池袋の【かるまる】。噂通りの実力です。
心も体もととのい、明日からまた頑張れるエネルギーをしっかりチャージできました。

遅れましたが昨日のご報告です。

ToToNoTta！
TTNT！

#鮭山未菜美さん
#TTNT
#かるまる
#アウフグース
#音楽と熱波のシンクロ体験

豚キムチ定食

結構ボリュームもあって食べ応えがあり、美味しかったです！！

どおりでいい香りがすると思いました！

明日は朝イチで仕事なので、訪問先近くの「スパ・レスタ」に宿泊です。

建物に入った瞬間から、心地よい香りに包まれました。

まさに、「香りのおもてなし」。

サウナももちろん――調いました！

#サウナ
#水風呂
#休憩スペース

1本！棒ヒレカツカレー

イカ墨スパゲッティと悩んで悩んで、でもこれ大正解！

どおりでいい香りがすると思いました！

明日は朝イチで仕事なので、訪問先近くの「スパ・レスタ」に宿泊です。

建物に入った瞬間から、心地よい香りに包まれました。

まさに、「香りのおもてなし」。

サウナももちろん――調いました！

#サウナ
#水風呂
#休憩スペース

1本！棒ヒレカツカレー

イカ墨スパゲッティと悩んで悩んで、でもこれ大正解！

熱波祭、満員御礼！

爽やかな雰囲気の若いお兄さん2人が、一人一人丁寧に仰いでくれます。いい感じに汗がじんわりと出て、最高のととのい体験に。
📅 開催：毎週 月・水曜 19時〜


♨️ セット内容：
サウナ 10分 × 3
水風呂 1分 × 3
休憩 10分 × 3

💬 一言：7月中旬からは オートローリュ もスタート予定とのこと。これも楽しみです！

カレーライス

シンプルだけど、お肉がゴロッと入っていて食べ応えあり！美味しかったです。