結城

サウナ6分✕3
水風呂2分✕3
内気浴5分✕3

いつもより人が少なかったからか、普段18〜20℃の水風呂が15℃でキンッキン
サウナもオートロウリュのタイミングでアチアチで一気に整いました笑

サ道第一話の聖地、みやこ湯さんへ
入口から男女別なのは古き良き時代の銭湯という感じでほっこり

番頭さんにサウナであることを伝え、780円を支払い。
よく行く銭湯がサウナで1000円前後ということを考えると破格。しかもバスタオルまでついてくる。
※フェイスタオルは持ち込み

脱衣場は、木目調で昭和感満載。
壁際にロッカーと、マッサージ機、横長の1枚鏡に革張りの椅子やベンチがあり、地域の人々の交流の場になってそうな雰囲気。いいですねぇ。

浴室も、これぞ銭湯という造りで、壁には富士山。
洗い場が中央で、奥にジェットバスと、バイブラの日替わり的な浴槽の2つがあり、左奥にはテレビがあり退屈しない。

体を清めて日替わり湯で体を温める。

サウナは浴室入って左の脱衣場側。
脱衣場が四角形じゃなくて少し凹んでいたのはサウナの分か！

コンパクトに見えるが8人は座れそうな広さ。
先客が数名いたけど全然余裕で入れる。
ボナサウナなので、ストーブが目の前でそこだけ熱い！みたいなのがないのはいい。
しかもここにもテレビがあり、見ているとついつい長居してしまう。

サウナの目の前には水風呂で動線も完璧。
冷たすぎないので、ゆっくりじんわり体をクールダウン
浴室内に3つ椅子があるので、そこで内気浴

3セットして出て、外の寒さにも負けないくらいぽかぽかで帰宅。

いい銭湯でした。

松本での予定に前乗りして、数年ぶりに瑞祥へ。
以前はサウナに目覚める前かつ最近リニューアルされたとのことで、気分はほぼ新店開拓（笑）

サウナ込みで800円ってのが非常に良心的。
※タオルセットつけても＋400円なので、普段の都内と比べるといかに安いかがよくわかる

内湯も露天もそれぞれいくつも種類があるので、飽きないし、だからこそファミリーも多い印象

サウナは屋内にある高温サウナと、屋外にある低温サウナの2つ。
水風呂もそれぞれの目の前にあるので、動線がとてもよい。

まずは低温サウナから
こちらは低温といえど、ある程度の温度があり、なにより足元にお湯が張ってあるため、想像以上に汗をかくのは◎

高温サウナは全4段で、入口が一番上にあるタイプ。
この造りってなんか雰囲気あって好きなんだよなー
中段で体を温めてから上段に移動することで、無理なく汗をかけた

水風呂は、屋内が16℃（と書いてあるが、人が多かったのか温度計は20℃）で、水深が110cmあるので、体を伸ばして浸かれるのでよき
（屋外は壺湯の形で2基。そういや入りそびれたな……）

ととのい椅子は内外どちらにもあるが、外のほうが充実。ただしこの季節になるとあっという間に体が冷える笑

普段なら外気浴で締めるのですが、今日は内湯の天然温泉であたたまって退店

ぽかぽかでよく眠れそうです

かつ庵 松本なぎさ店

ロースかつ丼味噌汁あんみつセット