ｵｯｺﾂｻﾝ

ととのったあ。

昨日のACL勝利から飲みのリカバリーサウナ。
人が少なくのんびり空間最高。湯船も最高。
久々サウナで身体から全てが流れ出る感覚最高。

鈴木彰斗最高すぎだな。ガウル体制のサンフレ期待🟣

あおい食堂

肉吸い卵かけ

ととのったあ。

早朝から映画見に行ってその帰りにリングイン。
昼時なので日曜日でもちらほらラッキーと思ってたら、

サ友2人組に偶然偶然👱‍♂️👱‍♂️全く同じタイミングでわらた。

一緒に3セットかましてスッキリした。
水風呂がいつもより冷たすぎるくらいに感じたのは
気のせい？

ゆっくりサウナ後のイヨシコーラで身体よろこぶ

らーめん与壱 三篠本店

チャーシューまじうま

ととのったあ。

寒すぎおつかれリングイン。

寒さを克服したと思っていたのだけれど
今日は寒いと感じました。そんな日は
大きな湯船にゆっくり浸かるしかねえな（弥七

サウナはじんわり低温からの高温3本勝負。
休憩後に湯船に浸かり温もりキープのゆったりサ活。
いい汗ながせて超スッキリ。

寒くても　関係ないな　水風呂は

麺屋愛0028

チャーシュー麺

チャーシュー麺、麺200g増し、海苔、生卵、にんにく増し、背脂増しで昇天

ととのったあ。

今月サ活なかなかできず、、久々🐢さんリングイン。

人は少なめ、1回目からあまみ登場。
デカい湯船で全身あたたまり最高。
案件立て込み感謝感謝の4本勝負。

気合い入れて深夜も稼働しよう。押忍押忍。

バンコク食堂バードマン的場町

年末のバードマン

ととのったあ。

今年1発目のサウナはニュージャパンへリングイン。

バズーカ砲浴びて滝汗最高。水風呂最高。岩盤浴最高。
マッサージはストロングコースで最高。
今年もいいサ活スタートできた🧖🏻

今年の目標はたるんできた身体をしぼる。
そんで柔らかくしていき…たい…。（続くかわからん
（七草粥の注文を間違えた

月1or2のご褒美ニュージャパンのために頑張ろ

うまいやばいラーメンショップ八峯

七草粥（？

ととのったあ。

昨日でサウナ〆したつもりが
サ友に誘われ忘年会のリカバリーリングイン。

かなりの混み具合。年末感じた。
混みまくっててもサ室が広いので
スムーズに座れ4本勝負無事ととのう。

良いお年をー

スシロー 広島古市店

赤だし沁みた

ととのったあ。

今年のサウナ納めで熱波さんとリングイン。
バズーカ砲とフィンランド、よもぎを
しっかり堪能できて大満足の4本勝負。

バズーカは口コミのご要望？で3℃アップされてた。
バズーカ後の水風呂が最高すぎた。

休憩室のととのイス（いいやつ）が
復活してたのでありがたい🙏
万全の状態で忘年会行ってくるぜ

来年も月1の贅沢サウナにてお世話になります🫡
（来年こそは鬼滅の刃読破したい、、）

HOTEL HIRAKUBO（ホテル ヒラクボ）

2種盛り

昼飯はヒラクボにてカレー納め🔥

ととのったあ。

昨晩ポイント2倍ゆえのリングイン。

高温3本勝負。いい汗流れた。
外気浴にてととのう。

帰宅して爆睡。食べたり飲んだりし続けるために
定期的に運動しようと思えた🤯

麺処ぐり虎 広島ミナモア店

ラーメン

鶏！美味かった！

ととのったあ。

早めに目が覚めたので朝ウナでリングイン。

湯船に浸かって身体を芯から温めて
塩揉み低温サウナから高温3本勝負。
人も少なく落ち着いてまったりととのう。

通販番組にてプロテオグリカンについて学ぶ🐟

TOCOTON１

ラーメン

ととのったあ。

サンフレACL前にリングイン。
少ないかと思いきや夕方のゴールデンタイムで
ぼちぼちいらっしゃる🧖🏻

若干アツさが足りない感じしたけど4本勝負。

サ活後はピースウィングへ。
攻めまくりつつも得点奪えず、
なんとか荒木のヘディング弾で1-0WIN🔥🔥
今年最後の試合、スキッベ体制最後の試合を
勝利で飾れてよかった👏👏🟣
明日は覚悟しておくか（ほんとにヴィッセル行くのか？）

うまいやばいラーメンショップ八峯

ねぎちゃー醤油

ととのったあ。

健康診断からのリングイン。
仕事のことは一旦全てを忘れようの日。
ひさびさニュージャパン。ほぼ貸切の無音で落ち着く。

バズーカ、フィンランド各2セットずつの4本勝負。
よもぎも挟みつつ滝汗滝汗最高。からの岩盤浴30分🧖🏻
そんでマッサージのフルコース💆本日も癒された。
熱波さんと偶然偶然。グリーズマンも偶然偶然。

終わって3人でサ飯食って帰還。
年内最後にもう一回行きたいぜ。

ぱんちょり.

2種カレー

ととのったあ。

寝起き真っ昼間でリングイン。

人少なく穏やかのんびり3本勝負。

スッキリ最高。年末に向けての仕事パンクしそう🤯

昼は広島駅付近に移転したあおい食堂へ

あおい食堂

あおい定食

腹パン

ととのったあ。

7時半目覚めて朝風呂リングイン。

数時間前に入ったばかりだけど再度体感。
朝は差し込む朝陽が幻想的で浴室内が輝いて見えた🌅

メインサウナの3本勝負。外気浴は快晴。夜とはまた違う。
風で肌寒さは感じつつも上野の空を眺める。至高。
しっかり堪能できて大満足🔥

改めてサ道を見ようと思う🙆‍♂️あざした。

もんじゃ太郎

もんじゃ焼き

昼飯は月島まで

ととのったあ。

東京へ来たのでリングイン🔥
ついに来れた。サウナ界の聖地北欧🔥

昼頃に訪れ荷物を預けて北欧カレーを食す。美味い。
それから都内をブラついて24時半頃帰館。

身体を清めて風呂に浸かり準備は整った。
いざサ室へ。あつい。これが東京。これが北欧。
温度計は105°あたり。なかちゃんさんポジにて滝汗。
それから水風呂。冷たい。先程までの熱さが嘘のよう。
そして外気浴。サ道でよく見た光景。おなじ。
椅子に座る前からどくどくする感覚。ひさびさ。これだ。
着席。ドーーーーーーーーーーーーーーーーン。
最高のととのい食らいました。ありがとう北欧🔥

カレーライス

優勝🏆

ととのったあ。

横浜来たからには制覇したくリングイン。

横アリにて世代ドンピシャ今世紀最大バンド史に残る
伝説級の対バンを目撃した後、食って飲んでSKYspaへ。

ほぼ24時間営業の凄まじさを体感。1時半入館。
2時間コースをチョイス。館内きれい。
深夜帯でも若者を中心に賑わっていた。サ室は余裕。

14階のサ室から眺める夜景は新感覚で楽しめた🧖🏻
（もう少し早い時間に行けばもっとキレイだろうな）
1番良かったのはちょうどいい微風が送られてくる
扇風機が各ととのイスに設置されていて気持ち良すぎた。
水風呂キンキンですばらしかった。

風呂も織り交ぜながらの4本勝負。3時半退館。
横浜の夜景を眺めることのできるオアシスは存在した。
今日は東京へ移動。サウナーの聖地行ってくる🔥🧖🏻

横浜家系ラーメン 山崎家

ラーメン

ととのったあ？

昼過ぎから友人宅で
天皇杯観戦敗戦完敗無念のリングイン。

食べ過ぎ飲み過ぎ状態だったので軽めの2本勝負。

やはりサウナは程よい空腹、シラフ時に限る。

からさわ

生姜焼き

先週の

ととのったあ。

1週間の闘魂入魂てことでリングイン。
いつものルーティンで堪能。

昨日は『銭湯プロレス』が2年ぶりに
開催されるとのことで観戦するためにちどり湯へ♨️
銭湯×プロレスの両方を好む者として、
一度は観てみたかったイベントで行けてよかった😇
会場は終始「笑い」と「歓声」で溢れており
プロレスの奥行き・自由さを感じることができた🤼誰

とりあえずイッテンヨン棚橋弘至引退試合、
棚橋弘至vsオカダ・カズチカはテンションあがった🔥

夜が寒くなり若干の湯冷めを感じながら撤退😇
イヨシコーラが沁み渡る🐦‍⬛

長浜ラーメン博多屋 海田店

ラーメン＋チャーシュー飯

平日月曜替玉無料。定期的にリピしてしまう。

ととのったあ。

1週間おつかれ華金サウナでリングイン。

昨日の飲みの疲れを抱えながら
まずは低温塩サウナでじんわりと。
数組のドラクエ軍団とかぶりつつも
高温3セットで無事ととのう。

帰宅して力尽きるまで仕事しよう…

モーニングで食べたシェイクシャック美味しかった。

シェイクシャック ミナモア広島店

ハンバーガー（パテ2）＋ポテトS＋コーラレギュラー

これで2300円くらいでおったまげ

ととのったあ。（11.01）

昨日の飲みのリカバリーにてサ友とリングイン。
一日中ずーーーーーっと寝てた身体に染み渡る。

今日も最高のととのいで大満足🧖🏻
おかげで超ふっかつ。

昨日のルヴァン杯決勝最高だった🟣

なか卯 広島幟町店

朝食セット

ととのったあ。

１０月おつかれハロウィンってことでリングイン。

1発目から最高にととのう。桜乱れた。
寒くなってきて湯船の最高さも倍増。
疲れが一気に吹き飛ぶ感覚。やめられない。
人もちらほらで4セット。

テレビのかりそめ天国のシュウマイ特集で
めちゃくちゃシュウマイ食べたくなった。

YouTubeJリーグ公式のこれまでのルヴァン杯の
試合配信で高校時代の監督が主審務めてた。
明日のルヴァン決勝はサンフレの優勝で🔥
広島の実況者とととのう🟣

ラーメン·焼き鳥 山創

中華そば＋チャーシュー丼