からあげ

サ友と。
天気が最高で外気浴にもってこいの日だった！

外気浴しても、ととのう前に寒くなって
微妙にととのえない🥶💭
休憩終わった後、露天風呂入って温まってから
サウナ の流れがルーティン化しそう

今日は夜ご飯もかねて、呉冷麺🍜
美味しかった＾＾


低温サウナ：12分 × 2
高温サウナ：10分 × 2

水風呂：20秒 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

呉冷麺

美味しい

熱波師の 五塔　熱子さんによる
プレミアムアウフグース イベント❤️‍🔥❤️‍🔥
14時の部に参加してきました！

この部は、20人くらいだったかなぁ
人生初めてプロによるアウフグースでしたが
ショーを見てる感覚で、熱子さんが楽しそうで、
私も自然と拍手👏🏻してて、笑顔になれた＾＾
アロマのいい香り、熱いけど心地よい風で
汗が止まらない🥵サイコー！！！！！

「辛い事があったら笑ってみましょう。
　それでも笑えない時は
　サウナに来て汗を流しましょう！」
他にも素敵なことを仰られていました☺️❤️‍🔥

その後の数セットも、いつもより汗かけて
大満足すぎるサ活になった〜〜

私がお気に入り⭐︎させてもらってる
サウナーさんのサ活投稿を眺めていたところ、
今回のイベントを知れた！感謝でしかない🥹💖

そして、前日に誘って一緒に行ってくれたサ友。
いつもありがとう〜〜☺️
御湯印集め開始！全８施設制覇目指すぞ！


アウフグース：10分
サウナ：6分 8分 10分
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

水曜サ活デー700円！ありがたい！

安定の低温サウナで滝汗🥵
ドライサウナはいつも上段だけど、今日は下段で。
長めに入って汗もいい感じ！

だんだん外気浴が寒くなってきた🥶
ととのい椅子周辺にカメムシが数匹発生⚠️
カメも一生懸命生きていること分かるけど
臭いだけはほんま無理！
寒さとカメムシから逃れるため
今日は露天風呂でゆっくり。

ソフトクリーム🍦買って食べながら帰宅。
火曜水曜の半額の時だけ、自分へのご褒美に＾＾

低温サウナ：15分 × 1
ドライサウナ：12分 × 1
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

サ友と念願のHiki stargazing sauna 💫

猫屋町ビルヂング5F 解除キーを入力して入室
入り口から洗練された感じですでにワクワク💖

サ室は、肌が痛いくらい熱かったけど、
いつもより早めに発汗！かつ滝汗🥵
お庭を見ながら、リラックス。
ただ、
サ室の床が熱すぎて
足の裏やけどするかと思った😢

街中で外気浴できるのありがたーい！
ミストみたいな雨が降っていて
ばっちばちにととのった＾＾

サ友とは別々にととのい時間を楽しみ、
「マジ最高のサウナだったね」と終わって共感！

アメニティもAesop風オーガニック系で
匂いから癒された〜〜〜
タオル使い放題も助かるし
クレンジングもスキンケアもあるし
手ぶらで行ける おしゃサウナだった、、、
ご褒美サウナとしてまた来たい☺️

90分あっという間すぎ、気がつけば退室5分前で
髪を乾かす時間もなくバタバタ🥺

帰りは1Fのアイスクリーム🍨をいただいて
本日は終了。


サウナ：10〜12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

アイスクリーム(ダブル)

リッチミルク　ピスタチオ 美味しかった🍨

雨も上がったので、サウナチャンス＾＾

私は必ず低温サウナから！
ドライに比べて人が少ないし、
何も考えずじんわり汗かける〜〜。
時計が1周する頃には、全身で発汗🥵
ドライでも良い感じに汗かけた〜〜

雲母は横になれるととのい椅子があるから好き🫶🏻

18時頃には人が増えて来て、早めに退散🙌🏻

低温サウナ：12分 × 1
ドライサウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

ひさびさのホットカモ🦆
JAF会員100円引きで入れて嬉しい＾＾

サウナはほぼ貸切で、じんわり汗かけた。
水風呂は17℃って書いてあるけど
それよりも冷たいと思う！
涼しくて外気浴最高な季節なんだけど
今日はなかなかととのえず🤔

横になれるととのい椅子の導入希望！！
ホットカモさん、ご検討よろしくお願いします🙇‍♀️

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

サウナの良さを知ってほしい！と
暇人 妹を連れて、初 雲母の里🫶🏻

水曜サ活デーということもあってか
駐車場はお昼でほぼ満車😳

広くて清潔感もあって◎！
常連お姉さま達の挨拶が飛び交っていて雰囲気◎！

高温サウナはドライで身体が痛かった🫨
私は、中温サウナでじっくりの方が発汗できて好き。

横になれるととのいイスを使いたかったけど
直射日光で、丸焦げ日サロ状態で断念。。。
8月8日の定休日に、日除け用のテント？屋根？が設置されるらしい
それが出来たら、また来よう！

久しぶりのサ活で、スッキリリフレッシュできた🤩
妹も少し🤏サウナーへの扉が開いたらしい（笑）

高温サウナ：6分 × 1
中温サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

モノトーントーキョー

アイスカフェラテ

すぐ近くにあるお洒落カフェにも行ってみた

久しぶりのサウナ❣️

昨日から泊まりに来ているサ友と
広島市内でランチした後に＾＾

本当は楽々園まで行こうと思ったけど、
サ活投稿で休館日と知り断念。。

久しぶりのほの湯だったけど前来た時から
ととのい椅子が変わってた！！！！嬉しい！
これが噂のアディロンダックチェアーか🤔
天気も外気浴もサイコー❣️

平日の昼間でも人が多め。
炭酸風呂でゆったり近況報告会をして
あっという間にお休み終了🥺


サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

伊勢神宮参拝の前に
サ活の投稿が多い みたすの湯に行ってみた☺️

サ室は広くてゆったり座れる
数分に一度オートロウリュ
横になれる椅子ありがたい！外気浴も最高！

閉店時間が迫っていたので
スーパーお急ぎでととのう。

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

静岡旅行2日目🗻

今回の旅行のメインイベント💖
GW中ということもあり、
お昼過ぎには駐車場もほぼ満車。
入店待ちを覚悟したけど、私も夫も無事入店できた＾＾
入ってすぐに沢山のサインが飾られてる
サ道でイメトレして来たから、
偶然さんのサインあって嬉しい！（笑）


初 サウナの聖地 しきじ　最高&感動！！！！
この言葉に尽きる！！！

・フィンランドサウナ
　高温のドライサウナ、肌が痛いほどの熱さ
　6〜8分でギブアップ

・薬草サウナ
　温度は低めだったけど、
　足元からの熱気と薬草の匂いがクセになりそう
　数分で滝のような汗が🥵
　今までのサウナで1番の発汗かも

・水風呂　
　心地よい冷たさ
　水風呂っていつも冷たさを我慢して入ってたけど、
　しきじの水風呂はずっと浸かっていたい☺️
　水も美味しい〜〜〜〜❣️

夫は初めてのサウナ。
少しだけ「ととのう」を体感できたらしい（笑）
一緒にサ活出来るようになったらいいな

しきじのサウナマットとタオルをゲット！
職場のサウナー達へお土産 喜んでくれるかな☺️

滅多にこれる距離じゃないけど
また絶対に行きたい！！！！！


ドライサウナ→水風呂→薬草サウナ→水風呂 ×3
薬草サウナ→水風呂 ×2
休憩5分 ×5
合計 5セット

生姜焼き定食

ボリューミーで美味しかった＾＾

少し早起きして、朝サウナ。
雨の音を聞きながらととのう。

お風呂上がりのヤクルトも無料。
ドーミーイン最高だった〜🥹🩷

サウナ：8分 × 2
水風呂：20秒 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

静岡旅行1日目🗻

サウナがあるホテルがいい！と
夫にお願いし宿泊を決めたドーミーイン。

セルフロウリュができると皆さんのサ活で知り、
とても楽しみにしていたサウナへ＾＾
今日はほうじ茶のアロマみたい
サウナストーンが、鳥の形にになってて可愛い❣️
サウナの中は入った瞬間から全身が痛いほど熱かった🥵

1セット目、なかなか汗かけないな〜と思っていたら、6分を過ぎたあたりから大量の汗が💦
セルフロウリュをして、さらに熱され10分で限界を迎える。。。
水風呂も12℃で凍える冷たさ🥶
露天で焚き火の映像を見ながらととのう。
流れる音楽が、ほわ〜〜〜んって感じの曲が流れていて、サ道でなかちゃんさん達がととのう時に流れる曲と似てるなと思いつつ、私もリフレッシュ完了🌱

今日は富士山を見て、歩いて、はしゃいだので、
2セットで体力の限界を迎え終了。

夜鳴きそばとお風呂上がりのアイスも最高だった。
これが無料なのが信じられない〜

サウナ：10分 × 2
水風呂：20秒 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

夜鳴きそば

無料で食べれるラーメン最高🍜

サ活 初投稿✌🏻
ゆる〜く投稿していきます〜

久しぶりのホットカモ🦆
平日の昼間だから、人も少なくて良かった
この時期の外気浴 最高！
個人的には、背もたれの高いととのい椅子があればいいなぁ。。。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：