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サウナ:10分、10分(ミストサウナ)、10分
水風呂:60秒、90秒 、90秒
休憩:5分 × 3
合計:3セット

一言:
人生初の追いサウナ!
@星野リゾートOMO7旭川、サウナプラトー
まさか、1日に2回サウナに入る日がこようとは(笑)
白銀荘に続きOMO7旭川のサウナプラトーにお邪魔しました。

白銀荘でサウナー史上初のととのいを経験した後で、ハードル上がってる後でのサウナ。どうなるかとワクワクしつつ22時頃にIN。

サウナプラトーにはドライサウナとミストサウナがあり、まずはドライサウナから。
室内の温度計は82℃。白銀荘もやったけど、温度以上に暑く感じる。。
入って2分くらいで吹き出す汗💦
2回目でもやっぱ、きもちいい😁💦

いつも通りで10分経過して水風呂へ。
水温計がなく、体感18℃くらい?で60秒。
そのあと5分の休憩へ。
2個あるととのい椅子のうち、空いてる1つをいただく。10℃近くを経たからか、時間が短かったからか、ちょい物足りず1回目は不発。。

気を取り直して2ローテ目はミストサウナへ。ここも温度計はないものの体感70℃ほど。ミストが出ると80℃なかばくらいまで上がり十分な暑さへ😄
水風呂に長めの90秒入り、ととのい椅子へ。
ドライサウナに比べて低温やから、今回も厳しいかなぁと思いつつも、1分目を閉じ、1分一点直視の流れで進めるうちに、、ちゃんとととのえました( ̄▽ ̄)
ミストサウナも湿度高く、全身潤ってキモチイイ。思いの外よかった!

最後の3ローテ目はドライサウナへ行き、しっかりと閉めることができました☺︎

1日2回もサウナ入りたいと思う日がくると思ってなかったけども、2施設ともに満足のサウナでした🙌

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  • サウナ温度 82℃
  • 水風呂温度 18℃
58

サウナ:10分、10分、10分
水風呂:40秒、60秒 、60秒
休憩:5分 × 3
合計:3セット

一言:
北の大地、白銀荘さんでととのい体験☺︎
ボードで溜まった疲労と、マイナス9℃でキンキンに冷えた身体で白銀荘さんへ🚗

入浴料700円、めちゃリーズナブル!
200円でハンドタオルも購入!
今まで一切興味なかったけど、白銀荘さんの文字入りでちょい嬉しい😄

さっそくサウナ室へ。
入った瞬間、、あつッ。。?‼︎
温度計見たら90℃でそんなに温度高くないのに、身体冷えてたからかめっちゃ暑く感じる。。
10名ほど入れる部屋に2名先客。
上段の3段目が空いてたから、しっかり確保させていただく。
12分計がなく、2つある5分計をひとつ拝借し1セット目開始!
開始3分ほどで汗が吹き出すも、10分きっちり入り、水風呂へ。

水風呂も、、え、冷たッ。。
足入れて一瞬ためらうも意地で肩まで入り40秒。水温計を見ると10.7℃。
未体験の冷たさに震えた。

室内にある2つのととのい椅子も先客さんがおり、お風呂の蓋で5分の休憩。
1セット目は軽くととのい終了!

2セット目も10分サウナ→頑張り60秒水風呂→ととのい椅子に空きがあり、休憩開始。
最近試し中の1分目を閉じ、1分一点集中でボーッとする。のととのい儀式みたいなことをやってみたところ、今まで史上最高のととのいが🙌
サ道で原田泰造さんとかの演出は嘘やろうと、思いつつも、今回はホンマにそれっぽいととのいやった。

3セット目も繰り返し、温泉も堪能。
白銀荘さん、最高でした。。。

今回、運動後で疲労が溜まってたこと、身体ヒエヒエで行ったこともあり、いつも以上にととのえた気がする☺︎
サ活前の調整も大事やなぁ、と実感した1日でした。

今日もととのったー😊

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 10.7℃
43
矢向湯

[ 神奈川県 ]

サウナ:10分、10分、10分
水風呂:60秒、60秒 、60秒
休憩:5分 × 3
合計:3セット

一言:
本日は、徒歩30分ほど歩いて矢向湯さんへお邪魔。
昔ながらの銭湯で、外観から風情ある佇まいでテンション上がりつつ受付に行くと、人数制限5人いっぱいいっぱい。。。どうしますか?という感じで旦那さんに見つめられたけども、もちろん待たせて頂きます😀
30分ほど待ち、奥さんからの待望の受付のお声がけを頂き入浴へ!

サウナは4-5名ほど入れるこじんまりとした作りながら、105℃ほどの高温。
上段は先客の方がいらっしゃったんで、下段で1セット目開始。
12分時計がなく、5分砂時計が3箇所ほどに設置されているので、目の前の1つを拝借。
さすがの105℃、、じんわり汗が溢れてくる。。
ちょうど5分流れ切ったところで、上段の方が退室されたんで、上段へ移動。
、、1mも変わらんくらいの高さやのに、上段あちー!けど、気持ちいい😁💦
じんわりじゃなく、汗が吹き出すくらいの高温で、これくらいが合ってるなと実感。
10分たち水風呂へ。

ここは、羽衣作成除外装置のバイブラ水風呂。。ビビりながらも入水。
足入れた瞬間はアカンかな?と思いつつ、21℃と低温すぎず、むしろ、もう少し低くてもいける!といった感じ。
最近躊躇なく肩まで浸かれるようになって、日々サウナーにのめりこんでるなぁと(笑)
60秒浸かり休憩へ。

ととのい椅子がないので、お風呂のふちで5分の休憩。話し声もなく、お湯が流れる音と、哀愁あるケロリンのカコーンという音に囲まれ、じんわりととのえました😊

2-3セットを同じく繰り返す。

なんとなく、自分が好きなサウナとか、ととのいやすい状況とかがわかってきたサ活になりました☺︎

番台のお二方の優しい対応も、地元の方に愛される居心地の良さを生んでるなぁとしみじみ感じ、帰宅。

きょうも無事ととのったー😀

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  • サウナ温度 105℃
  • 水風呂温度 21℃
30
レックスイン川崎

[ 神奈川県 ]

サウナ:9分、12分、10分
水風呂:60秒、60秒 、60秒
休憩:5分 × 3
合計:3セット

一言:
4日ぶりのサ活@レックスイン川崎さん
最寄り周辺にサウナがある幸せに気付いた1日になりました。

初めての施設は毎回受付で若干緊張しつつ、サウナ以外では一切気にしない館内使用方法を入念に確認。
7階で館内着に着替え、階段でサウナが待つ8階へ。先人の方のコメントにあったように、バレー部時代の試合ユニフォームばりに短いパンツを履いて移動(笑)
いつも通り身体を洗いサ活ローテーションへ。

10名くらい入れるサウナ室に2-3名ほど先客の方々。初めまして、お邪魔しますm(_ _)m
100℃は未経験やったから若干ビビりつつも、サウナストーブ隣の2段目へ。
ひりつく暑さやけどきもちいい。
さっそく今日のサ活に満足しつつ、9分後水風呂へ。
水温18℃。少し物足りなさを感じつつ60秒。
1回目は室内のととのい椅子へ。
ととのいそうかなぁー、とねばりながらも話し声なりが気になり、おあずけ😖

気を取り直して2〜3回目のローテーションへ。
サウナは同じくサウナストーブ隣の2段目を頂き、水風呂はあえて羽衣を崩してひんやり60秒。
レックスイン川崎さんは外気浴スペースもあり、2-3回目はこっちでととのい目指し。
寒いかな?と思いつつも、思いの外大丈夫で、しかも水の流れる心地いい音に囲まれて快適な環境☺︎
無事、2-3回目はととのうことができました😊

サ飯は家で肉巻き作ってみよう!と心に誓いながらサ活にいそしんでたけども、館内ポスターの唐揚げカレー650円の誘惑に完敗。美味しく頂きました( ̄▽ ̄)

総じて満足なサウナでした🙌

反省点・・・、静かなサウナ室の中で、空腹でお腹の音が鳴る&ならないように格闘することに必死で、若干サウナに集中できへんかった。次回は空腹でお邪魔しやんようにしよう。。

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  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 18℃
32

サウナ:10分、13分、10分
水風呂:40秒、60秒 、60秒
休憩:7分 × 3
合計:3セット

一言:
人生初の2日連続サウナ!
どっぷりサ道にのめりこんできた感じがする( ̄▽ ̄)

まだまだ初心者やのに、北海道No.1サウナへのお邪魔で、登山初心者が富士山に挑戦するような謎の緊張感を胸にいざ!

90度と昨日に比べ高温ながらも、自分はこれくらいの温度が好きなんやな〜と実感し、10分サウナ→60秒水風呂→7分休憩のローテーション3セットへ。
さすがニコーリフレさんなのか、初回から無事きもちよ〜くととのい満足😊

2セット目の途中で始まったロウリュも、いち、に〜、サウナ‼︎と参加者の手拍子で送られる熱波師さんからの熱波もキモチいい!
イベントっぽくて楽しくもあり☺︎

サウナ後の、オロポの進化形のロイヤルオロポなるものを頂き、サ飯として頼んだ牛トロ丼も美味い。。

施設もスタッフの方も食事も大満足のサウナでした🙌

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 16℃
44

サウナ:10分、10分
水風呂:60秒、60秒
休憩:10分 × 2
合計:2セット

一言:
ひさびさのサウナ😄
最初は入り口付近で73度ほどで徐々にあったまりつつ、5分後にサウナストーブ間近に移って約5分。身体を温めつつ水風呂へ。
水風呂はみなさんのコメントにあったように若干ぬるめやったけど、久々サウナのリハビリにとっては丁度いい感じ☺︎
ととのい椅子はひとつしかなかったけど、終了間際に駆け込んだからか、独占状態。

座ってしばらくぼーっとしつつ、温度低くて水温も若干ぬるめななかで、ととのわんかなぁ、、と思ってたけども、ちゃんとととのえました☺︎

サウナ内に流れる静かなジャズが蛍の光に変わり、ちょいと急かされつつもう1セット。
時間短いながらも、しっかり堪能できたかなぁと!やっぱサウナ、気持ちえぇなー(^◇^)

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  • サウナ温度 80℃
  • 水風呂温度 24℃
36