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クアーズMISAKI

[ 神奈川県 ]

サウナ:6分、7分、7分
水風呂:120秒、120秒 、120秒
休憩:5分 × 3回
合計:3セット

一言:
今日は神奈川の南端、三浦半島にある『クアーズMISAKI』さんにお邪魔🙌

三浦の田舎町にひっそりと佇む、昔ながらの銭湯♨️
にもかかわらず、サウナは100℃℃と豪快、、、!フロントでもらったひっかける鍵を使って入室するも、入り口で入室をためらうくらいの熱風が、、(笑)
田舎街なのもあり先客の方もゼロで貸し切り状態で最高!
100℃はダテじゃなく、1分ほどで吹き出す汗😁💦💦高温で蒸され6分ほどで1セット目終了。

水温計がなかったからわからずやけど、水風呂が体感20℃のぬるめ設定なのと、ととのい椅子がなかったのが残念。。

100℃越えのサウナに挑みつつ、今日は3セット繰り返し終了。

水温もあり、今日はととのわずやったけど、サウナ後の温泉が気持ちよかった(^_^)

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  • サウナ温度 100℃
32

サウナ:7分(100℃)、10分(73℃)、10分(100℃)
水風呂:60秒、75秒 、75秒
休憩:5分 × 3回
合計:3セット

一言:
『ファンタジーサウナ&スパおふろの国』さんで水曜サ活🙌
今日もウォーキングをかねてサウナヘ!
徒歩30分ほどにめっちゃ好きなサウナが多くて、ホンマに感謝感謝😭

先日熱波師検定Bの受講時に渇望してたサウナ、、、じゃなく水風呂を体験したくて早速お邪魔しに!
70℃ほどのサウナ室で熱波送り、送られた後に入れない水風呂の恋しさ、、(笑)

サウナは100℃の高温サウナと70℃ほどのロウリュサウナを体験。
1セット目は100℃の高温サウナ。
3段式で2、3段目が埋まってたからサウナストーブ前の1段目へ。
1分経たんうちにえげつなく吹き出す汗😅💦💦 さすが100℃、、!あついけども気持ちよし!蒸し蒸しにされて水風呂へ!

高温サウナ室もそうやったけど、水風呂も6人くらい入れて広々快適😄 水温も16℃ほどで1番好きな設定で気持ちいい。。。
60秒つかって休憩へ。

椅子もサウナ周辺に4つ。
室内にととのい椅子があるから、冬場にもあったかくゆったり休憩できていい感じ👍
1分目を閉じてる時に、心臓バクバクで血が流れる感じがヨシ。いい感じにととのえるかなぁ〜、と思った瞬間、、
きたーッ。。。
白銀荘さんで体験した時ばりのととのい。。
アイコンみたいな顔になってたことやろう😅

2セット目のロウリュサウナは73℃と比較的低温も、入って5分ほどでじんわ〜り汗がでていい感じ。
張り紙に「1時間ごとに蒸気ジュワ〜」の文字を見つけ、タイミング合えばなぁと思ってたら、ちょうどオートロウリュ開始!ありがたやありがたや😊
体感で高温サウナを超える暑さもサイコーやった。体験できてよかった!

残りの水風呂→休憩→サウナ・・を繰り返して今日も3セットやって終了。
個人的に白銀荘さんと同じくらいお気に入りのサウナでした🙌

一点後悔は、1,000円しか持参してなくて、サ飯を食べられへんかったこと。。
リベンジしにまた行こう☺︎

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  • サウナ温度 73℃,100℃
  • 水風呂温度 16℃
34
湘南台温泉 らく

[ 神奈川県 ]

サウナ:10分、10分、10分、10分
水風呂:60秒、60秒 、60秒、60秒
休憩:5分 × 4
合計:4セット

一言:
『湘南台温泉らく』さんへお邪魔🙌
湘南台駅から徒歩5分ほどの駅近でアクセスよし!
受付を済ませて早速サウナへ!
『らく』さんは1〜4階の施設で、1階がフロント、
2階が有料館内着レンタルのみ入れるくつろぎスペース、
3階に脱衣スペース、4階に露天風呂&サウナスペースと別れてました。
都心から離れてることもあり、サウナ内もゆったりしてていい感じ😄

ドライサウナは90℃。ちょうどいい!
5分ほどで汗も吹き出し蒸されました😄💦
こちらも2段で、空きがある限り上段へお邪魔。
テレビありのサウナが好きなこともあり、
流れていたレスリングとゴチ再放送に熱中・・・。

まず10分蒸され、水風呂へ。
水温計は17℃。ちょい温かめかなぁと思い入水すると、
めっちゃ冷てぇ!!(笑)
17℃とは思えんほどの冷たさでキンキンに冷える!
60秒ほどつかり、休憩へ。

休憩スペースには椅子が6脚ほどあり、スペース確保のストレスもなくヨシ!
ととのいスポットが外なのが、今時期にはツライとこやけれども快適!
寝ころび湯が気持ちよくてお気に入りに👍

今日はいつも3セットのところ、4セット目に突入。
外気温の寒さもあり、なかなかととのえへんかったけども、
2セット目に気持ちよくととのうことができました😊

施設の充実さ、ゆったりした環境がすごく快適な施設やったんで、
絶対あったかくなってきたらまた来よう🙌

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 17℃
30

サウナ:10分、12分、12分
水風呂:75秒、75秒 、75秒
休憩:5分 × 3
合計:3セット

一言:
今日もウォーキングを兼ねてサウナへ。
城門天然温泉 志楽の湯さんへお邪魔😄
歩いていくと、ちょうどよく疲れが溜まっていいかんじ。

住宅街の中、いきなり趣ある雰囲気の志楽の湯が現れる不思議な感じを味わいつつ入店。
先人の方々のコメントを見てタオルを事前準備👍もちろんタオルレンタルもあり。

受付周辺の佇まいもそうやったけど、浴室内の雰囲気も、さすが縄文と名前があるように歴史?雰囲気があっていい感じ😊
今までのなかで1番好きな場所かもしれん。

早速身体を洗ってサウナへ!
10名の人数制限があり、それ分だけビート板の用意あり。1枚拝借し入室。
室温は88℃でちょうどよし。2段のうちちょうど上段があいてたので上段に腰掛ける。
湿度が低いからか最初は汗が出やんやったけども、5分を過ぎたあたりで、じんわり滲み出す汗💦この感じが気持ちいい😁💦

10分サウナで水風呂へ。
勾玉の形をした水風呂も面白い☺︎
水温計が12℃を指してたから、かなりビビりながら入水。
ん、、、?そんな冷たくないぞ。。?
おそらく20℃手前くらいの冷たさ。
羽衣を崩しながら冷たさを感じ、75秒後に休憩へ🚶‍♂️

木の2人がけの椅子が2箇所あり、一方に腰掛け休憩開始。いつもどおり1分目を閉じ、1分顔を上げて一旦集中。
ほんのりとととのい始め、気持ちよーく休憩終了。

2-3セット目は12分とサウナ蒸され時間を長めにしてサウナサイクルを回し終了🙌

サウナ途中、人の出入りで空気が若干冷える👉その後にくる蒸されるような熱が気持ちいいこと。普段は猫背で蒸されてるところ、背を伸ばすと世界が変わり、サウナ内で過ごす楽しさにちょいと気づいた☺︎

若干室温が低く、足元冷たいことが気になったけども、椅子じゃなく1番大きい浴室の蓋があったかくて水の音も心地よくていい感じやった☺︎

サウナもやけど、温泉も浴場の雰囲気もよくて、リピートしたいサウナになりました😁

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  • サウナ温度 88℃
  • 水風呂温度 19℃
29
杜のSPA神楽

[ 北海道 ]

サウナ:10分、10分、10分
水風呂:60秒、75秒 、75秒
休憩:5分 × 3
合計:3セット

一言:
人生2度目の2日連続サウナ☺︎
杜のSPA神楽さんへお邪魔😄
2日で3回サウナのサウナウィークエンド。
幸せすぎる。。

神楽さんは内湯も3つほど、露天風呂もあってなかなか広めの快適施設。
肝心のサウナも60℃ほどの低温サ室と84℃くらいの高温サ室の2段構えで、低温高温好き両方にやさしいサウナでした☺︎
高温好きなんで、もちろん3セットともに高温へ。

15名ほど入れるサ室で先客が5名ほど。
最上段をいただき、1セット目開始!
84℃くらいやけど、めっちゃ汗出る💦
家にテレビない人間なのもあり、サ室にテレビがあるのがけっこーありがたい。
10分のサウナ時間もあっとゆー間にすぎ、60秒の水風呂へ。
水温計はなかったけど、たぶん18℃ほど?
ちょい高めの温度設定やけど、はじめは60秒で様子見。

休憩もととのい椅子が中に6個、外(マイナス6℃の極寒で選択外😅)にも2個あってストレスなく座れてヨシ!
5分座りととのい待ち。も、1セット目はおあずけでした。

同じ流れで2セット目開始!
同じく最上段をいただき、滝汗の10分。
水風呂を75秒にして、休憩へ!
ガッツリ高温に温めた身体と、長めに冷やしたこともあり、しっかり来たととのい😊
さすがに昨日のととのいが強烈すぎたからインパクトは弱いものも、きもちよくととのえました🙌

あと1セットし、今日のサ活終了!

ウィークエンドサウナ、満喫した☺︎

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  • サウナ温度 62℃,84℃
  • 水風呂温度 18℃
30

サウナ:10分、10分(ミストサウナ)、10分
水風呂:60秒、90秒 、90秒
休憩:5分 × 3
合計:3セット

一言:
人生初の追いサウナ!
@星野リゾートOMO7旭川、サウナプラトー
まさか、1日に2回サウナに入る日がこようとは(笑)
白銀荘に続きOMO7旭川のサウナプラトーにお邪魔しました。

白銀荘でサウナー史上初のととのいを経験した後で、ハードル上がってる後でのサウナ。どうなるかとワクワクしつつ22時頃にIN。

サウナプラトーにはドライサウナとミストサウナがあり、まずはドライサウナから。
室内の温度計は82℃。白銀荘もやったけど、温度以上に暑く感じる。。
入って2分くらいで吹き出す汗💦
2回目でもやっぱ、きもちいい😁💦

いつも通りで10分経過して水風呂へ。
水温計がなく、体感18℃くらい?で60秒。
そのあと5分の休憩へ。
2個あるととのい椅子のうち、空いてる1つをいただく。10℃近くを経たからか、時間が短かったからか、ちょい物足りず1回目は不発。。

気を取り直して2ローテ目はミストサウナへ。ここも温度計はないものの体感70℃ほど。ミストが出ると80℃なかばくらいまで上がり十分な暑さへ😄
水風呂に長めの90秒入り、ととのい椅子へ。
ドライサウナに比べて低温やから、今回も厳しいかなぁと思いつつも、1分目を閉じ、1分一点直視の流れで進めるうちに、、ちゃんとととのえました( ̄▽ ̄)
ミストサウナも湿度高く、全身潤ってキモチイイ。思いの外よかった!

最後の3ローテ目はドライサウナへ行き、しっかりと閉めることができました☺︎

1日2回もサウナ入りたいと思う日がくると思ってなかったけども、2施設ともに満足のサウナでした🙌

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  • サウナ温度 82℃
  • 水風呂温度 18℃
58

サウナ:10分、10分、10分
水風呂:40秒、60秒 、60秒
休憩:5分 × 3
合計:3セット

一言:
北の大地、白銀荘さんでととのい体験☺︎
ボードで溜まった疲労と、マイナス9℃でキンキンに冷えた身体で白銀荘さんへ🚗

入浴料700円、めちゃリーズナブル!
200円でハンドタオルも購入!
今まで一切興味なかったけど、白銀荘さんの文字入りでちょい嬉しい😄

さっそくサウナ室へ。
入った瞬間、、あつッ。。?‼︎
温度計見たら90℃でそんなに温度高くないのに、身体冷えてたからかめっちゃ暑く感じる。。
10名ほど入れる部屋に2名先客。
上段の3段目が空いてたから、しっかり確保させていただく。
12分計がなく、2つある5分計をひとつ拝借し1セット目開始!
開始3分ほどで汗が吹き出すも、10分きっちり入り、水風呂へ。

水風呂も、、え、冷たッ。。
足入れて一瞬ためらうも意地で肩まで入り40秒。水温計を見ると10.7℃。
未体験の冷たさに震えた。

室内にある2つのととのい椅子も先客さんがおり、お風呂の蓋で5分の休憩。
1セット目は軽くととのい終了!

2セット目も10分サウナ→頑張り60秒水風呂→ととのい椅子に空きがあり、休憩開始。
最近試し中の1分目を閉じ、1分一点集中でボーッとする。のととのい儀式みたいなことをやってみたところ、今まで史上最高のととのいが🙌
サ道で原田泰造さんとかの演出は嘘やろうと、思いつつも、今回はホンマにそれっぽいととのいやった。

3セット目も繰り返し、温泉も堪能。
白銀荘さん、最高でした。。。

今回、運動後で疲労が溜まってたこと、身体ヒエヒエで行ったこともあり、いつも以上にととのえた気がする☺︎
サ活前の調整も大事やなぁ、と実感した1日でした。

今日もととのったー😊

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 10.7℃
43
矢向湯

[ 神奈川県 ]

サウナ:10分、10分、10分
水風呂:60秒、60秒 、60秒
休憩:5分 × 3
合計:3セット

一言:
本日は、徒歩30分ほど歩いて矢向湯さんへお邪魔。
昔ながらの銭湯で、外観から風情ある佇まいでテンション上がりつつ受付に行くと、人数制限5人いっぱいいっぱい。。。どうしますか?という感じで旦那さんに見つめられたけども、もちろん待たせて頂きます😀
30分ほど待ち、奥さんからの待望の受付のお声がけを頂き入浴へ!

サウナは4-5名ほど入れるこじんまりとした作りながら、105℃ほどの高温。
上段は先客の方がいらっしゃったんで、下段で1セット目開始。
12分時計がなく、5分砂時計が3箇所ほどに設置されているので、目の前の1つを拝借。
さすがの105℃、、じんわり汗が溢れてくる。。
ちょうど5分流れ切ったところで、上段の方が退室されたんで、上段へ移動。
、、1mも変わらんくらいの高さやのに、上段あちー!けど、気持ちいい😁💦
じんわりじゃなく、汗が吹き出すくらいの高温で、これくらいが合ってるなと実感。
10分たち水風呂へ。

ここは、羽衣作成除外装置のバイブラ水風呂。。ビビりながらも入水。
足入れた瞬間はアカンかな?と思いつつ、21℃と低温すぎず、むしろ、もう少し低くてもいける!といった感じ。
最近躊躇なく肩まで浸かれるようになって、日々サウナーにのめりこんでるなぁと(笑)
60秒浸かり休憩へ。

ととのい椅子がないので、お風呂のふちで5分の休憩。話し声もなく、お湯が流れる音と、哀愁あるケロリンのカコーンという音に囲まれ、じんわりととのえました😊

2-3セットを同じく繰り返す。

なんとなく、自分が好きなサウナとか、ととのいやすい状況とかがわかってきたサ活になりました☺︎

番台のお二方の優しい対応も、地元の方に愛される居心地の良さを生んでるなぁとしみじみ感じ、帰宅。

きょうも無事ととのったー😀

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  • サウナ温度 105℃
  • 水風呂温度 21℃
30
レックスイン川崎

[ 神奈川県 ]

サウナ:9分、12分、10分
水風呂:60秒、60秒 、60秒
休憩:5分 × 3
合計:3セット

一言:
4日ぶりのサ活@レックスイン川崎さん
最寄り周辺にサウナがある幸せに気付いた1日になりました。

初めての施設は毎回受付で若干緊張しつつ、サウナ以外では一切気にしない館内使用方法を入念に確認。
7階で館内着に着替え、階段でサウナが待つ8階へ。先人の方のコメントにあったように、バレー部時代の試合ユニフォームばりに短いパンツを履いて移動(笑)
いつも通り身体を洗いサ活ローテーションへ。

10名くらい入れるサウナ室に2-3名ほど先客の方々。初めまして、お邪魔しますm(_ _)m
100℃は未経験やったから若干ビビりつつも、サウナストーブ隣の2段目へ。
ひりつく暑さやけどきもちいい。
さっそく今日のサ活に満足しつつ、9分後水風呂へ。
水温18℃。少し物足りなさを感じつつ60秒。
1回目は室内のととのい椅子へ。
ととのいそうかなぁー、とねばりながらも話し声なりが気になり、おあずけ😖

気を取り直して2〜3回目のローテーションへ。
サウナは同じくサウナストーブ隣の2段目を頂き、水風呂はあえて羽衣を崩してひんやり60秒。
レックスイン川崎さんは外気浴スペースもあり、2-3回目はこっちでととのい目指し。
寒いかな?と思いつつも、思いの外大丈夫で、しかも水の流れる心地いい音に囲まれて快適な環境☺︎
無事、2-3回目はととのうことができました😊

サ飯は家で肉巻き作ってみよう!と心に誓いながらサ活にいそしんでたけども、館内ポスターの唐揚げカレー650円の誘惑に完敗。美味しく頂きました( ̄▽ ̄)

総じて満足なサウナでした🙌

反省点・・・、静かなサウナ室の中で、空腹でお腹の音が鳴る&ならないように格闘することに必死で、若干サウナに集中できへんかった。次回は空腹でお邪魔しやんようにしよう。。

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  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 18℃
32

サウナ:10分、13分、10分
水風呂:40秒、60秒 、60秒
休憩:7分 × 3
合計:3セット

一言:
人生初の2日連続サウナ!
どっぷりサ道にのめりこんできた感じがする( ̄▽ ̄)

まだまだ初心者やのに、北海道No.1サウナへのお邪魔で、登山初心者が富士山に挑戦するような謎の緊張感を胸にいざ!

90度と昨日に比べ高温ながらも、自分はこれくらいの温度が好きなんやな〜と実感し、10分サウナ→60秒水風呂→7分休憩のローテーション3セットへ。
さすがニコーリフレさんなのか、初回から無事きもちよ〜くととのい満足😊

2セット目の途中で始まったロウリュも、いち、に〜、サウナ‼︎と参加者の手拍子で送られる熱波師さんからの熱波もキモチいい!
イベントっぽくて楽しくもあり☺︎

サウナ後の、オロポの進化形のロイヤルオロポなるものを頂き、サ飯として頼んだ牛トロ丼も美味い。。

施設もスタッフの方も食事も大満足のサウナでした🙌

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 16℃
44

サウナ:10分、10分
水風呂:60秒、60秒
休憩:10分 × 2
合計:2セット

一言:
ひさびさのサウナ😄
最初は入り口付近で73度ほどで徐々にあったまりつつ、5分後にサウナストーブ間近に移って約5分。身体を温めつつ水風呂へ。
水風呂はみなさんのコメントにあったように若干ぬるめやったけど、久々サウナのリハビリにとっては丁度いい感じ☺︎
ととのい椅子はひとつしかなかったけど、終了間際に駆け込んだからか、独占状態。

座ってしばらくぼーっとしつつ、温度低くて水温も若干ぬるめななかで、ととのわんかなぁ、、と思ってたけども、ちゃんとととのえました☺︎

サウナ内に流れる静かなジャズが蛍の光に変わり、ちょいと急かされつつもう1セット。
時間短いながらも、しっかり堪能できたかなぁと!やっぱサウナ、気持ちえぇなー(^◇^)

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  • サウナ温度 80℃
  • 水風呂温度 24℃
36