おぶーとよっちゃん

ホットヨガ最高☺️💦
その後のサウナは呼吸が続かず、3minが限度でした。
フラフラ💫😵🌀の後に入った水風呂は、砂漠のオアシスかの如く堪能させていただきました！
いつもこちらの水風呂はぬるいだの、何だの言ってすみません。
ヨガの余韻を残しつつ、畳で虚無。
無、って大事だな。
1週間リセットでき、充実した休日の幕開け☺️

ジムでトランポリンのクラスでたら、足ガクガクで息切れが半端なし。。。
老若男女みんな普通に跳んでるのがすごすぎる！

そんな訳で、高温3分＋塩1分でダウンでした。
その分トランポリンで滴るほど汗をかいたのでok👌
畳で10分横になったら起きれないｗ
ジェット、更に物凄い威力😖圧に耐えられませんでした。
温泉の効果で、明日は筋肉痛緩和されていればいいな。

初ジムからの湯都里♨️
ホットヨガおわり、と言うこともあり3分で汗だく💦高温→塩→水→露天長椅子で仰向け🌃
ジム後は2setが体力的にも時間的にも丁度良き😃

サボンのヘッドスクラブ、重いガラス瓶だけど頑張って持ってきた笑
廃盤のグリーンローズが恋しいけど、ゼラニウムも神経緩む効能と香り💠
シャンプーブラシでツボ押しして、ほぐれるー❣️

ブクブクジェット、とっても強くなってるー！足裏に最高！
壺湯でフィニッシュ。
トータル1hで堪能できたー。
このルーティン、ずっと続きますようにm(_ _)m

お昼過ぎにいったら下駄箱いっぱい💦
サウナ室は常連さんといった感じの8人衆が占拠。
こちらの施設ではお決まりの扉開けっぱなし😢
中温サウナ60℃まで下がってるー！
ササッと挟んであるタオルを抜いて、場所がないので場所取りしっぱなしのマットを片付け、やっと座れました。
ギロッと睨まれおしゃべりおばちゃん達はあちぃあちぃ言いながら不満いったり笑ったり咳したり、、、
おもいっきり『静かに入りましょう』の注意喚起の前に座ってるのに、モラルがぁぁぁ😭
(そんなに暑いのなら、露天の低温スチームいけばいいのに、、、)
3setずっと被り、この時間はもう来ないと誓いました。

だけど家から一番近いし炭酸泉もあるので、大切な場所です。
マナー守って通わせていただきます。

生姜焼き定食

油通ししてるのかな？やわらかぁいお肉。生姜焼きと言うよりは、みたらし団子に近い！？

あと1日でハナキン。
一番お疲れたまってる木曜日。
こんな日はしごおわビューン♨️🚗

一般的なスパ銭だと、レストラン付近でしかお見かけしない給茶機。こちらの施設はお風呂がある2階のエレベータホールにも設置があるので、ほうじ茶を頂いてからお風呂場へ。こう言うお心遣い、嬉しいな🍀ありがたき幸せ。

大好きなサボンのグリーンローズで洗髪洗体。
香りに包まれ炭酸泉15分。
ちょっと熱湯入って、
中温→水→露天の木の台で寝っ転がって休憩❌④

１回目はふんわりととのった。
あとは整わずも、休憩場所1人だしリラックス。
めずらしくサ室6名くらいいる！
10名くらいで満員の規模だから、今日はけっこう密着型。
お水もぬるめ。
だけど今日はいーや😃
何でもイー。

さいごにスチームもはいった。
足湯と背中ちょろちょろお湯につけながら入るタイプ。
ソロ。洞窟みたい。

しごおわ10分でこれたことに感謝。

通り道なので行きたかったスパジャポへ！
1時間しかないけど、ここまで来ることなかなか無いし、と思いフロントのある2Fへ到着すると、トグロを巻いて入館待ち発生中。。。

泣く泣く諦め、でもお風呂は諦められず、近場のこちらへ寄りました。
15分しか無いけどどうしてもお風呂入りたくて。
女性側はスチームのみ。
水風呂ありません。
大好きな炭酸泉も時間がないので諦めて、熱めの温泉で5分温まり、スチームも1分だけ
お邪魔しました。
時間かけたら、ユーラシアやまつり湯みたいなテルマリウムの感じで気持ちよさそう。
ただ水風呂ないもんね。


男性側はサウナ水風呂あるようです。
羨ましいな。

良いお湯でした。

リニューアルオープン後の水風呂を激押しされ、近くで用事を済ませin.
懐かしいなー。よく仕事終わりに竹ノ塚からシャトルバスで通ってました。
塩サウナに顔用泥パックが設置され、くすみが抜けた感✨

高温→塩泥→シングル水風呂→通常水風呂→外気浴　3set.

外気浴はベッドの首の部分がしっくりこなかったため、イスで。
風が心地よく、鳥のさえずり音と天井から垣間見える空を半目で眺めれば、、、
ふわっと心地よき。

高温サウナ、ちょっぴり湿度がプラスされたら嬉しいな。
シングル水風呂最高！
男性側のように、汗を洗い流せば潜水可能な水風呂ほしー🐧
塩泥好き💛
フルフラットで寝っ転がりたい。

用事を済ませ、夕方にin.
中温サウナは良い湿度にしあがってます。

炭酸泉気持ち良き🙆‍♀️

5：15in.
貸し切り状態！
活オートロウリュの時間以外はソロ。
ちょっと出発する時間が遅くなってしまったので
高温→塩→水→休憩2set.
汗塩を流した後のトゥルンッ感はすべて洗い流され、憑き物が取れていく爽快感を得られます。
週2は塩活したいなぁ✨

あ🈂活。
母ももうじき都内へ戻ってしまうので寂しいな。。。

朝１のオートロウリュウに合わせて内湯で下茹で。
本日もい～お湯です😺

高温→塩→水→休憩：3set.
水風呂がやっぱり、、、
もう一息！もう一声！で気持ちよくなれそうな感じ。
チラーをいれてキンキンにしていただけると嬉しいです😊

外気浴で畳に寝っ転がっていると、ぷっかり一人で露店にinしている母が見える。
こんな平凡な日常も、大事にしていきたいな✨

朝ウナ。
5:00in.

とっても空いてる。
露天は貸切で母１人笑

5:30 5:45 6:00
3set.
オートロウリュでブワッと汗出る出る。
塩馴染ませてシャワーして水風呂。
露天で寝っ転がって休憩。

シャキッとしたー！
今日も頑張れそ👊

母が群馬に遊びに来ているので、少し足を伸ばしてお久しぶりの吉岡温泉きました🚗
お昼ちょい前にin.
日曜日なのにとっても空いてる 🥺

都内の銭湯よりリーズナブルなのにしっかり湿度🈶のサウナ付♡
水風呂はぬるいけど、入口の水シャワーはひえひえ👻

露天のベンチで寝転がれば、ひなびた旅館に来たみたいな雰囲気✨️
3set.
今日はととのえなくてもいーや。
ってかココではととのったことないし笑

ツルッとした触り心地でしっかりあたたまり肌がサラサラだけど、保湿される泉質。
伊香保に近いもんね。
いー湯加減♡
地元の方々は草津推しですが、私は伊香保の泉質も好きです！

帰りは久々にツルヤ寄ってこう。

朝ウナ。
予定が迫っているので2set.
高温→塩→水風呂→休憩

汗かいてからの塩なじませてトゥルンッて角質とけるような感覚がやみつき。
サウナが良いからこそ切実にオネガイシマス！
水風呂を17℃以下にしてくださいm(_ _)m

水風呂3minはいっても幸福感が得られず悲しいかな(´；ω；｀)
5秒で震えるグルシンがこいしいわぁん。

始業日。心身ともにズーン。。。
定時明け用事を済ませ、隙間時間に夜in.

タイミング悪く4名様が『あつーい、やー！ムリー』
なぁんてサ室エントランスでドアの開閉をしながら4人で出たり入ったり。。。
5分間で何度も繰り返し開けっ放し状態が続き、温度が下がる下がる。
時間がない日に限って。ハァ(*´Д｀)

ニュートラルな気持ちになりたくてきたのでグッと堪え、気持ちの切り替え。
(よし！次のオートロウリュウまで乗り切るぞ！)
15分入った後の水風呂からのフラット寝っ転がりからの、星を見つめてからの、フワーッと気持ちよくトトノエタ。
アクシデントを乗り越えたからこその、楽しみもあるんですよね。

2set.
締めは時短の時の必須アイテム、クリームシャンプー。
本日は資生堂のサブリミック。地肌ほぐれてサラサラ。清潔な香り。

そんな一日。
と、綺麗に締めくくりたかったが、施設内のレストランは既にオーダーストップ。帰り道沿いのゆでたろうでガッツリ食べてしまった( ´艸｀)

連休最終日。
久々に夜サウナ。
21:30サボンのアイテムいっぱい持ち込んでin．

グリーンローズのシャワーオイルで洗って
15min炭酸泉。
中温サウナの上段へ。
オートロウリュ発動中✨️たっぷり発汗。
水風呂も私のテリトリーのスパ銭の中では心地よく入れる。キュッと締まる感じが◎
（利休さん以外は22℃以上のところが多く、ぬるま湯的な感じです）
外気浴は長椅子に寝っ転がって体拭き拭きしてたら、（久々、トトノッター！）
半年ぶりの感覚🌳
3setして足裏ジェット。
温泉はいってヘッドスクラブと3in1トリートメントでトゥルントゥルン。
最後は香り付けのために優しめにボディスクラブぬってフィニッシュ。
2hしかなかったのに、すっごく充実した夜でした。
寒暖差とフラットでの休憩は、トトノイに導いてくれますね♡