サウマワリ

ジョグ：17km×1

サウナ：10分 × 3
アウフグース：12分×1
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：ランとサウナの後に牡蠣焼き。楽しんでおる。

牡蠣焼き

冬だね〜。今日は兵庫の牡蠣

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：仕事帰りにサクッと3セット。

天下一品 筑紫野店

こってり

やってもうたw美味い！

ジョグ：10km×1

サウナ：12〜15分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：サ室の温度がちょっと低くて、水風呂&外気浴寒かった。冬仕様のセッティングお願いします。

牡蠣鍋

牡蠣づくし。我ながら美味い鍋w

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

一言：レベル高いプライベートサウナ。90分では時間足りない。

清川ゴールデン

串カツとか

美味い！

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：7分 × 4
合計：4セット

一言：おしゃれ銭湯サウナ。セッティングは湿度もしっかり、熱めのサウナ。13℃の水風呂とバランス良し！外気浴気持ち良すぎ！

地下の粋

生牡蠣

遠方に来るとマップでオイスターバーと検索してしまう病です。美味しく頂きました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：朝ウナ。
外気浴気持ち良すぎてついつい3セット。
朝日を浴びてととのいました。

目玉焼き定食

朝からついついビール

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：もんじゃ食べて、美術館行って、
イタリアン食べて、初北欧チェックイン！
ドラマのシーンを思い出して、テンション上がりました。はいミーハーですw

北欧カレー(半カレー)

夜中にやってしまいました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：サ室の音楽がクリスマスでした。ちょっと残念。サ時計試してステッカーゲット。カワイイやつでしたw

殻の三光橋

蟹とか

お世話になっている取引先の社長接待。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

花庭食堂 清川店

チキン南蛮定食

お腹いっぱい

チェックイン

BEERSONIC

beer

楽しく飲みました！

筑後船小屋リレーマラソン：5km×3

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：初のリレーマラソン参戦後、ご褒美サウナ！

ウエスト 渡辺通り店(うどん)

うどん

〆の一杯

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：ぐっすり寝る為にサウナ。明日はリレーマラソン

亜李蘭別邸 太宰府店

肉

サウナ後の肉！

チェックイン

お料理 種‐たね‐

おまかせ

満足度高し！

ジョグ：15km×1
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：男女入れ替え日でした。今年初の忘年会前に

屋台おかもと 中洲川端店

ラーメン

〆

サウナ：12分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：朝ウナ、さっぱり2セット！

ビュッフェ

まあまあ

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：低温だけど、じっくりと入ってととのった！
外気浴は寒いので短めに、毎回温泉も混ぜて

缶ビール

お部屋で一杯。美味い

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：一週間ぶりくらいのホームサウナ。
やっぱりイイサウナ！

天下一品 筑紫野店

こってり

今日も誘惑に負けて、こってり頂きます