サウマワリ

サウナ：10分 × 3
アウフグース：10分×1
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：帰ろうと思ったら、アウフグースの誘惑に負けて4セットw
好きなサッカー選手が来ててテンション上がる！いい体してましたよw

心にしみる浜の味 岩男（いわお）

色々

刺身うまか

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：早朝サ活！
部屋もゆとりがあって良かった。

Bスリランカ

豚肩ロースステーキカレー　マッシュポテトトッピング

2辛　美味かった！

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：天拝の郷とのコラボアウフグースイベントでととのった〜

ジョグ：22km×1

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 4(最近サウナ前の水風呂にハマってます)
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：初めてのハーフマラソン練習。足パンパンの後のサウナとビール最高です！

串カツ ようこそ

串カツ

ジョグ：10km×1
サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
サウナ合計：4セット

一言：うまいビールの為に4セットw

旨いもん屋 「根っこ」

伊勢うどん

伊勢で食べるより美味いのではないかと思っている。

サウナ：10分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：海を眺めながら外気浴。ととのった！