2020.08.04 登録

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のりお

2021.05.07

3回目の訪問

桜湯

[ 京都府 ]

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のりお

2021.05.06

36回目の訪問

白山湯高辻店

[ 京都府 ]

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のりお

2021.05.05

37回目の訪問

水曜サ活

白山湯高辻店

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のりお

2021.05.05

4回目の訪問

五香湯

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のりお

2021.05.03

3回目の訪問

大黒湯

[ 京都府 ]

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のりお

2021.05.02

1回目の訪問

龍宮温泉

[ 京都府 ]

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3

のりお

2021.04.28

35回目の訪問

水曜サ活

白山湯高辻店

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のりお

2021.04.26

15回目の訪問

サウナの梅湯

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のりお

2021.04.23

34回目の訪問

白山湯高辻店

[ 京都府 ]

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のりお

2021.04.18

3回目の訪問

五香湯

[ 京都府 ]

閉店の24:30まで残り15分
最後の4セット目をこの15分に掛ける!

ラドンドンドンの効果でバチバチにキマりちらした後の4セット目
こいつでしっかりキマリたくサ室にライドオンした4セット目
それは突然訪れた

サウナ室
電源OFF

真っ暗になるサ室
ストーブから熱がなくなり
一気に温度が失われてゆくサ室

そう、閉店前になると電源が切られる現象
我がしらやまゆちゃんもそうなんだけど結構体験するイベント
こうなってしまうと、サウナ室はただの温い部屋状態で満足する発汗が期待出来ない

おじさんがまだ(サウナ)食ってる途中でしょうが!!

なんて泣き叫んでも状況は変わりゃしない
きっちりキメにいくことを考える

💡(*・ω・)⚡ピコーン
セルフアウフグースを執り行う!
幸いここのサ室の奥はボナサウナ
ラドン蒸気で満たされたこの空間ならばまだ闘える、頑張れるはず
そうと決まればタオルを振り回しだす
両手に持ってぐるぐる扇風機
あっキてる!
熱風が確かに身体を駆け抜ける!
これは勝つる!!
ボナサウナはアテクシ一人
そうなりゃタオルブンブンベストテンっ!!
熱波もそうだけど動くのもきっちり効く!
なんと5分も掛からず心拍数150超え
あーいい汗かいた!
そそくさとサ室をでる

まだ手前のサウナには5人程いるようだ。

水風呂キメて
着替え終わって時計を見る
12:30ジャスト!
良いサウニング出来ました

が、しかし


お気づきだろうか、、、
先程サ室にいた男達は
まだ来ていないことを、、、

ご存知だろうか、、、
ここは男達の溜まり場ということを

お分かりいただけただろうか、、、
暗いサ室からでてこない男達

それに気がついたのは帰り道の外気浴中でした
た!

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48

のりお

2021.04.15

33回目の訪問

白山湯高辻店

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のりお

2021.04.11

32回目の訪問

白山湯高辻店

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のりお

2021.04.08

31回目の訪問

白山湯高辻店

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のりお

2021.04.07

2回目の訪問

トロン温泉 稲荷

[ 京都府 ]

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30

のりお

2021.04.06

30回目の訪問

白山湯高辻店

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のりお

2021.04.03

14回目の訪問

サウナの梅湯

[ 京都府 ]

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のりお

2021.03.28

2回目の訪問

天然温泉 延羽の湯 鶴橋店

[ 大阪府 ]

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のりお

2021.03.25

2回目の訪問

大黒湯

[ 京都府 ]

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23

のりお

2021.03.21

29回目の訪問

白山湯高辻店

[ 京都府 ]

雨の朝には朝ウナよろしく!
2セットで必ずあがると心に決めてライドオン

洗体はせっかくの雨だから露天の方で雨を浴びながら洗っちゃう
傾奇者だからなっ!

さて、2セット限定サウナ
最近は心拍計を使い心拍数を指数にしてサウニングをしているんだけれども
どうも心拍数だけで判断してはいけないのではなかろうか?
そう感じるようになってきた
例えばの話
4分で心拍数150
8分で心拍数150
12分で心拍数150
この3つのパターンではやはり違う
そして水風呂の冷たさで落ちる心拍数
1分なのか2分なのか
それによってもととのい感は全然違う
つまり、心拍数を管理するのには時間も重要なポイントではないか?
それを検証する為にこの2.セットでお試し!

1セット目
しらやまゆちゃんサウナ室で1番最強に熱い場所
ストーブ横二段目へ鎮座
ここでは、ものの4分で心拍数150に到達
身体が美味しいっていう水風呂では2分で心拍数90
そそくさと外気浴へ

うーむ
やはり弱い
体内からの爆発音が聞こえない
小宇宙を感じられない
が、ちゃんとあまみってるところをみると身体的には適切
なのに弱い
目を瞑って原因を考える
これは体の芯がちゃんと温まっていないからではなかろうか?
熱いところで短時間で心拍数をあげる
肉の焼き方と同じように強火だと表面だけ焼けて中に火が通ってない状態
なのではないか?

ならば

2セット目
しらやまゆちゃんサウナ室で1番最弱で熱くない場所
入口手前一段目へ鎮座
ここでは、5分程でようやく汗を感じられる
10分経過、心拍数を計る
130
まだだ!まだ終わらんよ
12分
135
ええい!2段目に移動
14分
153
水風呂は先程と同じく2分
そそくさと外気浴へ

あぁ
世界が世界を祝福しょうるるる
あったまがジャングルグルグルグルグルグルグルグルグルグル
どっか〜〜ん
\(゜Д゜\)ドゥーン!!(村上ショージ)

検証結果
ちゃんと時間を掛けて心拍数をあげる
以上!

さぁ、朝ウナ2セットで切り上げたら
身体かっるいかるい
今日1日が始まるぞ!
サ活をちゃんと書ききろう!

立ち飲み屋にいってしまい
王将の餃子で本日1日フィニッシュです
ご馳走様でした

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