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masa

2024.11.16

32回目の訪問

サウナ：5分　7分　10分
水風呂：20秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：だんだん涼しくなってきたので、水風呂を短めに。家を出てから家に帰るまで途中何も意識してなくても大体2時間ぴったり。

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