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サウナ：5分　7分　10分
水風呂：20秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：だんだん涼しくなってきたので、水風呂を短めに。家を出てから家に帰るまで途中何も意識してなくても大体2時間ぴったり。

サウナ：5分　6分　8分
水風呂：30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：週一デトックス。何かのスタンプラリー？でけっこう混んでた。夕暮れの風が気持ちいい。

サウナ：6分　7分　10分
水風呂：30秒　30秒　1分
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：ちょっと肌寒いので、岩風呂で調整。3連休、日曜昼の2時頃は空いていて快適だった。初めてビールを買って待合でテレビを見ながら飲む。なんと優雅な日曜！

サウナ：6分　7分　10分
水風呂：30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今日は仕事を休んで平日サウナ。たまにはのんびりデトックス。空いてて快適だった〜。

サウナ：5分　7分　8分
水風呂：30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今日は開店とほぼ同時に到着。水風呂がいつも20℃くらいなのに今日は17℃で冷たかった。こういう波があるのも町の銭湯なら嫌じゃない。

サウナ：5分 × 2　10分
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 2　10分
合計：3セット

一言：初めて順番待ち。15分くらい待った。日曜の4時から5時くらいは混む。サウナはいつもどおり最高！最後は岩風呂。腹へった。

サウナ：5分 × 2　8分
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：お酒を飲んだあとだったので、水をたくさん飲んで慎重に…。ロウリュがあればなー。水風呂は冷たかった。外気浴はなく屋内の椅子。扇風機があると良いと思う。

サウナ：6分 7分 9分
水風呂：30秒 × 2　1分
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：サウナにいい気候になってきた。今日は調子が良かったし、サウナ結構すいててラッキー。暗がりの小さな庭に光る灯籠をぼーっと眺めて無になる。

サウナ：5分 7分 9分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：土曜は早めに行くに限る。今日は水風呂も冷たくて気持ちよかった！最後は岩風呂からちょっとした庭を眺めるのが気に入っている。

サウナ：5分 × 2　8分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今日は近所の神社でまつりのせいか、昼過ぎは空いてて快適だった。週に１回なんとなくリセットできる。ありがたい。

サウナ：5分 × 2　8分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：久しぶりの土曜夕方。2セット目まで水風呂の水位が明らかに低くて、故障かと思ったけど、3セット目には回復しててよかった！少し日が短くなってきたことを感じた。今日は缶詰つまみに晩酌しよ。

サウナ：6分 × 2　8分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今日は初めて午前中に行った。目が覚めた！先週は忙しかったし飲み会もあったから、何かが溜まっている感じがしたけど、リフレッシュできた！
昼はざるそばが食べたい気分。

サウナ：6分 × 2　8分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今日は一時期より気温が暑くなかった。15時前のサウナはそれほど混んでなくて、外気浴スペースに困ることもなかった。毎週のサウナがこんなに続くと思わなかったなー。

サウナ：6分 10分 8分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：二日酔い抜けたかな。少し早めのサウナでまだお腹空かないな〜。サクレレモンでもたべようかな。

サウナ：7分 5分 10分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：大学の頃の友だちと偶然あった！普段のペースが崩れたけど、楽しいサウナだった。
珍しいこともあるもんだ（笑）

サウナ：6分8分10分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今日は珍しくタトゥーというより、刺青ガッツリの人がいた。ここは禁止じゃないようで時々いるけど、みんなマナーよく利用していると思う。今週もおつかれさまでした。

サウナ：6分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：夕方5時過ぎても外気浴が暑い〜。今週もデトックス完了。サウナの木の匂いに癒された。

サウナ：5分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：3セット

一言：家族旅行でサ活、一人の時のようにはできないけど、いつもと違うのも面白かった。ミスト、中温、高温があり、外に椅子を持ち出して外気浴も可能。ファミリー向けの古い施設だけど、水風呂も冷たくて、気持ちよかった！

サウナ：6分 × 2　8分
水風呂：30秒 × 2　1分
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：三連休の中日の昼過ぎ、いつもほど混んでなく、快適に過ごせた。ちゃんとお腹も空いて、良いデトックスになった。

サウナ：6分7分9分
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：銭湯に着くまでに汗をかくから、水分は多めに！
外の暑さよりもサウナの暑さは心地良い。
明日からまた頑張ろう。