矗昶

【サ旅③東神楽町】
サ旅3日目
旭山動物園に行った後、
せっかくなので温泉入りたいということで
レンタカーを飛ばしてこちらへ！

見た目は共同浴場とスーパー銭湯の中間という感じなのですが蓋を開けたらめちゃくちゃ良いサウナでして。

軟水の壺水風呂が素晴らしく肌に馴染みます。
13度という冷たさですが、すごく心地良い！

この軟水水風呂の凄さ、ちょっとびっくりです。
外気浴スペースも旭岳側を向いていて、雄大な景色をみながら、整える最高の空間。
これが800円は安い。。。

※そして、この日の水風呂と外気浴が良すぎて、2日後も再訪することになりました。

サウナはヴィヒタに霧吹きをすることができて、香りを感じることができます。
サウナ室内のテレビの音はあまり好きではないのですが、
ヴィヒタの香りをかぐことでサウナに集中できました！

穴場ですねここは！

サウナ10分×2セット
水風呂90秒×2セット
外気浴12分×2セット

最高に整いました！

【サ旅②旭川】
サ旅2日目はomo7へ宿泊！
さすが星野リゾート系列、滞在も非常に気持ち良く過ごせました！

サウナは地下のスパプラトーへ
初日はスチームサウナと高温サウナ（オートロウリュ）、次の日はスチームサウナと高温サウナ（セルフロウリュ）。

整いスペースは階段を上がった場所に寝転べるスペースあり。ホテルのサウナとしては過去最高の整いかも。

夜
サウナ10分×3セット（内1セットスチームサウナ）
水風呂1分×3セット
休憩10分×3セット

朝
サウナ6分　スチームサウナ6分
水風呂1分×2セット　
休憩10分×2セット

大満足のサ活となりました！

慶州

カルビ&ロース

サウナ後の焼き肉は正義。安くて美味しい！ コスパが良かったです！

【サ旅①旭川】
夏休みを使ってサ旅へ

1日目は宿泊先近くのこちらのお風呂へ

昔ながらのビジネスホテルという感じ。1000円を支払い
サウナは地下に。
少し施設は古い。サ室は暗く、サウナに集中できる感じです。
また、セルフロウリュができるのも良い感じです。

サウナ10分×3セット
水風呂1分×3セット
休憩10分×3セット

サウナ→水風呂→休憩の動線が良く、さすがサウナが売りのホテルだと思いました。

温泉もゆっくり入れるぬる湯がありサ旅1日目から良いサ活になりました！

KINGBEAR 旭川さんろく店

ベアバーグ

サウナのあとのスーパーカレー、優勝！

久々にほうじ茶ロウリュを味わいに行きたいと思い、改栄湯へ。

開店すぐの14時過ぎにイン。
サウナは700円。

人気銭湯だけに、平日でも混んでることが多いですがこの日のこの時間はサ室に最大4人くらい。ここは10名入れるサ室なので、これぐらいだとすごく快適！

サウナ　6分×1　8分✕1　10分×2
水風呂1分×4
休憩10分×4
20分ごとにオートロウリュがありますが、スタッフさんによるほうじ茶ロウリュは不定期。

ほうじ茶ロウリュに当たりサ室に1人。ほうじ茶ロウリュは本当に匂いが良くて、気持ちが落ち着きます。このほうじ茶ロウリュのあとはサウナ利用者専用のととのいスペースにほうじ茶の香ばしい香りが流れてくるので、ととのいスペースでの心地良い香りに。

水風呂も身体がさっぱりするように薬用成分を混ぜていて、これは最高！！
設備の整っている本当に素晴らしい銭湯サウナ。
またほうじ茶を浴びに行こう！

asatteのジェラート

フレッシュミルクと黒ごまジンジャーのダブル

サ飯ではないですが、ここのフレッシュミルクは本当に美味しい！！

定期的に行きたくなる爆風オートロウリュアウフグース。

やっぱり空いてる白水湯はコスパ高いです！
4セット全部爆風ロウリュを浴びてあまみ大発生！！

銭湯としてのレベルも高くて、ここのジェットバスが勢いあって好きです。
サウナのあと、ジェットバスで背中と腰をマッサージしています！

今日は
サウナ8分✕4セット
水風呂1分×4セット
休憩10分×4セット

水風呂が夏仕様でメンソール入り。
お風呂を出る際に水風呂に入って風呂を出ればスッキリ。

良いサ活でした！！

Craft Burger & Grill JIRO

千住葱バーガー

美味い！！味噌ベースのソースが美味しい！

おそらく10年以上ぶり。
その時はサウナはハマっていなかったので、サウナに
入るのは初。

11時から入店しました！
少し高めな値段設定だけあって、脱衣所も休憩所もキレイ！
ただ、風呂場の排水溝の匂いが気になりました。
水回りが古びてきた感じ？サ室と水風呂の間。改善されると良いなぁ。

00分と30分にオートロウリュあり
オートロウリュが結構な水量あり、もともと88度くらいを温度計は指していましたが、一気に湿度高くなって熱々！！

高湿度のサ室良いです！
サ室は3段で、せっかくなので1段目、2段目、3段目全てを体験してみました。私の好みは2段目です。

サウナ10分×3
水風呂1分×3
休憩10分×3　

をして、休憩室で1時間くらい仮眠。
その後また戻って
8分✕2
水風呂1分×2
休憩8分×2

どうしても鳴龍が食べたかったので、今回はアウフグースイベントは飛ばしました。

サウナグッズも充実。全体的に居心地が良い素晴らしいサウナでした！

創作麺工房 鳴龍 NAKIRYU

酸辣湯麺

相変わらず美味い！鳴龍といえば担々麺だけどさっぱり酸辣湯麺も夏にピッタリの美味しさ

先月頂いた金の亀の平日90分無料券を使って、9時から朝ウナへ

1セット目は誰もいないサ室で。
この前来た時はサ室が熱いと感じましたが、さすがに朝一番だからか、ちょうど良く感じました。
生姜水風呂から階を上がり、特別瞑想室へ。

特別瞑想室はちょうど良い温度で、大の字に寝転べる最高の休憩場所。虫の音もスピーカーから流れていて本当に良いです。
ここは休憩場所に本当に力を入れていて、室内の休憩場所で整えるようになっている本当に良い空間です。
ついつい休憩が気持ち良すぎて長くなっちゃいます。

サウナ10分×1 8分✕2(生生姜ロウリュ、焼き生姜ロウリュ各1回)
水風呂1分×3
休憩　10分×2　15分×1

熱々、湿度高めのサ室がお好きな方には本当にオススメです。また行きます！

SPICE POST

チキン&キーマ&ポークビンダル

どのカレーもスパイスの感じがちょうど良いです。サウナの後のカレーは最高！！

またpintに来ました！
お盆なので、サウナは軒並み混んでるのでは…と予想して
pintならと訪問。

今日はオロポデー。飲み放題ですが、カロリー高いので
1杯に、と思いつつ、貧乏性なので、サウナ前に一杯、サウナ後に一杯やってしまった。
でも、オロポ最高なので、運動頑張ります。

シャワーで身を清めて、サ室へ。
アロマ水をセルフロウリュして、好みの湿度にできる喜びと
サ室で寝転べる幸せ！！

北欧の熱波師さんに教えてもらったロウリュ方法のひとつでゆっくりと同じゾーンのサウナストーンにかけていきます。
こうするとゆっくりと全体に湿度が伝わります。
自分でタオルを使いサ室の中の湿度を均一に。

じっくりと汗をかき、水風呂へ。外が蒸し暑いので今日も外気浴ではなく、サーキュレーターのある中のイスにしようと思っていたので、水風呂を少し長めに。

個室サウナが水風呂に近い動線なのはありがたい！！
サーキュレーターの風がすごく心地良く、2日前より整いました。仕事の山を超えて一段落し、ホッとしたからかな。


サウナ10分×3
水風呂90秒×3
休憩10分×3

その後はオロポを飲んで、ゆらぎルームへ。
ゆらぎルームは夕暮れの焚き火か夕暮れの波の音を聞きながらリラックスできます。
カプセルルームも好きだけど、ゆらぎルームも良いです。
油断していると寝そうになってしまいますが。

デジタルデトックスもできて、良いサ活でした！
これからもpintにお世話になります！

3回目のピント。
土日祝の混んでるサウナより比較的安くソロサウナを
楽しめるピントにハマっています。回数券も買っているので
1回2千円でソロサウナはコスパが良いと思います！

仕事終わりにピントへ。
いつものサウナ75分　休憩45分の120分

サウナ10分×3
水風呂1分30秒×3
休憩10分×3

外の湿度が高かったので、水風呂いつもより長めに入っていました。
外気浴ではなく、今回は中のイスで休憩。中のイスの前に
サーキュレーターがあったので風で身体を冷やしてました。

中のイスでも整いますね。自分でロウリュができるのでやはり自分の好みで温度湿度が調整できるのが良いんだと思います。当初設定が自分の好きな90度から95度あたりであることもすごく良いです。

施設もキレイですし、45分休憩の時にヤクルトもアイスキャンディーも頂ける、すごい施設。
休憩の際は瞑想ルー厶やゆらぎルー厶などで予約すれば個室も可能。
今回も最高でした。

8月14日まで2周年記念ガチャガチャをやっています。
今回3等が当たりました！
仕事の山を越えたので13日火曜日オロポデーだし、仕事終わりに再訪するかな、と考えながら浅草の夜景を見て帰宅。

今回も楽しいサ活でした！

浅草スープカレーBilli spice &BAR

スープカレー

味美味しいけど、浅草価格だと思いますね。

老舗サウナセンターへ
この頃銭湯サウナも高くなっているので、サウナセンターの平日3時間1500円は結構お得感ある気がします！

サウナ室は湿度高めで92度くらい。3段ありますが、私は
中段くらいがちょうど良かった。

水風呂は結構キンキンの14度前後。

そのあとのペンギンルー厶での整いの時間は外気浴が暑い、この時期には最適！
扇風機も付いていて、付けるとすぐに体が冷える感じ。

サウナ　6分×3 10分×2
水風呂45秒×5
休憩　8分✕3 10分×2

さすがサウナ特化の老舗。整いのために整備された
良い施設です。

今回は施設内ではご飯を食べませんでしたが、8時間コースならゆっくりご飯も楽しみたい施設です。

一寸亭

チャーハン

濃い味のチャーハン最高

久々のニコニコ湯

追加150円で塩サウナ。
受付で塩をもらえるので、汗をかいた肌に置いてくださいと
受付から案内あり。

水風呂はないので、ミニプールでゆっくり水風呂。
塩サウナは肌がキレイになるから時々行くと良いですよね！

サウナ12分×1 10分×2
ミニプール　5分×1　3分×2
休憩8分✕3　

ジェットバスも勢いが強くて、足立区の銭湯としては
お風呂の温度が熱くなくて入りやすいです！

時々行きたくなる銭湯サウナです！

7月23日リニューアルオープンした竜泉寺の湯草加谷塚店を訪れました。

平日なのに、なかなかの人手です。夏休みだからかも。
小さなお子様や大学生らしき人達が多い。
それでも午前中に入ったので、サウナは幸いにして待ちなし、整いスペースも整いイスの量が多いので、待ちなしでした！

サウナは午前中2セット　岩盤浴をはさんで、帰り際に1セット
1セット目はバズーカロウリュサウナ
しっかりと蒸されて、汗が大量に。きよめの滝から
グルシンの水風呂。
めちゃくちゃ気持ち良かったです。ただ外気浴、気温が高すぎる。。。
最近の暑さで外気浴で体の体温が落ちていきません。なので、サウナに入る前にさらに30秒ほど水風呂を追加して
サウナへ。

2セット目はセルフメディケーションサウナ。
ちょうどアロマ水がサウナストーンに入ったところに入室。
こちらも熱い。ただスパメッツァのより少し部屋が大きいからか、スパメッツァの2段目よりは痛熱とは感じません。
これもしっかり高湿度。こちらでも汗が大量。
こちらは水風呂が90センチ。潜ってもok!!
なので早速潜らせてもらいました。

ただ入ったあと、かけず小僧が入って行ったので、次潜る人が可哀想と思い。。。

3セット目もセルフメディケーションサウナで〆。
かけず小僧を見たせいか、3セット目は水風呂に潜るのは止めておきました。

いやー整った。平日こんなに混んでるんじゃあ土日祝なんて行く気にはなれませんが、セルフメディケーションサウナの
暗い空間が好きです。サウナに集中できる気がします！

また平日休みに行こうと思います。

サウナ10分×1セット　8分✕2セット
休憩10分×3セット
水風呂グルシン　30秒1セット　90センチ水風呂1分×2

2回目のpintです。
土日祝に行きたい！ってサウナ行きたいってなった時はやっぱりここが良い。
サウナ待ちや整いイス待ちがないことが本当に重要だと思います！
回数券を事前に買ってましたので、回数券で予約して入場。

シャワー室で身を清めてから、個別のサ室に。
最初入った時は90度超えるくらい。アロマ水でロウリュ。結構熱くして100度近くに。セルフで熱い空気を下におろして寝転がる高さがちょうど好きな温度になるようにします。

サ室で寝転がれる喜びを感じながら、3セット。

サウナ10分×3
水風呂1分×3
休憩10分×3

この日は暑さも一休みだったので、外気浴で整いすぎて風が身体を通って行く感覚がいつもと違って感覚が鋭敏になったような気がします。

2周年記念企画がこの日から始まってガチャガチャ引けるようになってます。私はステッカーでしたが、またこの記念企画を行っている期間中に行こう、と思います。

※ラインで来店スタンプ集めてたのに、忘れてしまいました。それだけが心残り。。。

特撰ひやむぎ きわだち

ディナーコース

スーパーのひやむぎとは全く違う！ めちゃくちゃ味のあるひやむぎです！

この頃行ってませんでしたので仕事終わりに入店！
夜行っても空いている白水湯でしたが、久々に行ったらもうそんなことはなくなってました。

サ室入ったらほぼ満杯。入る時、気がつきませんでしたが
オートロウリュ、オートアウフグースの時間。

ならば、オートロウリュ、アウフグースの時間を外して
サウナという戦略に。
大正解でした。オートロウリュ、アウフグースでは、整いイス待ちがでましたが、裏の時間は問題なし！！

サウナ10分×2　8分✕1 6分×1
水風呂×4
休憩×4

水風呂は夏だからか出たらスゥーっとするタイプ！
外気温暑くても、休憩中は結構涼しかったです。
水風呂のおかげかも。

オートロウリュ、アウフグースがなくても整えました。
あまみも出て休憩が非常に気持ち良かったです。

ただ、休憩スペースで、大きな声でしゃべるのはやめて欲しい。。。せっかく気持ち良いのに、と思ってしまう。。。

それでも外気浴の温度が高いことも考慮して水風呂を変えてくれる銭湯はなかなかないよなぁ、と思いながら、また来ようと思い、サ活終了。

休日のため、サウナ北欧へ
月曜なので、プレミアムアウフグースどうしようかと思ってましたが、空いてるサウナを楽しみたい！ということで
昼から入店。
一番暑い時間帯をやり過ごせますしね。

サウナ6分×2 10分×1 8分✕1
水風呂1分×4
休憩10分×4

最初の2セットはいつもよりサ室が暑く感じて、6分で心拍数が130になってしまったので退室。
15度程の水風呂がいつもよりしみます！
あまみ大量発生！
猛暑でしたが、風が気持ちよく、整いイスでの休憩が至福でした。
あまり心拍数が下がりきらず、サウナ6分2対して長めの休憩を取りました！

3セット目でやっと10分×くらいで心拍数が130くらいになるいつもの感じに。

3セット目は外気浴で寝転がることができたので、もう最高の気分でした。ただただ多幸感！

アウフグースはなかったですけど、存分に整いました。
その後はオロポと豚キムチ。ビールは家で都思い遠慮しましたが、豚キムチがビールにめちゃくちゃ合う味付けで…。
ビールどうしようか迷いましたが、トゴールの湯にもう1回入りたかったので、7階にまいもどって、トゴールの湯を堪能。

暑い日こそサウナ良いです。

豚キムチ

濃い味付けがサウナ後に最高

プライベートサウナ2店目

顔パスで入れて、ほとんど人に遭遇しないサウナ。

IVの部屋を利用しました！1人1つインフィニティチェアあり。タオルも豊富で、水風呂の温度調整は氷でできるようです。入場から退出まで誰のことも気にすることなく完結するサウナは個人的にはです！

サウナ10分×3 6分×1
水風呂1分×3 30秒×1
休憩　10分×3 6分×1

セルフロウリュをしたあと、セルフアウフグース！
でめちゃくちゃ整いました！

思わず、サウナのおかわりをしてしまいました。

難点としてはサウナの引き戸を引いてサウナに入り辛いことですね。

あと、休憩の時は下からのサーキュレーターも良いですが、
私は上からの風が欲しいと思いました。

でもそれ以外は本当に最高のサウナでした！

久しぶりに萩の湯に行ってみました。
平日なのに結構人が入っていました。サウナ待ちはありませんでしたが、流石人気銭湯、人気サウナです。

サウナ10分×3セット
水風呂1分×3セット
休憩10分×3セット

安定の銭湯サウナ。
サクッとサウナに行きたい時に最適です。

銭湯の方も露天風呂があり、広くて良いですし、炭酸泉が
あるのがありがたいです。
銭湯サウナとしてレベル高いなぁといつもながら思いました！

※写真撮り忘れました。

10年以上前、経営母体が違う時に良く行っていた宿泊施設
です。
森のサウナというフィンランド式サウナができたということで、行ってみたかったので、今回伺うことに。

2棟ある内の2つ目の棟は65度くらいでした。初めて自分で薪をくべてということを行ったので勝手がわからず、着火剤に気が付くまであまり温度をあげられませんでしたが、それでもセルフロウリュ、セルフアウフグースで発汗。
じんわり身体の中から温まる感覚とサウナ室から見える川と森の景色に感動しました。
そしてサ室貸し切りでした。10時から18時までフリーで2000円はコスパ最強です。ビート板貸与ありです。
水着着用で、水着はレンタルがなさそうなので、販売だけかなと。持って行くことをオススメします、

サウナ12分×3セット　15分×1セット
水風呂1分×4セット
休憩10分×4セット

休憩場所が川の近くにもあり、川の音、森の音、鳥の声
全てが最高でした。

最高過ぎて、15時過ぎにおかわりしてしまいました。
1つ目の棟に入ったら、どなたかが育ててくださった95度の
フィンランド式サウナとしては少し熱めのサ室。

サウナ10分　水風呂1分　休憩10分

この日は8時間ぐっすり寝ました。
最高の空間でした。

初訪問です。新小岩の駅からアーケードに入って3分程。
結構激しい雨だったので、駅近でありがたい。

雨ですし普通コースでゆっくりと。
10時から16時まで滞在しました。

フクロウサウナ10分×2
高温サウナ8分✕2 スチームサウナ10分×1
水風呂(10度)45秒×4　水風呂(24度)2分×1

整いイスはサウナ室の近くにあり。
フクロウサウナは暗く音楽もなくサウナに集中できる感じで素敵でした。じっくり汗が出る感じ。

高温サウナは広いからか最初はそこまで熱いとは感じませんでしたが、さすがに110度、ドンドン汗が出てくる。
水風呂グルシンに近いので、温度のギャップで、頭の中がフワフワしてました。脳内疲労が取れていく。。。

施設内のご飯も結構美味しく、濃いめの味付け。ビールとつまみ、豚丼。サ飯の最高でした。

そしてそのあとはリクライニングで漫画読んだり昼寝したりとダラダラと過ごしました。雨の休みの日のサウナでダラダラするの最高でした。

豚丼せっと

施設内のご飯がコスパが良いと嬉しい 味濃いめです