マリリン朦朧

2022.07.26

6回目の訪問

あ~~~毎日暑い。
朝から次の日の朝まで24時間ずっと暑い!
こんな時はサウナに限る。
けど暑いから外出たくない~~~

というせめぎ合いを仕事から帰った後ダラダラやってる間に営業時間が終わってしまう、というのをここ数日繰り返していましたが、やっと根性決めて行ってきました。でも夜10時過ぎてから。さすがに日の高いうちは暑すぎて無理でした(;^ω^)

本日は4段ある席の上から2段目かつストーブ真ん前に陣取りスピーディーに蒸し上げて、水風呂にゆっくり浸かってガッチリ冷やしてからの外気浴。水風呂で冷え切った身体を生ぬるい夜風で温める変則外気浴もなかなかいいですね。夏のサウナはやっぱり夜だな~。(炎天下での外気浴を楽しめる技術はまだ体得してません…)

サウナ:6分、9分
水風呂:1分半 × 2
休憩:15分 × 2

合計:2セット

  • サウナ温度 94℃
  • 水風呂温度 18℃
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